Miten voit tehdä Gurut Head Spin: kertoa hänelle Feedback

temppeli oli tungosta; Intian kiinni tanssi alkamassa. Seisoin jutteleminen meditaatio opettaja, entinen insinööri. Hänen oma käytäntö, hän valitti, oli raskaasti rasittivat vaeltava mieli.

Hän ei ollut &'; t yksin täällä. Sama väite kaikuu kautta vuosisatojen. &Ldquo; Levoton mies &'; mieleen … Kuinka hän kesyttää se? Todella mielestäni tuuli ei rajumpi. &Rdquo; Me &'; ve aina oletetaan tämä ongelma ei ollut ratkaisua, mutta me &'; ve ollut väärässä.

Minulla oli vastaus Guru. Tanssijoita kokemukseen Sanoin hänelle yllättävän yksinkertainen korjata hänen ongelma vaeltava. Selitin, miksi meditaatio tarvitsee palautetta.

Miksi Meditaatio Tarvitsee Palaute

ratkaisu tulee näkyviin, kun meditaatio nähdään uudesta näkökulmasta. Oma tausta psykologiassa haluan nähdä meditaatio yhteydessä taitojen oppimiseen. Taito oppiminen vaatii palautetta - jotain meditaatio puuttuu.

Jos haluat tehdä hyvin tahansa taito sinun täytyy nähdä, mitä olet tekemässä: tarvitset tietoa; tuntemus tuloksia. Vuonna darts Esimerkiksi, sinun täytyy nähdä, jos Käytät uudelleen tavoite korjaamiseksi pyrit. Sääntö koskee myös meditaatio. Harjoitus tekee mestarin vain ohjauksessa palautteen.

Harjoitus tekee mestarin vain Palaute

taito mukana meditaatio on huomiota. Kaikenlainen meditaatio keskittyä huomion (on mantroja, kynttilöitä jne) tuottaa tulosta. Miksi sitten jos huomiota vaativat, me jatkuvasti etääntyä? Se &'; s koska voimme &'; näe, mitä teemme. Huomio liukuu pois näkymättömiä. Meditaatio puuttuu tapa seurata huomiota. Se tarvitsee huomiota palautetta.

meditaatio, kuten darts, sinun täytyy tietää Käytät uudelleen tavoite. Sinun täytyy huomaamaan eksytä. Mistä löydät nämä tiedot? Mistä löydät palautetta signaaleja? Yllättävä vastaus: silmiesi edessä! (Nyt osa, joka tekee pään spin.) Palaute on ollut siellä, nähnyt mutta tunnistamattomia, koska vanha käytäntö alkoi. Se tulee muodossa valon.

valomerkkejä: Palaute Meditaatio tarpeet

Jos mietiskellä avoimin silmin olet saattanut nähdä pilkahdus tai kirkastuvat huoneen. Se &'; s yhteinen kokemus. Tämä valo on symbolinen merkitys meille: me &'; uudelleen tulossa valaistunut, mutta me &'; ole koskaan tunnettu sen fyysinen perusta tai syy. Kun teemme, löydämme palautteen meditaatio tarpeisiin.

Light nähdään meditaatio johtuu huomiota itse. Se &'; s nähdä, kun huomio on hyvä, joka pitää silmät tukevasti kiinni kuvan samassa paikassa retinas. Tämä kuluttaa kuva pigmentti, joka aiheuttaa vääristymää valon muodossa. Valo tuntemuksia tarkoittaa Käytät uudelleen tavoite. Ne ovat huomiota palautetta. Täällä &'; Näin se toimii.

Seeing valo vahvistaa huomiota. Että &'; s positiivista palautetta. Instant mielesi harhailee, silmäsi vaeltaa ja valo katoaa. Että &'; n negatiivista palautetta. Positiivista ja negatiivista palautetta antaa kaikki ohjeet mitä tarvitset pysyä aikataulussa. Sen sijaan vaeltava menet suoraan tavoitteesi.

Niin yksinkertaista se tekee pään spin

insinööri selvästi ymmärtänyt palautetta ratkaisu. Kuten Puhuin hänen silmät laajenivat; hänen leuka putosi. Hän ei sanonut mitään, hämmästys oli hänen ainoa vastaus. Miten voisimme mahdollisesti jäänyt liuos niin yksinkertainen ja aivan silmiemme edessä!

Äänekäs musiikki kuulosti ja juhlien pyöritellään ympäri meille, silti hän seisoi. Useita minuutteja myöhemmin hän oli siellä vielä. Toivoin hän ajatteli tätä kautta, ymmärtämättä, miten palaute päivittää meditaatio.

Miten Palaute Päivitykset Meditaatio

Palaute eliminoi puutteita perinteisten meditaatio menetelmiä. Näitä ovat: (1) tuottamatonta käytännössä aika; (2) hidas käytännön osaamisen kehittämiseen ja (3) hidas, epäluotettava edistystä. Palaute on korjaus kaikki kolme.

* Ruuhkat käytännössä aika

Ilman ohjausta palautetta, vaikka paras aikomukset käytännössä aika kuluu haaveilee ja ajautuminen kun olisit toivonut huomiota. Nyt ei ole aikaa tarvitse menetetään tällä tavalla.

* Hidas (tai jopa ei) käytännön taitojen kehittäminen

perinteisin menetelmin, käytäntö taito - teho huomiota, on kehittynyt hitaasti. ("Kahdenkymmenen vuoden jälkeen", varoitti Zen-mestari, "voit vihdoin sanoa olet alkanut oppia istumaan.") Ilman palautetta saatat saada vielä vähemmän tehokasta käytäntöä.

* Hidas, epäluotettavasti edetä

Perinteiset menetelmät tuottavat hidas, epäluotettava edistystä. (&Ldquo; Istu ", sanoo buddhalainen perinne," ehkä jälkeen monta elämää tulet heti totuuden. ") Ilman palautetta on &'; s ole taattu tuotto ajoissa. Tämä haitta päättyy, kun palautetta syttyy haluamallasi tavalla.

Light Your Way palautetta

palautetta, voit tehdä joka toinen käytännössä aika tuottavampia. Yksinkertaisesti osallistumalla voit keskittymiskykyä rakentaa. Palaute tekee sinusta varma menestys.

Laita valo käyttää palautetta ja käytäntö ei tehdä täydellinen. Voit nostaa odotuksia; asettaa korkeampia tavoitteita. Vihdoinkin voit pitää kiinni ja ylläpitää huomiota. aloittelija tai Guru, voit sytyttää omalla tavallasi.
.