Meditaatio on Simple

Kuten meditaatio tuli suosittu lännessä, alkaen 1960-luvun lopulla ja 1970, ja monia erilaisia ​​meditaatio lähestymistapoja otettiin käyttöön länteen, paljon väärää tietoa on levinnyt. Tällä Centerpointe, puhumme paljon ihmisiä arjen kiinnostunut meditaatiosta - joista osa on mietiskellen pois ja vuosia (valitettavasti paljon kertaa juurikaan Näytä se). Mish-mash uskomuksia meditaatio, mitä se on, miten se toimii, ja miten tunnistaa, kun olet tekemässä sitä oikein on hämmästyttävä. Toivottavasti tämä artikkeli selvittää joitakin väärinkäsityksiä ja yksinkertaistaa jotain, joka on liian monimutkainen viimeisten 30 vuoden aikana.

Meditaatio on väline, jota käytetään saada itsetuntemusta, auttaa saamaan mielessä pois tieltä, jotta voit selvemmin nähdä, kuka todella olet. Ne, jotka ovat onnistuneet tässä pyrkimys kertoa meille tuloksena rauha, onnellisuus, ja yhteys (Jumalan One, itsesi, Infinite - valita yksi) on mittaamattomasti parempi kuin stressaantunut ja usein toivoton olemassaolo monet ihmiset kokevat .

Tutkimuksesta tehdään vuonna 1970, saimme tietää, että kaikenlainen meditaatio liittyy hidastuminen sähkö- neronleimaus kuvioita tavanomaisena ja jokapäiväisenä beta neronleimaus malli hitaammin alfa rytmejä. Erittäin kokenut meditoijat nauttia lyhyille retkille, kestävä hetken kerrallaan, osaksi jopa hitaampi transsinomaiseen theta neronleimaus malli.

Tämä hidastaa sähkö- neronleimaus kuvioita kaikissa tapauksissa toteutetaan - perinteisissä meditaatio - jonkinlaisella keskittyen, suosituin painopisteitä ovat hengitys, tai mantraa tai rukouksen. Kaikenlainen keskittyen aiheuttaa neronleimaus kuvioita hidastua.

[Nyt tiedän tämän "neronleimaus malli" lähestymistapa ymmärrys ei kuulosta niin romanttinen kuin jotkut enemmän metaforinen Itä selityksiä, mutta uskon, että se on enemmän hyötyä (ja en usko, että se tyhjäksi Itä selitykset joko).]

Joten mitä hidastumista neronleimaus kuvioita saavuttaa? Useita asioita. Ensinnäkin, se luo muuttuneessa. Sinusta tulee rennompaa. Aivot tekee endorfiineja, DHEA (hormoni liittyvät terveyteen ja hyvinvointiin ja puskurina stressi), ihmisen kasvuhormoni, serotoniinin, ja useita muita hormoneja ja neurochemicals liittyvät rentoutumista, stressi release, ja hyvinvointiin. Vaikka tässä muuttuneessa, saatat osittain tai jopa kokonaan menettävät yhteyden ulkomaailmaan hetkiä kerrallaan.

Toiseksi hitaampi neronleimaus kuvioita luoda sähköinen vaihtelut aivot ei voi käsitellä - miten se on tällä hetkellä rakentuu. Käsitellä tätä, aivot luo uuden rakenteen, joka pystyy käsittelemään nämä vaihtelut. Kaksi puolta aivojen alkavat kommunikoida enemmän, mikä koko aivojen toimintaa, joka sisältää enemmän henkiset kyvyt, ja suurempi itsetietoisuutta, päätöslauselma emotionaalisia ongelmia, enemmän tasapainoa aivoissa, ja mitä useimmat ihmiset kutsuvat suurempi tunne Connect kaikkeen heidän ympärillään.

Nyt olet ehkä meditoi, jopa meditoi melko paljon, ja oli hyvin vähän tämän tapahtua sinulle. Miksi näin? Se johtuu siitä, se ei ole niin helppo luoda tarkennus tarvitaan hidastaa aivojen aalto malleja ja sitten pitää ne siinä vaiheessa, kun aivot on luotava tarvittavat muutokset. Useimmat ihmiset tarvitsevat useita vuosia käytännössä saada tekniikka alas - ja useimmat ihmiset ovat liian kärsimättömiä todella työtä sitä tarpeeksi kauan tehdä niin. Sitten se vaatii harjoittelua tämä painopiste muutaman tunnin päivässä todella luoda syviä muutoksia. Joten, parhaimmillaan, ihmiset kokevat joitakin rentoutumista (joka on hyvä), mutta vähän todellista muutosta.

Sitten on kysymys, mitä monet ihmiset kutsuvat "apina mielessä." Kuten voit keskittyä hengityksen tai mantra, voit ajoittain ymmärtää olet ajatellut jotain muuta: mitä tapahtui ennen, mitä tapahtuu myöhemmin, melu juuri kuullut, kipu jalassa - kaikkea muuta kuin mitä tarkoitus keskittyä päälle. Mielesi taistelee sinua. Se haluaa tehdä mitään muuta kuin keskittyä. Se flits Tuumasta ajatuksen, kuin apina svengaava oksalta oksalle. Tämä saa ihmiset luulevat epäonnistuvat meditaatio, ja siellä on luultavasti enemmän väärinkäsitys kiertää tämän "ongelman" kuin minkään muun meditaatio.

Tässä mitä tapahtuu: kun keskittyä ja aivot hidastuu, teet kosketuksiin syvemmältä mieltäsi. On korostaa tallennettu hermoston tällä tasolla, ja kun tietoisuus saavuttaa tason, jossa nämä jännitykset elää, ne aktivoituvat, tavallaan, ja kupla pintaan oman tietoisuutta. Koska ne rikkovat pinnan teidän tietoisuus, he muodoltaan satunnaisia ​​ajatuksia, vanhoja muistoja, lihasten nykiminen, valon välähdykset oman näkökentässä, sisäinen kuulo tuntemukset, ja jopa outoa fyysinen tai kinesteettinen tuntemuksia.

Itä meditaatio koulut näitä kutsutaan "kriyas" ja edustavat polttaminen pois jännityksiä hermosto - hyvä asia. Niin kauan kuin voit varovasti palata kohtaan keskittyä heti huomaat huomiota on kulkenut, olet vielä mietiskellen. Jos anna mielesi mennä pois ajatus tai muita häiriötekijöitä, olet vain istuu siellä ajattelua. Tyypillisessä meditaatio saatat olla hajamielinen satoja kertoja, kukin edustaa stressiä hermoston tulevat pintaan ja vapautuu.

Useimmat ihmiset lännessä luulevat joutuvat kauhea meditaatio kun tämä tapahtuu, koska he ajattelevat meditaatio tarkoittaa rauhallinen mieli, mutta tilanne on päinvastainen. Vaikka tällaiset Mietiskelyjä eivät välttämättä rauhallinen, ne ovat hyvin tuottavia (ja tasoittaa tietä yleensä hiljaisempi mieli, niin ja ulos meditaatio). Meditaatio on usein - varsinkin ensimmäisten vuosien - mullistus kaikkien "tavaraa" tarvitsee vapauttaa. Kun olet nämä meditations sinun pitäisi sanoa "Hyvä! En edistyy!"

Meditaatio on siis todella hyvin yksinkertainen. Maksat huomiota mikä on valitsemasi tarkennuspisteen, ja kun huomaat, että olet ollut hajamielinen, te keskityttävä uudelleen. Jos olet heti hajamielinen uudelleen, niin mitä? Sinä vain sanoa hyvää-by enemmän stressiä ja uudelleen keskittyä uudelleen - niin usein kuin se kestää.

välitys Holosync tapahtuu täysin eri liigassa, kuitenkin. Kun mietiskellä kanssa Holosync, sama mekanismi on työssä, paitsi sinun ei tarvitse keskittyä. Sen sijaan, Holosync luo hidastuminen neronleimaus kuvioita, yleensä luotu keskittymällä, sinulle, vaivattomasti. Itse asiassa paljon suurempi vaihtelut sähkö neronleimaus kuvioita voidaan helposti luoda, mikä nopeuttaa ja syvemmälle tuloksia. Sinun ei tarvitse viettää vuotta parantamassa tekniikka, ja olet heti alkaa kokea erilaisia ​​syvä, ydin-tason muutoksia yleensä vain kokenut pitkäaikainen joogit. Holosync meditaatio on tarkempi, se on johdonmukaisempi, se on syvempi, ja se ohittaa pitkinä vuosina parantamassa tekniikkaa. Se on kuin menee polkupyörän suihkukone.

Joskus ihmiset ajattelevat sanomme tämä on "helppo tapa" mietiskellä - ja suhteen ei tarvitse työskennellä niin kovasti päästä jäsenvaltioissa, joissa muutoksia tapahtuu, se on totta. Kuitenkin piddling noin valossa alfa valtioissa saavutetaan perinteikkäimmistä meditoijat, sinun ei tarvitse kohdata itsesi samalla tavalla kuin jos voisitte todella meditoida syvästi, kuten Holosync. (Tietenkin tämä tarkoittaa vähän tai ei lainkaan tulosta.)

meditoimalla Holosync todellakin laittaa sinut kasvotusten mitä pitää sinua olemasta onnellinen ja rauhallinen ja tietää, kuka todella olet. Joskus tämä on vaikeaa, koska se asettaa sinut kasvotusten niihin osiin, että luulet ole kunnossa ja siksi tukahdutettu (jos vaikka ne voivat olla pois tietoisuus, he voivat olla suuria häiriköiden elämässäsi). Siksi me opettaa sinulle, että tukimateriaalia, miten käsitellä tätä kamaa (joka on helppoa, jos seuraa ohjeita annamme, ja voi olla hyvin vaikeaa ja et vaan vastustaa sitä).

Meditaatio todella voi muuttaa sinulle elämän, jos teet sen. Useimmat ihmiset eivät, koska perinteinen meditaatio on paljon työtä, ja kestää niin kauan nähdä todellisia tuloksia. Onneksi nyt, että maailma on Holosync, investointeja aikaa ja vaivaa on murto-osa mitä se kerran oli. Niille teistä jo ohjelmaan ja nauttia kasvu luoma meditoimalla Holosync, jatka. Niille teistä aidan, hyppää ja liittyä meihin. Olemme tehneet niin helpoksi kuin mahdollista, ja yhden vuoden rahat takaisin-takuu, olemme tehneet sen riskitön kuin mitään elämää voi saada.

Ei ole mitään syytä elää pelko, viha, ahdistus, tai masennusta enää. Työkalu on saatavilla. Se toimii, ja pyydämme teitä liittymään meihin hyödyntää sitä.

Ole hyvin.
.