Naiset ja stressi - Miten käsitellä It

Kukaan järjissään yrittää vakuuttaa teille, että me elämme maailmassa, joka on vapaa stressistä. Vaikka on totta, että sekä miehet että naiset kokevat stressiä, näyttää siltä, ​​että ihmiset ovat yleensä enemmän vaikeaa aikaa käsitellä sitä. Joissakin tapauksissa naiset ovat epäedullisessa asemassa, kun se tulee käsitellä stressiä, mutta se ei tarvitse tapahtua.

Ensinnäkin, monet naiset ovat äitejä ja täysipäiväisesti samoin. Täydellisessä maailmassa, miehet ja naiset jakavat kodinhoitovastuu kaikki samanlaisia, mutta Tutkimus toisensa jälkeen osoittaa, että naiset ovat niitä tekevät suurimman osan työstä kotona ja jopa ne, jotka työskentelevät kodin ulkopuolella.

Useat menetelmät ovat käytettävissä, joka voi auttaa naisia ​​alkaa lievittää stressiä. Tässä muutamia tehokkaimmista tekniikoita vähentää stressiä.

Stress Relief Vihje # 1: Käytä taikasana. Mikä taikasana? Tämä sana "ei". Oikein! Ehkä on syytä sisällä Moms jotka on hoitaa asioita, tai ehkä se oli työntövoima heille yhteiskunta. Joko niin, he usein vaikea vastustaa. Vaikka tämä ei ole välttämättä ongelma, jos se ei ole liian kaukana käsistä. Se voi lisätä stressiä, jos alatte sallia itse tehdä joka ikinen asia. Myös, jos haluat todella auttaa muita, ei ole mitään järkeä voit olla kaikki stressaantunut.

Stress Relief Vihje # 2: Mennä kävelylle. Tai osallistua liikuntamuotoja. Juoksu, lenkkeily, tanssi, pyöräillä tai muu toiminta auttaa sinua monin tavoin. Tämä antaa sinulle aikaa tyhjentää mielen. Se voi myös auttaa sinua vaieta rakentavasti.

Stress Relief Vihje # 3: Hemmottele itseäsi. Sinun täytyy kestää jonkin aikaa tehdä suuria asioita itse, tehdä asioita pidät. Sinun ei tarvitse unohtaa muut, mutta varmista, että muistan sinut. Aikataulu aikaa itsellesi joka päivä tai joka viikko. Älä tunne syyllisyyttä siitä joko, olet ansainnut sen. Tunnet paremmin, ja ihmiset ympärillä näet paremmin, koska stressi on poissa.
.