Useimmin kysyttyihin kysymyksiin Silva Menetelmä meditation

Avulla Silva asiakastueltamme olemme koonneet useimmin kysyttyihin kysymyksiin harjoittavien Silva Mind Control meditaatioita. Lue ne alle yhdessä meidän vastauksia. Toivomme he tekevät meditaatio helpommin ja tehokas.

Nukahtaminen meditaation aikana

Jos nukahdat mietiskellen, se &todellisten tuloste; s todennäköisesti koska olet meditating lopussa päivä, kun olet väsynyt ja unelias. Yritä muuttaa kellonajan, kun harjoitella meditaatio. Kokeile esimerkiksi mietiskellen aamulla suihkun jälkeen. Lisäksi, älä mietiskellä heti ottaa aterian.

Myös käyttämällä eri aiheuttaa aikana meditaation voi auttaa. Aiheuttaa pitäisi olla mukava tarpeeksi, mutta ei liian mukava nukahtaa. Kokeile istuu sohvalla tai matolle, mutta ei makaa sängyn. Cross jalat tai istua lootusasento jos kehosi on tarpeeksi joustava.

häiritsevät ajatukset taas meditatiing

Don &'; t murehdi. Lähes jokainen, joka mietiskelee saa häiritsevät ajatukset tai kokemusta vaeltava mielissä. Mielesi on todellinen kiireinen-elin monia ajatuksia läpi sen milloin tahansa. Kun huomaat mielesi vaeltaa, yksinkertaisesti tuoda se takaisin. Kuvittele ajatukset ovat pilvet taivaalla, jotka saavat tarkemmin ja edelleen teiltä.

Kuinka usein ja kuinka kauan minun pitäisi meditoida?

Se riippuu terveys , aikaa ja persoonallisuus. Viiden minuutin meditaatioita ovat hyviä, kymmenen minuuttia ovat parempia ja viisitoista-kolmekymmentä minuutin meditaatio istunnot ovat fantastinen! Jos sinulla on tunne sairas, alle sää, tai stressaantunut, suosittelemme mietiskellä vähintään viisitoista minuuttia kolme kertaa päivässä.

Mistä tiedän, olen toimivan alfa Brain Frequency?

Ymmärrätte olet saavuttanut Alpha tasolla, jos silmäsi ovat kiinni, kehosi on rento, oman ajattelun prosessi on sisäinen ja aktiivinen, pysyt tietoinen kokemuksenne, ja ulkoinen ympäristö menee hieman huomaamatta.

Kuinka pian voin odottaa tuloksia mietiskellen?

Kaikki on erilainen, ja on erilaiset tarpeet. Jos olet yksi niistä ihmisistä, joilla on tyypin persoonallisuus, luultavasti nähdä tuloksia heti. Voit odottaa huomata muutos parempaan riippumatta minkälainen ihminen olet sisällä hyvin lyhyessä ajassa. Ja muista, että suuria muutoksia tyypillisesti eivät tapahdu yhdessä yössä, joten ole kärsivällinen itsesi kanssa ja pysyviä teidän meditaatio käytännössä. Tulokset epäilemättä näyttävät niin vain pitää tämä mielessä kuin jatkat meditaatio matkaa.
.