Kuinka tärkeää on Meditaatio Asuin rauhallista elämää?

Lähes jokainen ihminen tällä planeetalla haluaa rauhallista elämää, vaikka useimmat eivät ole tietoisesti tietoisia siitä. Tietoisesti saatamme tuntea elämämme on kunnossa tai jopa suuri, kun täynnä nonstop toimintaa. Mutta syvemmällä tasolla me kaikki kaipaamme rauhaa. Edellisessä artikkelissa puhuin hengellisen käytännössä ja miten tärkeää on osana päivä. Mainitsin useita toimia ja toimintaa, jotka antavat meille, mutta joka erottuu muista on meditaatio. Miksi niin?

Elämme kaoottisessa maailmassa, ja se ohjaa elämäämme, jos annamme sen. Useimmat ihmiset näyttävät pitävän tätä &'; aktiivinen &'; elämäntapa ja ' normaalit' elämäntapa; &Ldquo; se on vain miten asiat ovat. &Rdquo; Mutta se ei ole, miten asiat ovat, se on tapa olemme luoneet niiden olevan. Vaikka onkin totta, että yhteiskunta on ollut luoja &'; Länsi- ja' elämäntapa, se on me, jotka osana että yhteiskunta, vaikuttaa sen kasvua ja pysyvyys.

Olen joskus ravistaa päätäni ihmetellä tekosyitä kuulen siitä, miksi henkilö voi meditoida tai tehdä joitakin muita henkisiä harjoituksia, erityisesti kun ne ovat omassa luokassa sisäistä rauhaa. Ihmiset viettävät tuntikausia TV, kuluttaa satoja dollareita ja puuttua raskaan liikenteen mennä urheilu tai musiikin tapahtuma, mutta ei viiden minuutin meditaatiossa.

Elämme yhteiskunnassa, joka viihtyy välitöntä tyydytystä ; jos elävät rauhanomaisesti ja onneksi tuli pilleri kaikki olisivat popping &'; onnea &'; pillereitä. Mutta se ei ole, miten se toimii. Jos olemme valmiita käyttämään kymmeniä tuhansia dollareita ja neljä kahdeksan vuoden yliopistoon oppia ammatti, pitäisi olla selvää, että se vie aikaa ja vaivaa tehdä mitään hyötyä meidän elämäämme.

Mitä sinun päivä näyttää? Jos sinulla on työpaikka niin se todennäköisesti on osa kaoottinen elämäntapa mainittu alussa, varsinkin jos olet nainen lasten kanssa tai yhden isä lasten kanssa. Jos olet eläkkeellä tai on kotona perustuva liiketoiminta, sitten liikenne osa on eliminoitu, ainakin. Kohta on me kaikki elämme monipuolinen elämäntapoja suuntautunutta yhteiskuntaa, jossa elämme ja tottumukset ovat peräisin yhteiskunnan.

amerikkalainen yhteiskunta ja muut lännen kulttuureja menestyä tehdä asioita; kaikki perustuu toimintaan. &Ldquo; Don &'; t vain seistä siellä, tehdä jotain &"; on tunnettu amerikkalainen sanonta. Jos olemme eläneet elämämme tällaista ajattelutapaa, miten me muuttaa sitä? Meidän on ensin haluat muuttaa sen. Kuten kaikki tapa tai riippuvuuden halu muuttaa se on ensiarvoisen tärkeää.

Kun olet päättänyt käyrä ulos muutaman minuutin kuluttua ja '; kiireisen päivän &' ;, voit sitten täytyy valita aikaa tai kertaa meditoida. Jos et ole koskaan meditoi, aloittaa viisi minuuttia. Kysymys saatat kysyä, mitä tämä meditaatioharjoitus tehdä minulle? Aloita poistamiseksi &'; kaaoksen &'; Mainitsin aiemmin, jos se on osa oman elämäntavan, on yksi tulos.

“ Voi, mutta en &'; tiedä miten meditoida &"; Usein sanotaan. Meditaatio on yksinkertainen; se ei ole raketti tiedettä. Tiedätkö olet todella meditatiivinen tila television katselun? Keskittyminen jotain pitkään, vaikka se on aktiivinen, madaltaa neronleimauksen taajuus, ja jos keskittynyt tarpeeksi kauan beta (12-30 Hz) alfa (12-8 Hz). Jotkut sanovat, että edes mennä theta (8-4 Hz) television katselun pitkiä aikoja. Kun brainwaves hidastaa sinusta tuntuu rento ja rauhallisempi, yksi tarkoitetaan meditaatio.

Vaikka meditatiivinen tila voidaan oli kautta erilaisia käytäntöjä, yksi suosittelen alkaen istuu meditaatio. Etsi rauhallinen paikka kaukana TV, puhelin ja muut mahdolliset häiriötekijöitä. Jos sinulla on lapsia aikaa ehkä olla tarkempi, mutta sinun pitää vielä olla yksin hiljaisessa paikassa.

Tavallisesti hengittää syvään pari kertaa auttaa rentoutua kehon, kun istuu tuolilla teidän selkärangan pystyssä. Kun kehosi on rento hälvensi mielesi on tärkein tapahtuma, kun alkaa meditoida. Yksinkertaisin tapa tehdä tämä on seurata hengitystä; se on tärkeä tavoite. Kun mielesi on hieman hiljainen, voit vain jatkaa rentoutua ja olla rauhassa.

Ei ole mitään tiedän että saa sinut rauhallinen tila yksinkertaisesti ja nopeasti sitten mitä olen edellä kuvannut. Kun tottuu tämä yksinkertainen meditaatio on olemassa kymmeniä tapoja laajentaa käytäntöä, sekä muita meditaatio.

Voit vastata alkuperäiseen kysymykseen ja otsikko tämän artikkelin, meditaatio jossain muodossa on ehdottoman välttämätöntä elää rauhallista elämää. Artikkelin tiedot ei ole edes virtuaalisia jäävuoren huippu; se on vain nopea lähtökohta auttaa sinua rentoutumaan ja tulevat alas teidän energinen, aktiivinen päivä. "Mutta en voi tehdä sitä istuu ja television katselun, juuri sanoi niin," saattaa olla vastaus.

Kyllä tämä totta, mutta kun nouset ylös TV ja palata teidän tapa täynnä elämää , mikään ei ole muuttunut. Rentoutuminen näkökohta meditaatio edellä kuvattu on lähtökohta, kuten sanoin. Kun siirrät sen osaksi päivittäistä rutiinia ja laajentaa sitä pidemmälle vain rentouttava, maailma muuttuu kohti rauhallinen tila mainitaan alussa. Sinun täytyy aloittaa jostain.

Toivottavasti tämä artikkeli on herättänyt kiinnostuksesi meditaatiossa, koska päästä pisteeseen, jossa elämässäsi on rauhallinen koko ajan sinun tulee mietiskellä. Jos olet lukenut tämän artikkelin on oltava jonkin verran kiinnostusta elää elämää, joka on rauhallinen. Rauhanomaisin En tarkoita voit olla rauhassa, kun kaikki menee juuri sinulle, vaikka tämä hyvä tapa elää. Mutta vielä tärkeämpää, saat siihen pisteeseen, että sinusta tuntuu rauhallinen mitä tapahtuu teidän ulkomaailmaan.

http: //www. innerpeaceandwisdom.com
.