*** Kuinka oppia buddhalainen Meditaatio Techniques
Takaisin kun aloin buddhalainen meditaatio &'; 70 &'; s, se oli vaikea löytää mitään buddhalainen kirjoja tai buddhalainen retriittejä tai buddhalainen meditaatio luokkia tai tietoja tahansa ollenkaan joka voisi auttaa minua oppimaan päivittäin buddhalainen Meditaatio käytännön. Jos alkoi puhua "Dalai Lama," ihmiset tajunnut tarkoitit jonkinlainen ravintolassa, voileipiä pakkaus eläimiä Etelä-Amerikasta.
Se on erilainen nyt, tietenkin.
Itse asiassa, Uskon, että ihmiset ovat saaneet vähän buddhalainen meditaatio onnellinen näinä päivinä. Yhä useammat ihmiset kasvavat ihastunut buddhalainen tyylejä meditaatio. Oma kaupunki on vain 100000 asukasta, mutta meillä on neljä keskittyvien Tiibetin meditaatio. On myös kolme Zen meditaatio keskusten ja neljä vipassana meditaatio keskuksia. Enkä edes lasketa lukuisia jooga keskuksia perustuu peräti viisitoista variantti tyylejä.
Ihmisiä, jotka ovat uusia buddhalainen meditaatio, kaikki tämä voi olla hieman sekava.
Vaikka kaventaa sitä päättäessään, sanovat, että haluat tehdä Zen meditaatio, sinun täytyy valita kahdesta eri Zen kouluissa. Lisäksi meillä on nyt Länsi Zen meditaatio opettajia toisen ja kolmannen sukupolven jotka ovat luoneet uusia kouluja Zen ajatellut, että joku Japanista viisikymmentä vuotta sitten ehkä edes tunnista.
Jos piirretään Tiibetin meditaatio, Käytät ll löytää neljä erillistä suvusta Tiibetin buddhalaisuuden, jotka kaikki sisältävät erilaisia opettajia keskittyen eri muunnelmia opetuksen teemoja. Jotkut näistä opettajat voivat ovat osallistuneet kahden tai useamman suvusta itse.
On jopa joitakin Länsi opettajat näinä päivinä, jotka yrittävät ottaa buddhalaisuus itse pois buddhalainen meditaatioita. Nämä ihmiset ovat päättäneet opettaa perustavaa tekniikoita ilman buddhalaisen filosofian ne sai alkunsa. Olet usein kuulee tekniikoita esitetään tällä tavalla kutsutaan "mindfulness meditaatio käytännössä." Jotkut sairaalat ovat alkaneet käyttää tällaisia mindfulness meditaatio käytäntöjä helpotusta stressiin ja ahdistusta vähentäminen.
Joten mistä aloittaa, kun yrität valita satoja ja satoja eri buddhalainen Meditaatio tekniikoita?
Saanen neuvo, että voi tuntua hieman epätavallinen, ja se on : Don &'; t sisäänoston kaikki lupaukset.
Kun kuulet meditaatio opettaja puhua tai kuunnella meditaatio CD tai lukea meditaatio kirjoja, voit varmasti huomaat tarinoita ihmisistä kokee todella hämmästyttävää olotiloja jotka ovat muka hyvin harvinaisia ja kestää eliniän käytännön saavuttamiseksi. Että &'; s mielestäni erittäin suuri porkkana roikkuu pää melko pitkä keppi. Myself, Juoksin jälkeen porkkana yli kolmekymmentä vuotta. Ja kun kaikki ne kolmenkymmenen vuoden jahtaavat se, porkkana ole lähempänä nyt kuin se oli alussa minun käytännössä.
Nämä niin sanotut lupaukset olivat tarina, mitä voisi tapahtua joskus kaukaisessa tulevaisuudessa, jos en olisi vain mietiskellä enemmän ja pidempään ja löytää parempi tekniikka … mieluiten joka lupasi valaistumisen tässä elämässä. Kun lopetin kuunnella kaikkia niitä lupauksia, vaikka, pystyin itseltäni tämä yksinkertainen kysymys: on minun meditaatioharjoitus tuottaa luotettavia tuloksia nyt, tai vain toivoa jonkinlaisen tuloksen kaukaisessa tulevaisuudessa?
Jos pakottaa itse mietiskellä, joko koska olet viettää vähintään kolmekymmentä minuuttia ennen kuin löydät mitään rauhaa tai koska se voi viedä sinut viikon mitään väljyys tai selkeys, voit lopettaa uskoa, että puute tulosten johtuu jotain on vialla, että tarvitset lisää harjoitusta oikea.
&'; s hieno kokeilla kokeilla käytännössä useita viikkoja tai kuukausia nähdä, mitä sen kuin. Samalla, luota itseesi huomata jos et saa luvattua tuloksia nyt, eikä vain odottaa saada ne mielikuvitusteeleipiä tulevaisuudessa aikaa. Ja jos et saa tuloksia haluat nyt, se voisi olla aika harkita etsiä muualta.
Muista, et välttämättä tarvitse edes buddhalainen meditaatio tekniikkaa. Voit löytää monia, monenlaisia mietiskelyn, joka on ainakin, jos ei enemmän, voimakas kuin buddhalainen meditaatio.
Haluan vakuuttaa teille, että edut löytää käytäntö, joka todella toimii sinulle, joka luotettavasti tuottaa johdonmukaisia tuloksia helposti, ylittävät selvästi kustannukset tahansa saattaa kestää löytää tällainen käytäntö.
.