Shift Your Energy kanssa Meditation

Ote kirjasta "Secret Life 101"

Kiitollisuus on todellakin yksi parhaista tavoista siirtää negatiivista energiaa ja olla nykyhetkessä, varsinkin kun asiat Don &'; t näyttävät niin suuri. Oletko koskaan huomannut, kun tapaat jonkun kokee vaikeampi kuin sinä, tuntuu vähän paremmalta oman olosuhteissa? Tämä on koska se luo värähtelyä kiitollisuutta ei ole niin paha kuin “ että. &Rdquo; Kun alamme arvostaa – jopa pienet asiat – siirrymme meidän huomion siihen, mitä tuntuu hyvältä. Koska hyvän olon tunteet ovat kuin magneetti, ne vetää enemmän positiivista energiaa sinulle.

Meditaatio on toinen hieno tapa siirtää energiaa ja tulla todella selkeä ja keskittynyt. Koska sovittelu muuttaa neronleimauksen toimintaa, sen avulla voit “ uudelleen ohjelma &"; mieli. Jos päätät olla positiivisia ajatuksia ja syvää kiitollisuutta aikana meditaation, mielesi ja sydämesi siirtyy osaksi hyviä tunteita arvostusta, jossa voit käyttää muuttaa kokemus elämässä. Koska sinun tärinää siirtää, voit muuttaa mitä houkutella sisään todellisuuteen. Mitä ikinä kokenut, voit vetää teitä, jotka perustuvat peräisin tärinää. Joten olla tietoinen ajatuksia ja tunteita, joten varmasti aina valita hyviä!

yhdistäminen meditaatio ja arvostusta, luo meditaciation – uusi meditaation muoto, joka keskittyy pelkästään ollessa kiitollisuutta kaikki elämässä, myös tavaraa et ehkä erityisemmin pidä. Aloita mietiskelemällä kiusallinen kysymys ja sitten etsiä merkitys, tarkoitus tai arvo kyseisessä kokemus. Tunnustamalla arvo haastavia kokemuksia, sisäinen värähtelyt siirtyvät (mitä Käytät uudelleen sanoen ja tunne ympäri olosuhteet) korkeampiin värähtelyjä arvostusta, jolloin tarkoituksena, että kokemus paistaa läpi. Ottaa kiitollisuutta sydämessäsi ja pään, voit pudottaa vastus olet noin, mitä &'; s on häiritsee sinua, ja alkaa tuntea hyväksyntää, ja mahdollisesti myötätuntoa.

harjoituksia Kiitollisuus

hyödyllinen harjoitus kiitollisina on kirjoittaa kaikki tekee sinulle kiitollinen. Sitten kirjoittaa ylös kaikki sinulla on tällä hetkellä elämässä, että et &'; halua. Seuraavaksi todella tutkia elämäsi ja katso, mitä Käytät oppineet, tai jos Käytät ve kasvanut saamasta niitä asioita elämässäsi, että te don &'; halua. Lopuksi kiitollinen kaikille oppitunteja ja kasvun Käytät ve kokenut, mukaan lukien arvostaa kaikki ne asiat olet elämässäsi tällä hetkellä, että sinulla ei' halua. Muutoin tämä luo asenne hyväksyminen (sijasta vastus), joka luo positiivinen virtaus tunteita (pikemminkin kuin kielteistä.)

Jos Käytät uudelleen vaikeuksia tietyn henkilön, kirjoittaa 10 asiaa, jotka sinun arvostavat niistä, mukaan lukien niiden positiivisia ominaisuuksia. Keskittyen niihin ominaisuuksia luo muutos, joka lähettää signaalin, että Käytät uudelleen hyväksymistä kyseisen henkilön, ja ovat laskeneet kaiken vastarinnan. Istua ja katsella miten suhde siirtyy! Tein tämän minun ex-miehensä ja se täysin muuttanut suhdettamme. Me menimme ei edes pysty olla kunnollinen keskustelu (ilman tuomiot) ja sillä jatkettiin iloinen keskusteluja – ja minä todella odotan puhuu hänen kanssaan nyt.

Kun Käytät ve tehnyt kiitollisuutta luettelon, pidä ne ajatukset meditaatiossa. Vietä 10-20 minuuttia päivässä keskitytään tai mietiskellen tässä luettelossa. Ei tarvitse istua jalat ristissä silmät ummessa; vapaasti olla aktiivinen! Meditoi on yksinkertaisesti saavuttaa tietty tila, joka on keskittyä, selkeys ja rauhallinen hyväksyntää, joka voidaan tehdä kävelyllä tai joogaamalla. Lisäämällä kiitollisuutta yhdistelmä luo helposti ympäri tilanne ja voi olla todellinen vibe nostaja. Joten nauti meditaciation ja tuntea taika arvostusta. Se &'; n kuin laittaisi raketti vahvistimet takana toiveesi! Katso minun verkkosivuilla www.BrendaYoung.com ilmainen meditaatio siirtää teidän näkökulmasta kiitollisuudella.

Kun todetaan haluja, on myös tärkeää varmistaa, ettei &'; n ei kiinnitys tiettyyn lopputulokseen. Ottaa odotus siitä, miten asiat “ pitäisi olla &"; luo enemmän vastarintaa, koska siellä &'; s liitetiedostona odotuksia. Käyttämällä mielikuvitusta ja visualisoida (tunteella) – emotionalizing – ei ole sama asia kuin odotuksia. Yksi suurimmista syistä järkyttynyt on ottaa tyydyttämättömiä odotuksia – joka luo vastarinnan ja työntää pois sen, mikä haluat. Tee parasta irti mitään negatiivisia tunteita, ajatuksia tai uskomuksia. Näin voit pysyä läsnä jokapäiväisessä kokemuksia.
.