Meditaatio alentaa stressiä ja lisätä tunnetta being

Useimmat ihmiset tuntevat aivojen aaltoja, mutta ei niin monet ihmiset tuntevat sydämen aaltoja. Tutkijat ovat havainneet, että meidän sydämemme lähettää aaltoja, paljon kuin meidän aivot. Kun olemme valtion stressiä, ahdistusta, hätää, tai ehtyminen, nämä aallot muodostavat rosoinen ja karkea malli. Toisaalta, kun olemme valtion kiitollisuutta, nämä aallot muodostavat yhtenäisen kuvion.

Miksi tätä asiaa?

Kun meidän sydän aallot ovat valtion yhtenäisyyden, koemme vähemmän stressiä, pystyvät paremmin käsittelemään elämää haasteita, ja meidän enemmän kuin saada mitä haluamme elämässä. Normaalisti ihmiset ajattelevat, että kun he saavat mitä haluavat, niin he ovat kiitollisia. Valitettavasti tämä ei useinkaan ole. Monta kertaa ihmiset saavat mitä he ovat pyrkineet, vain huomatakseen, että uudet halut ovat tulleet heidän tietoisuuttaan. Onnistuminen voisi tuoda hetkellistä tyydytystä, mutta se on nopeasti varjoon uudella litania haluja.

Tosiasia on, kun me koemme kiitollisuutta ensimmäinen, olemme todennäköisesti saada mitä haluamme, ja todennäköisesti nauttia siitä kun saamme sen. Olemalla tilassa kiitollisuutta, onnea, arvostusta, ja hyvinvointi, voimme itse luoda olosuhteet elämässämme vahvistamaan tätä tunnetta hyvinvointiin. Olemalla tilassa sydän-aalto johdonmukaisuutta, voimme parantaa terveyttä, meidän suhteita, ja taloutemme.

Tässä on yksinkertainen ja helppo sydän-pohjainen meditaatio, jotka voivat auttaa sinua alentamaan stressiä ja lisätä tunnetta hyvinvointia:

Istu mukavasti ja sulje silmäsi.

Ajattele henkilö, paikka tai asia, joka antaa sinulle tunteen kiitollisuutta ja arvostusta.

Kuka elämässäsi on ollut valtava vaikutus sinulle, joka herättää arvostusta?

Onko paikka, että rakastat mennä ladata?

Onko sinulla lemmikki, joka rakastat?

Tuo huomiota tähän henkilöön, paikkaan tai asia. Sitten ota huomiota ja aseta se oman sydämen Chakra.

Katso jos voit aistia tunne kiitollisuutta ja arvostusta. Jos näin on, keskittyä tähän tunne sydämessäsi. Varovasti tuntea sen säteilevän ulospäin.

Jos et pysty tuntea arvostusta tai kiitollisuutta, että on kunnossa, yksinkertaisesti edelleen ajatella henkilö, paikka, tai asia, että arvostat.

Voit Tätä yksinkertainen meditaatio tahansa tunnet stressaantunut, vihainen tai turhautunut. Se muuttaa sydämesi aaltoja on sekoitetaan tilaan johdonmukaisuutta.

Kuten pysyt tässä tilassa kiitollisuutta, huomaat että siellä on enemmän ja enemmän elämääsi arvostaa. Kuten voit keskittyä arvostusta, alatte elää paikka runsaammin, luomaan enemmän, mitä haluat elämässä.

Kokeile ja haluaisin tietää mitä tapahtuu!
--- -
Oletko kamppailee huonokuntoinen syöminen? Sinä et pidä kehosi? Haluatko parantaa suhdetta ruokaa ja kehon?

Jos on, check out my johdanto paketti. Tämä on uskomaton tilaisuus muuttaa teidän suhde kehon ja luoda elämää, joka todella rakastat.

http://breakfreebeauty.com/intro_package.php
---
Peace, Love , Kauneus,
Sarah Maria
www.sarahmaria.com
[email protected]
.