Meditaatio & Thinking

Meditaatio ja ajattelu
Vuosien varrella olen oppinut yksi asia on varma noin meditaatio, ja se on, että jokainen &'; kokemus on heidän kokemuksensa. Toisin sanoen, ei koskaan verrata kokemuksiasi jonkun toisen &'; s. Kokemus on yhtä pätevä kuin kukaan muu &'; s.
Meditaatio on eräänlaista itsensä rakkauden, joten varo miten kriittinen voit olla itsesi kanssa, ja sitten kehua itseäsi istua mietiskellä ensiksi. Katsokaa meditaatio uusi kokemus, joka kerta kun mietiskellä se on ensimmäinen kerta.

“ voin &'; t sammuttaa mielessäni! &"; Voin &'; t kertoa teille, kuinka monta kertaa olen kuullut ihmisten sanovan he voivat &'; t mietiskellä. Yleisin väärinkäsitys Meditaatio on, että meidän pitäisi lopettaa mielemme ajattelemasta.

Meditaatio ei ole kyse pysäyttää mielesi ajattelu.
Meditaatio voi tapahtua onko ajatus on siellä vai ei. Tila meditatiivinen tietoisuutta olemassa alla ajattelu koet mielessä, koska mieli on aina siellä, mikä tarkoittaa ajatus on aina siellä. Ero meditaatio ja herääminen tietoisuus on mitä annat huomiota. Tietoisuutta ajattelu on mitä todella yhdistää sinut meditatiivinen tila.

laatia: kun istun alas meditoimaan voin aloittaa keskittymällä minun huomiota virtaus minun hengenvetoon jonkin aikaa, jotta rauhoittaa kehoni ja mielen. Luonnollisesti ajatuksia syntyy; ehkä olen tullut sitoutuneita ajatuksissani. Sitten tajuan oli tullut mukana ajatuksissani, ja toistan itselleni: &'; olen täällä välittäjänä &' ;, ja kysyn itseltäni retorinen kysymys: &'; joka on tietoinen siitä, että ajattelin? &Rsquo; Joten tunnen kysymys ja tietoisuus siitä, että olin ajatellut.

Meditaatio on todella noin viljellä tietoisuutta. Tietoisuus siitä, että Ajattelen, että istun, että olen hengittää. Opimme olla tietoinen kaikista tunteita ja tuntemuksia, kuten tietoisuus tunne jotain tekemistä työsi tai kumppani tai pistely jaloissa kun istut sillä tavalla. Merkittävin tietoisuus on, että &'; MINÄ OLEN &' ;. Avain viljellä tietoisuus on rakkaudella, ja varovasti, (toisin kuin voimakkaasti) irrota mielesi päätellen ja lukitse se teko havainnon ja hyväksyntää.

Kun huomaat olet vaelsi pois osaksi ajatellut jotain, niin sillä hetkellä huomaamatta tämän sinun on syvällinen tilaisuus syventää tietoisuutta ja siten syventää kokemusta meditaation. Sillä hetkellä tietoisuus syntyy, "Istuin täällä katsomassa minun hengenvetoon, ja sitten sain kiinni ajatellut jotain. &Lsquo; Hei että &'; s aika siistiä! Se &'; s Tässä tietoisuus, joka vie sinut syvemmälle meditaatio.
Thinking kun meditoi voidaan pitää lahjana.

tietoisuutta meidän alituinen ajattelu on juuri se asia, joka voi kuljettaa meidät syvemmälle ja syvemmälle edelleen keskustaan ​​olemuksemme.

seuraavan kerran istua mietiskellä, nähdä, että istunto ensimmäisen kerran, olet vasta alussa joka kerta. Tämä pitää huomiota tuoreita, elossa ja läsnä tässä ja nyt. yksinkertaisesti täällä, nyt.
.