Meditaatio-Cure All Kovettuu: Magic Potion Soul

Kun otan uuden asiakkaan minun käytännössä kuin elämän valmentaja, olen yleensä aluksi strategia tutkia mitä tämä yksilö &'; s uskomukset ovat itsestään ja elämä. Sitten selvittää, mitä taustalla päivittäin ajatukset ovat, että tukea niitä uskomuksia. Olen aina löytää, että mitä tahansa näy tämän henkilön &'; elämää, olivatpa ne hyviä tai huonoja, tuetaan ja pahentaneet näitä uskomuksia, henkilö &'; s tunteita, ja tuloksena toimenpiteistään tai eivät ota joka päivä perustuu näihin uskomuksia.

Minulla on useita harjoituksia auttaa asiakkaita paljastaa itsensä joitakin uskomuksia ja arvoja heillä että he eivät välttämättä edes ole tietoisia. Olen myös käyttää ihania hoitoja, kuten hypnoosi ja Emotional Freedom Technique, avustamaan selvitys tuottamatonta tai tuhoisa emotionaalinen vakaumusta ja ajatusmallit kehosta ja mielen.

Vaikka näitä ihania tekniikoita saatavilla minulle käyttää, minun on tunnustettava, että tärkein, kestäviä, ja muutosjohtaminen tukea voin antaa minun asiakkaille on opettaa ja kannustaa heitä oppimaan meditaatiota ja harjoittaa sitä päivittäin. Meditaatio on kaunis ja rauhallinen matka hiljaisuuteen sisällä. Kun hiljaa mielen ja kirjoita hiljaisuus oman sielun kautta meditaation, koet rauhallista lomaa asioita, jotka Don &', T välttämättä palvella sinua paljon aikaa.

jatkuva ristitulessa huolestuttava, suunnittelu, hoppu, ja kiukuttelu, että useimmat meistä käsitellä raskaan annosta päivittäin on juuri se asia, joka herättää meidän stressiä siihen pisteeseen, vaarantaa meidän immuunijärjestelmän toimintaa ja ylivoimainen meitä henkisesti ja emotionaalisesti. Yhteiskunnallisiin odotuksiin meidän on tuotettava ja suorittaa ja menestyä lainkaan asiat voivat, ajoittain, vie meidät hajoamispisteeseen fyysisesti, henkisesti ja emotionaalisesti.

Koska tilassa meditaation avulla voit ylittää häiriötekijöitä ajatuksia, tunteita, ja fyysistä kipua. Meditaatio voit mennä pidemmälle tilaan vain on. Se on tässä tilassa, puhtaan olemisen joihin pääsee käsiksi korkeamman itsenne ja yhteyden universaali virtaus tietää ja älyn. Tässä meditatiivinen tila alatte kokea loputtomia mahdollisuuksia kaikkien että olet. Asettamalla yksinkertainen aikomuksia ennen meditaatio, voit todella voi alkaa aktivoida näitä mahdollisuuksia. Kuten harjoitella meditaatio enemmän, tulokset elämässäsi alkavat tuntua todella ihmeellinen.

Sanotaan, että Leonardo da Vinci, William Shakespeare, ja Albert Einstein kaikki harjoiteltu tyyppi meditaatio. Nämä loistava ihmiset ja monet muut löysi välityksellä käytäntö quieting mielen, ajoneuvon suurin itsensä ja korkein viisaus. Tämä ajoneuvo ei ollut vain heidän saatavillaan; se on saatavilla meille kaikille. Seuraavat ovat viisi yksinkertaisia ​​ohjeita, pääset alkuun oman meditaation harjoittamisen.

1.Valitse hiljainen tila, jossa voit säännöllisesti mietiskellä. Se doesnt &'; t tarvitse olla koko huoneen. Voit pelata pehmeä musiikkia tai sytyttää kynttilän – mitä saa sinut rento tunnelma.
2.Sit mukavasti. Jos aren &'; t mukava istuu lattialla jalat ristissä, istuu tuolilla jalat lattialla on täysin hieno. Istua suorassa selkä, pää jopa ja silmät kiinni.
3.Begin kolme syvään, puhdistus Hengitä, hengittää kaikki alas pohjaan selkärangan, hengitys nenän kautta ja ulos suun kautta. Sitten alkaa hengittää normaalisti.
4.Start päästää irti kaikista ajatuksista keskittymällä sieltä poistuva hengityksen tai toistamalla, hiljaa, yksinkertainen mantra yli ja ohi. Mantra voisi olla jotain “ olen parantunut, &"; &Ldquo; olen koko, &"; tai “ rauha. &"; Kun ajatus ponnahtaa osaksi pään, laittaa huomiota takaisin hengityksen tai mantraa. Varmista, että olet don &'; t keskittyä merkitys mantra koska tulee ajatus.
5.Try harjoitella meditaatiota säännöllisesti. Kahdesti päivässä on erittäin hyödyllistä – kerran aamulla ja kerran myöhään iltapäivällä tai illalla. Puolitoista tuntia kutakin istunto on ihanteellinen, mutta vaikka voit vain työskennellä viisitoista minuuttia, joka kerta, osaksi päivää, voit silti nauttia ihana eduista.

Meditaatio tehdään syvästi rento tila, jolloin koko kehon, ja kaikki toiminnot, loma stressiä. Kun mietiskellä, se on kuin ottaa puhdistus, virkistävä sukeltaa rauhallinen, rajaton allas tietoisuuden. Voit emerge puhdistettu kaaoksen ja invigorated selkeä, puhdas näkökulmasta. Meditaation vaihtelevat parempaa terveyttä, onnea, ja tietoisuus kokee puhdasta autuutta. Anna meditaatio laittaa sinut ajan tasalla kanssa rajattomat mahdollisuudet, että jo sisällä sinua.

Voi sinulla on paljon menestystä muutoksen kautta meditaatio.

** Tämä artikkeli on yksi 101 suurta artikkelia, jotka julkaistiin 101 Great tapoja parantaa elämääsi. Saadaksesi täydelliset tiedot “ 101 Great tapoja parantaa elämääsi &" ;, vierailla http://www.selfgrowth.com/greatways2.html.
.