Perusteet Transsendenttinen Meditation

Transsendenttinen meditaion on meditaatio tekniikka, joka on tehokas ja helppo oppia. Jos etsit turvaa hälinästä ikuisesti soi matkapuhelimia, loputon ruuhkat ja disgruntling huutaa lapset, Transsendenttinen Meditaatio voi hyvinkin olla, että turvaa etsit. Se on rauhallinen paeta hulluutta jokapäiväistä elämää. Lääketieteen areenalla, ja eri ympäristöissä, kuten koulussa, kotona ja työpaikalla, transsendenttinen mietiskely on nyt harjoiteltu. Itse asiassa, torjumaan stressiä ja ahdistusta häiriöt, lääkärit ja lääkärit nyt suosittelevat transsendenttinen meditaatio. Transsendenttinen Meditaatio otettiin käyttöön Maharishi Mahesh Yogi vuonna 1958.

Maharishi Mahesh Yogi on kouluttanut 40000 yksilöitä olla opettajia Transsendenttinen Meditaatio kun hän kirjoitti useita kirjoja, tehdään luentoja ja laajasti tehnyt retkiä ympäri maailmaa koska aika ajaa tätä meditaatio tekniikkaa. Voit suurenmoinen Mikä on Transsendenttinen Meditaatio? Miten se eroaa muista meditaation muodoista? Muutamassa tai hetkiä, voit oppia Transsendenttisen Meditaation. Kaikki mitä tarvitset on oikea painopiste ja omistautumista. Tämä tekee Transsendenttinen Meditaatio niin houkutteleva - se on helppo ja mutkaton harjoitella. Transsendenttinen Meditaatio pitäisi tehdä rauhallinen ja viihtyisä, yksi vähän tai ei lainkaan häiriötekijöitä lainkaan.

Kehosi pujahtaa syvään ja rauhallinen tilaa rentoutumiseen, mutta teidän tarkkaavaisuutta ja selkeys mielen on edelleen vahvaan aikana Transsendenttisen Meditaation istunto. Aluksi sinun täytyy valita jotain keskittyä teidän keskittyminen – kuva tai sana, joka voisi olla uskonnollinen tai kulttuurinen merkitys sinulle. Jotain, joka on syvästi mielekäs sinulle. Kuten kuunnella tätä symbolia uudestaan ​​ja uudestaan, elimistö sitten romahtamaan tilassa rauhallisuus, joka menee syvemmälle ja syvemmälle. Koko menettely voi kestää 10 minuutista noin 1 tuntiin. Laajat reasearch ja tutkimukset on tehty Transsendenttinen Meditaatio enemmän kuin mikään muu meditaatio menetelmällä.

tutkimuksissa tehnyt International Journal of Neuroscience, transsendenttinen meditaatio voi todella kääntää ikääntymisen prosessia. Ne, jotka harjoittivat TM todettiin 12 vuotta jäljessä biologiseen ikään kuin niiden kronologinen ikä. Aikana Transsendenttinen Meditaatio, aivot putoaa tilaan samanlainen nukkumaan ja syvää rentoutumista, eli Theta aivojen aalto kuvio. Tämä tila on sitten kulkeutuu valtion valveillaolon. Henkinen painopiste ja ymmärtäminen, luovuus ja säilyttäminen paranevat. Ikä ja stressiin liittyvät edellytykset, kuten korkea verenpaine, unettomuus, masentunut aivojen verenkiertoa ja näön heikkeneminen myös lievittää. Transsendenttinen Meditaatio on sen juuret hindulaisuus, mutta se on sovellettavissa missään kulttuurisessa kontekstissa.

uskonnosta riippumatta, niin monet ihmiset ovat päättäneet oppia Transsendenttisen Meditaation. Oppijoille Tämän Meditaation kannustetaan keskittymään kuvia, joissa on henkilökohtainen ja merkittävää arvoa heille. Esimerkiksi agnostikko voi halutessaan keskittyä auringonlaskun tai kaunis niitty tai kuun tai symboli luonnosta, tai rabbi voi valita keskittyä symboli, jonka juuret juutalaisuutta sekä kukaan kanssa oman uskonnollinen vakaumus voi tehdä saman. Kauneus meditaatio tekniikka on, että se on avoin kaikille niin kauan kuin on innokas etsijä.
.