Meditaatio - Edut Meditation

Sana meditaatio, on peräisin kahdesta latinan sanoista: meditari (ajatella, viipyä, käyttää mielen) ja mederi (parantua). Sen sanskritin johtaminen 'Medha "tarkoittaa viisautta.

Meditaatio ei ole tekniikka vaan elämäntapa. Meditaatio tarkoittaa "lopettamista ajattelua &' ;. Se kuvaa tietoisuuden tilaan, kun mieli on vapaa hajallaan ajatuksia ja erilaisia ​​malleja. Tarkkailija (joka tekee meditaatio) tajuaa, että kaikki toiminta mielen vähenee yhteen.

Meditaatio voidaan määritellä ajatella jatkuvasti jotain. Suurimman osan ajasta ihmiset ovat mietiskellen yksi asia tai toisella, mutta he eivät tiedä sitä. Esimerkiksi kun me ajatellut ongelma, voimme sanoa, että olemme meditoimalla että ongelma koskee erityisesti tietyn ajan. Siksi voidaan sanoa, että kun eri ihmiset puhuvat meditaatio, ne ovat pohjimmiltaan puhuvat samaa prosessia. Kuitenkin merkittävä ero on siinä, esine, joihin olemme meditating. Se on lopullinen päämäärä ja todelliset ominaisuudet käytäntö, että merkki sen ainutlaatuisuus.

Yleisesti tänään, ihmiset voi tarkoittaa mitä tahansa näistä vaiheista, kun ne viittaavat termi meditaatio. Joissakin kouluissa vain opettaa keskittyminen tekniikoita, rentoutumista, ja toiset opettaa vapaamuotoinen mietiskelevä toimintaa, kuten vain istuu ja odottaa imeytymistä. Jotkut kutsuvat sitä meditaatio antamatta uskottavuutta jooga pelosta merkkituotteiden "Itä". Mutta jooga ei ole jotain itäinen tai läntinen koska se on universaali sen lähestymistapa ja soveltaminen.

Preksha Meditaatio on yhdistelmä tietoa meidän antiikin uskonnolliset kirjat, modernin tieteen ja kokemuksemme. Se on käytännössä puhdistava meidän tunteita ja tietoista (Chitta) ja ymmärtämättä meidän oma itsensä. ja tekniikka sovittelun asenteenmuokkaus, käyttäytymisterapian ja kokonaisvaltaista kehitystä persoonallisuus.

Edut Meditaatio

Päästä eroon jännitystä, paniikkia, ahdistusta, sydänsairaus, unettomuus, niveltulehdus, migreeni , viha ja muiden mielenterveysongelmien; ja jos haluat saavuttaa onnellisuuden ja autuuden, sitten astua prosessi tämän meditaatio.

Yksi tärkeimmistä eduista meditaatio on, miten se vapauttaa stressiä kehomme. Meditaatio harjoiteltu säännöllisesti johtaa sinut syvempään rentoutumisen ja mietiskelyn. Jos haluat olla vapaa jatkuva huoli, paine ja stressi meditaation voi antaa sinulle elämää, joka on rauhallinen, rauhallinen, iloinen ja rento.

On se toimii, urheilu tai musiikki, keskittyminen on välttämätöntä täytämme mahdollisia. Yhdessä huomautti pitoisuus on suuri valta; energian ja painopiste eivät saa haihtunut. Kun meillä on keskittyminen voimme tehdä enemmän lyhyemmässä ajassa. Meditaation kautta me vähitellen parantaa keskittymiskykyä; Tämä painotus voidaan käyttää sekä meditaatio, ja myös muuta toimintaa ryhdymme.

Meditaatio voi myös auttaa meitä ymmärtämään oman mielemme. Me voimme oppia, miten muuttaa mielemme negatiivisesta positiiviseksi, Disturbed rauhanomaisen, mistä onneton onnellinen. Selviytyminen negatiivinen mielissä ja viljeleminen rakentava ajatukset on tarkoitus transformoivan Mietiskelyjä löytyy buddhalainen perinne. Tämä on syvällinen henkinen harjoitus voit nauttia koko päivän, ei vain istuen meditaatiossa.

Kun elämme mielessä se on helppo saada hajamielinen pieni ärsytystä. Esimerkiksi, ehkä me on sietämätöntä pidettävä odottamassa linja, tai saamme järkyttynyt pieni rikkomus toisen henkilön. Ratkaisu ei ole välttää näitä pieniä ongelmia, koska ne pitää näkyä vaikka kuinka voimme yrittää.
.