Meditaatio: vanha viisaus Today

Nykyään ihmiset etsivät tietoa, ei viisautta. Tieto on menneisyyden, viisaus on tulevaisuuden - Vernon Cooper

Kaksisataa vuotta sitten, tietojen kerääminen oli pelin henki. Maailma hallitsi jotka hallitsevat taitoja tietojen kerääminen. Tieto oli valtaa.

Nykymaailmassa, TV maailma, maailma suoria lähetyksiä, tietoja hyppysissäsi, nopeutettu maailma täynnä tietoa, etu vaihtoi puolta. Nykyään maailma on niiden, jotka hallitsevat sääntelyn tiedonkulkua. Tänään, se ei ole, kuinka paljon tiedät, mutta kuinka tehokas olet löytää mitä tarvitset ylivoimainen kiire uusiin tosiseikkoihin tulossa suoraan sinua ympäri.

Kun aloitin opetuksen matkan, uskoen, että kaikki ihmiset ympäri maailmaa ovat lahjakas, kohtasin dilemma. Koska henkilö, joka toi tiedonkeruu tasolle taiteen, olin itse annan opiskelijoita suurin haitta 21. vuosisadalla. Olin ohjaa ne sinne, missä "he eivät voineet nähdä metsää puilta."

Kun tajusin tämän, vietin vuotta etsii tasapainoa kerätä ja säätö-. Kaikki ympärillämme kannustaa kerätä. Koulussa, opimme kerätä ja käsitellä tietoa meidän toimeksiantoja, mutta ei miten käsitellä valtava informaatiovirtaa me vastaan ​​muutenkin.

Kuvittele, että aivot on toimisto, jossa jokainen tieto on kuin ihmiset etsivät oman palvelun tai saapuvia viestejä vaativat oman käsittely ja arkistointi.

Suurin osa käsittely tapahtuu kun olet nukkua. Lisätietoja saat, enemmän aikaa se vie sen käsittelyyn. Oletko huomannut, että kun olet stressaantunut väsymystä? Oletko huomannut, että lapset nukkuvat paljon enemmän kuin aikuiset? Tämä johtuu kuorma tietoa he tarvitsevat prosessin on suurempi - melkein kaikki on uutta.

Koska maailma muutti "eteenpäin", saamme tietoa, joka on paljon suurempi kuin kaksikymmentä vuotta sitten. Tämän toteuttamiseksi, ajatella lapsia. Heidän tietonsa nykyään on monipuolinen ja he tietävät paljon enemmän kuin mitä heidän vanhempansa tiesivät samanikäisiä. Lahjakkaat lapset, esimerkiksi, on erittäin korkeatasoinen kokoelma kanavia. Ne voivat kerätä paljon tietoa kulloinkin.

Valitettavasti ei kauan sen jälkeen, lapsi on runsaasti tietoa ilman aikaa käsitellä ja "virkailija" in "toimisto" huutaa " Siinä se. Liikaa panos. En voi käsitellä tätä enää "ja lapsi tuntuu ylikuormitus ja paine. Yksinkertainen asia kuin kävelee kadulla stimuloi paljon saapuvan postin. Värit, kasvot, keskustelu pari olet juuri nähnyt, ruuhkassa ja haju ja maku omenoita ostit supermarketista. Kaikki tämä tulo käsitellään ja varastoidaan myöhempää käyttöä varten. Kun olet absorboivat kaiken tämän, näennäisesti ilman vaivaa, te aivot ylitöitä käsitellä ja saatat tuntea stressaantunut voimatta paikantaa syy.

Paljon on puhuttu tapoja säännellä tätä ylikuormitus . Stressin hallinta todella puuttuu siihen eri näkökulmista. Yksi tapa käsitellä stressiä on yrittää kääntää huomiomme pois asia pidämme ongelma, jossa itse asiassa meillä ei ole mitään käsitystä, mitä tietoja on lajiteltu kun olemme unessa. Virkailija käsittelee tietoja parhaaksi katsomallaan tavalla ilman meitä ottaa tajuissaan kyky hallita sitä. Esimerkki kääntää huomion muka stressi lähde, on pyrkimys kääntää lasten huomion pois akateemisesta piristeitä ja kannustaa heitä siirtymään urheilu, taide tai musiikki. Tämä yritys ainoastaan ​​öljyt esimiehen kone ja sen sijaan, suodattamaan tietoa, ne avaavat uusia kanavia tulon kuin jos virkailija nyt avannut uusia ovia hänen toimistoonsa.

Toinen tapa voittaa stressi on välttää käsitellä joitakin kysymyksistä. Jotkut ihmiset haluavat strutsi lähestymistapa, mutta eivät ole tietoisia siitä, että toimisto on avoinna yleisölle niin kauan kuin he ovat hereillä. Joka minuutti et ole unessa, sinun toimisto vastaanottaa tulo. Uni on vain tapa teidän virkailija työskentelee hiljaa ilman häiriöitä. On se tapahtunut, että sinulla halunnut jäädä työssä tuntien, kun kukaan oli noin, joten voit tehdä työtä ilman häiriöitä.

Meditaatio on yksi parhaista tavoista säännellä saapuvan tiedonkulkua . Meidän malli, meditaatio on kuin roikkuu merkki ovella, joka sanoo, "poissa toimistosta. Back 20 minuuttia." Tänä aikana annamme virkailija tiedostoon tietojen antamatta mitään uutta tietoa tulla sisään. Sovittelu tutkimus osoittaa, että se on ei unessa eikä hereillä. Se on tila kahden, jossa aivot on hyvin rauhallinen, mutta erittäin terävä.

Ensimmäinen kohtaaminen meditaatio oli kun minun inspiroiva sisko, 16-vuotias tuolloin, meni opiskelemaan Transsendenttisen Sovittelun. Muistan hänet ottaa aikaa pois, sulkemalla silmänsä ja istuu edelleen jonkin aikaa. Hän näytti hieman naurettava, mutta hän oli loistava kaikissa asia hän teki.

Ensimmäinen meditaatio kokemus tapahtui, kun Gal ja menin opiskelemaan kaikenlaisia ​​meditaatio - vakuutuksen, valoa, ääntä, syöminen, tanssi, kävely , mantra ja visualisointi. Se oli hauskaa! Muistan tulossa takaisin kotiin kuollut väsynyt meditaatio luokka, muistaa, että meidän opettaja sanoi, "Kehosi tietää tarkalleen, mitä se tarvitsee. Kuuntele sitä. Luultavasti täytyy nukkua."

Jonkin ajan kuluttua olin töissä Texasissa ryhmän kanssa 2-vuotias pikkulapsille joka käyttää tuhojaan unen aikana aika, joten keskus joutui uudelleen paikkaan ja tuo 10 aikuista laittaa ne nukkumaan. Aikuisia istui napauttamalla lasten selkään ja taputti päätään varten puolitoista tuntia, kunnes viimeinen nukahti. Meidän henkilökunnan kokouksessa, ehdotin esitellä visualisointi. Tutulta? "Sulje silmäsi ja kuvittele olet pehmeä pilvi, kuten puuvilla." Päätimme kokeilla sitä kuukauden ja arvioitava uudelleen. Ensimmäisenä päivänä, viimeinen toimihenkilö jäljellä 45 minuutin kuluttua. Kolmantena päivänä, he jättivät 10 minuutin kuluttua. Lapset olivat vielä täysin hereillä, rento, mutta silmät kiinni. Tuolloin otimme käyttöön pehmeä meditaatio musiikkia taustalla puolitoista tuntia. Onnistuneen viikossa, tunsimme olimme valmiita käsi valvoa ja lapsille (muista, he olivat vain kaksi vuotta vanha). Laitoimme musiikkia, "kellui" 3 minuuttia meidän pehmeä puuvilla pilvi ja sitten pyysimme heitä syvään henkeä ja laskea yksi, kaksi, kolme, yksi kaksi, kolme. Näin kahden viikon kuluessa, meillä oli 15 mietiskellen taaperoille, rento ja säästää kalliita resursseja 10 ylimääräistä työntekijää. Voitte kuvitella kuinka onnellinen keskus johto, vanhemmat ja opettajat olivat.

Kun muutimme Melbourne, Gal ja minä rekisteröitynyt Transsendenttisen Sovittelun kurssi. Meidän ohjaaja ehdotti tuomme lapset yhdessä. Se kuulosti hauska, koska ne olivat vain 4 ja 10 vuotta vanha. Muistan hänen pyytävät meitä millaisia ​​parannuksia haluaisimme nähdä lapset. Me katsoimme toisiamme, ei tiedä mitä vastata. He olivat täydellinen lapsille - ystävällinen, joustava, utelias, älykäs, rakastava ja ymmärrystä. Kävimme siellä joka ilta viikon, katseli muutamia videoita ja oppinut toimimaan välittäjänä. 4 päivän jälkeen, Gal sai todella sairas, joten Marg, meidän opettaja, antoi hänelle 3 teepussit ja käski juoda niitä päivän aikana. Hän kertoi hänelle hänen ruumiinsa säätää. Kuin taikaiskusta, hän nousi päivän jälkeen, terve ja valpas. Noin kuukautta myöhemmin, meidän täydellinen pieni poika alkoi rummutus kaikesta. Meidän piti etsiä ympäri kaupunkia löytää joku, joka oli halukas opettamaan perkussiot ja 4-vuotias. Ivan, siunatkoon hänen sielunsa, opetti häntä vain koska hän itse aloittanut oppimisen iässä 4. Kun 4 viikkoa, Tsoof oli niin kehittynyt, että meidän piti lähettää Gal hänen kanssaan, jotta hän voisi auttaa häntä kotona hänen käytäntö. Vuoden sisällä hän oli 4 eri rummun opettajat opettaa häntä eri tyylejä ja hän alkoi pelata aikuisten kanssa, koska ei ollut yhtään lasta ryhmä omalla tasollaan. Uskomme sovittelu oli tärkein syy tähän.

Nyt meidän talossa, joka terveysongelma on ratkaistu tässä järjestyksessä:

1. Juo runsaasti vettä
2. Ota C-vitamiinia
3. Mietiskellä
4. Uni

Ja tiedätkö mitä? Tämä toimii useimmissa asioissa.

Transsendenttinen sovittelu, ihmiset mietiskellä mantra. Lapset kunnes 10-vuotiaana voi välittää 5 minuuttia avoimin silmin tahansa he haluavat. Alkaen 10-vuotiaana, ne alkavat meditoinut minuuttien määrä, joka vastaa niiden iän, kunnes he kääntyvät 20. He vain luurin merkki "Olen tauko. Takaisin 10 minuutissa," kahdesti päivässä. Jokainen sovittelu istunto katsotaan vastaavan kaksi tuntia unta ja siinäpä se - ihmisiä täynnä energiaa ja keskittyi jotka tehokkaasti käyttää toista 4 tuntia kerätä tietoja. Kuusi vuotta lapsemme alkoi mietiskellen, voimme kertoa niiden käyttäytyminen ovatko he hirtettiin "tauolla" allekirjoittaa tällä viikolla vai ei. Meditaatio ei estä tietoja pääsy. Se vain säätelee saapuvien antaa enemmän tietoa tulla sisään.

Maailmassa täynnä tietoa, maailma monta sanaa, monet ihmiset, kuormien tunteita, paljon melua ja visioita, nimi peli on hiljainen.

Monet ihmiset pelkäävät he eivät tee sitä hyvin, koska he ajattelevat yhä asioita samalla meditating. Muista, tavoite sovittelu ei ole poistaa aivoja ajatus vaan estää uusien syöttää kirjoittamalla toimistossa. Ajattelu aikana sovittelu on luonnollinen. Aikanaan sinusta tuntuu paljon rennompaa, keskittynyt, energinen ja onnellinen.

Jos kaksi sataa vuotta sitten kaikki halusimme oli enemmän tietoa, niin tänään meidän paras voimavara on merkki, joka kertoo toisella puolella "tauolla "jotta puhdistaminen pää ja sen toisella puolella, sillä kun olemme palautettu energiamme," avoin yleisölle! "
.