7 Yleisimmät harhakäsityksiä Meditation

# 1 Meditaatio on noin päästä eroon ajatuksen

Yleisin väärinkäsitys on, että meditaatio on noin päästä eroon ajatuksen. Hälventämiseksi tämä väärinkäsitys on tärkeää tarkastella, mitä meditaatio on.

Meditaatio on lopulta noin “ on tietoinen totuuden, kuka olet kuin nimi ja muoto. &Rdquo;

Niinpä tämän määritelmän voimme nähdä, että se &todellisten tuloste; s ole kyse päästä eroon ajatus, mutta siitä tietäen totuuden, kuka olet kuin ajatuksia.

On noin tulossa tarkkailija ajatuksen. Toisin sanoen, sinulla on vielä ajatuksia, mutta et ole niihin liitetyt. Sinusta tulee todistamassa läsnäolo.

&'; s tärkeää muistaa, että mieli (ja ajatuksia) on muoto ja että meditaatio on noin tietää totuuden, kuka olet kuin muoto, mielen tuolle puolen (ajatuksia).

“ Fighting &"; mieli tai ajatuksia doesnt &'; t työtä. Taistelemalla jotain (tai vastustavat), voit vain antaa, mitä olet taistelevat enemmän energiaa.

Tiedän aikaisemmin kun aloitin mietiskellen alle lähtökohta, että meditaatio oli noin päästä eroon ajatuksen, olin epäonnistuminen koska minulla oli ajatuksia.

Siellä oli paljon syyllisyyttä ja tuomion ajatuksista. Mutta nyt tiedän, että meditaatio on olemisesta tietoinen todellinen olemus. Nyt jos minulla on ajatuksia kun mietiskellen, minä vain huomaa niitä ja palata tunne eloisuuden kuluessa.

Ja ironista kyllä, kun harjoitella meditaatio enemmän ja enemmän (on tietoinen totuuden kuka olet) sinua myöhemmin heiketä alituinen mielessä pulista. Ja huomaat, että alituinen ajatukset aivan drift mennessä suorittamatta mitään painoa. Ilman teitä on kiinnitetty niihin.

# 2 On oikea tapa ja väärä tapa mietiskellä.

Koska meditaatio on olemisesta tietoinen totuuden, kuka olet, ei ole oikein tai väärin. Se &'; s todella löytämisestä, mikä toimii sinulle.

Vaikka on olemassa erilaisia ​​“ tekniikoita &"; auttaa sinua ymmärtämään totuuden kuka olet, se on viime kädessä kyse pudottamalla tekniikka ja olento.

siis aluksi käyttää tekniikkaa tapa olla tietoisia, että rauhan paikka sisällä, ja kun meillä on, että tietoisuus emme enää tarvitse tekniikkaa.

# 3 Meditaatio liittyy istuu tiettyyn asentoon tai sanomalla tietty mantra silmät kiinni

Jälleen, koska meditaatio on olemisesta tietoinen totuuden, kuka olet, voit tehdä tämän istunnon, seisten tai makuulla. Voit kokea tämän totuuden kanssa silmät auki tai kiinni. Ja et &'; t on sanottava mantra, kuunnella musiikkia, tai lukita itse pois yksinäisyydessä.

Ihannetapauksessa meditaatioharjoitus on noin elävät paikasta tietoisuus (tietoisuuden) ja pystyy “ mietiskellä &"; aikana kaikissa tilanteissa ja missään olosuhteissa.

# 4 Meditaatio on hiljainen, passiivinen prosessi

Ajattelin tämän, koska olen aina tuntui nukahtaa “ yrittävät &"; mietiskellä.

Silti on tietoinen totuuden kuka olet on autuas, iloinen prosessi. Se on virkistäviä tuntea, että eloon sisällä ... oikeastaan ​​se on melko kiire!

Olen ehdottomasti rakastan meditaatio nyt, koska se &todellisten tuloste; s niin autuas kokemus. Ja olen ehdottomasti Don &'; t nukahtaa!

# 5 sinun täytyy poistaa häiriötekijöitä, jotta meditoimaan

Aiemmin kun yritin meditoida meditaatio CD &'; s I &'; d lukko itse huoneessa ja sammuta puhelin. Mutta onko mitään häiriötekijöitä I &'; d ärtyä ja tuntuu vika.
Tasolla lomake on aina häiriötekijöitä!

Meditaatio isn &'; t noin EI ottaa häiriötekijöitä, se &todellisten tuloste; s noin että mainituilla “ häiriötekijöitä &"; ei ole häiriötekijöitä.

häiriötekijöitä Don &'; t tarvitse olla häiriötekijä. Ne voivat olla väline mennä syvemmälle meditaatio. Voit myös käyttää häiriötekijöitä osana meditaatio.

Esimerkiksi kun samalla helpottaa meditaatio (ja meditoimalla liian) kissani tuli ja alkoi “ meowing. &"; Hän halusi huomiota. Avasin silmäni ja lemmikkieläinten häntä silti tunne minun sisäinen olemus. Joten hyväily kissa tuli minun meditaatio.

Jos on häiriötekijä aikana meditaation, voit taipumus asioita ja tehdä mitä täytyy tehdä tasosta muodossa silti tunne eloisuuden kuluessa.

6) Tarvitset oikean tunnelman mietiskellä

Aiemmin kun tutkitaan meditaatio, olin uskotellaan, että sinun piti tiettyjä musiikkia meditoida, tai sytyttää kynttilä.
Vaikka nämä “ rituaaleja &" ; voidaan käyttää luomaan tilaa, ne eivät ole välttämättömiä. En &'; edes kuunnella musiikkia, kun minä mietiskellä. Mielestäni &'; s tärkeää ei tulla riippuvainen kuunnella musiikkia tai valaistus kynttilän, jotta meditoimaan.

Sitten Käytät ll voi mietiskellä missä tahansa, missään olosuhteissa. Jopa tungosta ostoskeskus.

Päivittäin tullut mahdollisuus meditoida. Olen kirjaimellisesti mietiskellä tyhjennettäessä astianpesukone, ruokaostokset ja jopa keskustellessaan muiden kanssa!

# 7 Meditaatio olisi liittyy erityinen tulos

Suurin ongelma olen havainnut taas käskee toiset mietiskellä on, että ne yrittää tehdä meditaatio osaksi tulos, paikka päästä.

Vaikka mietiskellen pysäkki yrittää saada missä tahansa, ja juuri huomaa, mitä olet. Jos teet sen tavoite, niin voit joko saavuttaa tai ei tasolla muodossa.

Usein käytämme sanoja (minä mukaan lukien) kuvaamaan meditaatio “ pääsemisestä että paikka rauhassa &"; joka ei täysin oikea, koska jo olet että rauha. Se &'; s vain asia “ tietäen &"; että. Ja se &todellisten tuloste; s ole älyllinen tiedä mutta tietävä.

Joten luopua yrittää saada missä tahansa meditaation ja anna itsesi olla.

Kun olet vuodattanut näiden yhteisten harhaluuloja meditaatio ja ymmärtää, että meditaatio on noin tietää totuuden, kuka olet, meditaatio tulee autuas, iloinen prosessi ja päivittäiseen toimintaan tullut mahdollisuus meditoida. Elämäsi kirjaimellisesti tulee meditaatio.
.