Harjoitellaan KESTOKYKY esittää NOW
Muutosjohtamisen Neuvonta on noin auttamalla toisia muuttaa heidän elämänsä. Muutosjohtaminen Neuvonta on prosessi avustaa toisten oppia päästämään irti menneisyydestä ja elää täysin nykyhetkessä. Elää täysin tässä on tulla herätä siihen, mikä on todella todellinen ja oman luonnollinen voima. Suuri osa elämämme kuluu elää menneisyydessä, ja prosessi, yrittää korjata sen, jotta se jotain, että se on tai ei ole. Se on elämistä menneisyydessä että me myös yrittää luoda tulevaisuuden, tulos aina on elävä elämän kuin se oli aikaisemmin. Muutos tapahtuu, kun opimme olemassa ja olla läsnä nyt.
käytäntö pysyä läsnä meidän luonnollinen voima ja siihen, mikä on todellinen on tulossa tietoinen mitä on niin, että nyt esillä. Mikä on niin, nyt, ei ole merkitystä ja olemassa ulkopuolella ajattelun ja kielen. Ihmisinä meillä on tapana antaa merkityksen kaiken, myös muita ihmisiä, itseämme ja jopa itse elämä. Se on meidän merkitys päätöksenteossa että jätämme läsnä ja luoda elämäämme menneisyydestä, elämä, joka voidaan täyttää paljon ahdistusta, pelkoa ja stressiä. Mikä on niin vain on olemassa ja se on kokemus Nyt alamme elää vallan ja vapauden, elämän ja tapa vapaiksi menneisyydestämme.
erityinen tekniikka, joka on hyvin voimakas harjoitteluun pysyä läsnä Nyt on meditaatio. Se on meditaatio, että yksi luo tilaa kokea erittäin syvä tilaa rentoutumiseen, todetaan, että on hyvin parantavaa sekä mielen ja kehon. Kuten tiedämme, meditaatiossa niitä aineenvaihdunta hidastuu, kuten sydämen syke ja verenpaine. Vakiintuneen käytännön meditaation vähentää ahdistusta ja stressiä. Joidenkin käytäntö meditaatio mahdollistaa niiden pääsyn totta Being. Toisille se on tapa elvyttämään Hengen sisällämme. Se on vakiintunut käytäntö meditaation että subjektin ja objektin ero luonnostaan kielellä, ajattelin ja merkitys päätöksenteossa romahtaa minkä seurauksena meidän pääsy läsnä, nyt.
meditatiivinen prosessi voidaan parantaa käyttämällä terapeuttisia rentoutumista musiikkia. Musiikki on aina ollut erittäin voimakas liikennemuotojen edistää erittäin syvä tilaa rentoutumiseen ja jopa parantumisia. Olen huomannut, että sävellyksiä, jotka ovat harmonisesti hidas, yksitoikkoinen, jossa jatkuva äänet, jotka ovat rytmikkäästi, satunnainen tempo auttaa yksilön kokee erittäin syvä tilaa rentoutumiseen. Toinen tärkeä osa käytön terapeuttisen rentoutuminen musiikki on käyttää binauraalinen äänimerkit, jotka on kudottu musiikkiin. Binauraalinen ääniä, prosessin kautta kutsutaan sekoittuminen tai taajuus seuraavat varovasti ohjaa tai ohjaa mieli /keho tuottaa enemmän kohdistettuja taajuuden neronleimaus toimintaa entistä syvällinen rentoutuksen tilassa.
meditatiivinen prosessi harjoitella pysyä läsnä Nyt on seuraava:
1. Ota mukava asento vuonna istuivat pystyasennossa.
2. Anna jalat ja kädet on avoin.
3. Salli silmäsi keskityttävä valittu objekti. Valittu kohde voi olla kynttilän valossa pimennetyssä huoneessa tai missään vaiheessa, että voit valita.
4. Kuten panostusta valittuihin kohteen, anna lihaksia hitaasti rentoutua ylhäältä päätäsi vinkkejä ja varpaat.
5. Ota kolme hitaasti syvään hengittää nenän kautta, kun hengittää. Pidä jokainen hengenvetoon henkistä laskien neljä. Hitaasti ulos jokaisen hengenvetoon ulos suun kautta. Jatka hengenvetoon hitaasti jälkeen kolme Hengitä.
6. Edelleen keskittyä valitun kohteen. Kun mieli harhailee jossain ajatus tai ajatuksia hitaasti ja varovasti tuo sen takaisin keskittynyt suus valittu kohde. Yksinkertaisesti päästää ajatuksia, joita syntyy. Ajatukset ovat menneisyydestä. Pysyä keskittyneenä, mikä on niin.
7. Jatka käytäntö määrätyn ajan ja sitten mennä noin päivittäistä toimintaa. Jokainen päivä, että olet käytännössä saatat jopa valita pidentää aikaa vietät tällä tekniikalla.
kyky pysyä tässä, päästä Nyt voidaan tehostaa vakiintuneen käytännön meditaatio. Mitä tämä edellyttää on yksi tekee meditaation harjoittamisen toisistaan hänen päivittäinen aikataulu. Noudattaman käytännön meditaation yksi luo myös kyky pysyä vieläkin läsnä, mitä on niin, vaikka ei aktiivisesti meditatiivinen prosessi. Se on kautta sitoutuminen käytännön meditaation päivittäin, että yksi alkaa elää täydellisemmin nyt.
Harry Henshaw, Ed.D., LMHC
http://www.enhancedhealing.com
.