Katsokaa Meditation

I &'; ve neuvonut monia ihmisiä kaikista tausta ja ledworkshops ja luentoja noin itsestään valtuuttamisesta aiheista forabout 25 vuotta. Sinä aikana, olen nähnyt tarvetta. Jokainen wassearching. Mitä he etsivät oli epäselvä, manytimes. Mutta haku oli. Vaikka en voisi tavata monia niiden ilmentymisajankohta välittömiin tarpeisiin, kautta neuvontaa, he silti neededa lähde, tai yhteydessä keitä he todella olivat.

Tämä ei ollut uskonnollinen harjoittamisesta sinänsä, vaan spiritualone. Meidän kaikkien täytyy tietää meidän sisimpäänsä. Ja paras wayfor meitä sinne on meditaation: hiljaista aikaa ofsome lajitella --- miettiminen. Niin ulos, että tarve, olen nähnyt ananswer. Levittää tietoja yleisistä meditaatio becamemy tehtävä.

Lähes kaikki tiedot sain siitä meditationover vuotta oli kautta henkilökohtainen kokemus – oikeudenkäynti ja ERROR. En ole lukenut mitään kirjoja aiheesta. He allseemed liian syvälle ja filosofinen. Ja monta kertaa, kirjat mukana koko kulttuurinen etsintä. Tämä on hyvä joku tutkii historiallista tietoa, tai ehkä uskonnon. Mutta vain tietää perusasiat whatmeditation on ja miten tehdä se, siellä ei ollut &'; t mitään.

I &'; ve voinut yhdistää erittäin hyvin ryhmien I &'; vespoken ja koska I &'; ve ollut niiden kengät. Minulla oli ensimmäinen handexperience etsivät omaa sisimpäänsä. Ja niin, columnyou katso tästä tutkii sinua, henkilökohtainen experiencesof sananlaskun etsijän.

olin juuri valmistunut lukiosta, ja oli etsimässä tai toisesta eräänlainen henkilökohtainen projekti kesäksi. Koska olen livedin hyvin pieni kaupunki, ja se oli 1960 &'; s, olin verysurprised löytää jooga luokan tarjottu nearbymiddle koulussa. Olin aina avoin uusille ja erilaisia, ja tämä sovi laskun.

liityin luokan heti kuin pystyin ja huomasin insome hyvin outoa kantoja. Mutta oli yksi kanta thatI pitää liikkeessä takaisin. Se istui jalat ristissä kanssa myhands lepää polvillani, kämmenet ylöspäin. Se heti teki Mesit suoraan, ja selkääni oli rento.

Vaikka harjoitellaan tätä kantaa kotona, outo thinghappened. Aloin tuntea epätavallista. Siellä ei ollut &'; t mitenkään Icould kuvailla sitä. Mutta se oli eräänlainen valoa headedfeeling --- melkein kuin pudottamalla uneen – - mutta minä wasawake.

Kysyin ohjaaja siitä heti seuraavana session.She vakuutti minulle se oli hieno. Mutta minulla oli varauksellisesti. Niin Istopped. Olen tehnyt &'; t mennä takaisin luokkaan. Ja minä tehnyt &'; tcontinue kanssa joogan harjoittaminen.

Löysin paljon myöhemmin, että minulla alkoi meditaatio. Theinstructor on ollut huolissaan antaa liian muchinformation noin jooga filosofia ja spiritualtraditions Itä Intiassa.

Meidän yhteisömme oli erittäin hidas noin vastaan ​​uusia ideoita. Hän oli luultavasti haluttomia käyttöön jotain uutta, joka voi aiheuttaa ongelmia. Joten jooga kannat vasta opetetaan harjoituksen.

Kuvittelen monia uusia tai erilaisia ​​ideoita tukahduttanut vuonna thebeginning. Jotkut epäröi jakaa tietoa pelossa ofbeing hylätään tai häpeäpaaluun. Ja jotkut meistä epäröi itsenäisesti etsiä uusia tietoja, koska me &'; uudelleen pelkää rocking theboat.

Kun tutkia käsite meditaation, voit learnabout monipuolinen etuja, jotka voivat saada aikaan bymeditation, mukaan lukien terveys, emotionaalinen julkaisu , ja omanarvontunnon. Huomaat, että meditaatio on noin ongelmitta.

tarkoitus Meditaatio

Meditaatio on keino saada yhteys sisimpäänsä, tai whatsome uskovat on jumalallinen kipinä Jumalan me kaikki olemme. Itis tulla hiljainen: jotta kaikki ulkopuolella häiriöt tofade pois, olla mukava hiljainen. Tämä hiljainen, orsilence, joka on sallittua, voi rauhoittaa mielen, palauttaa thebody, ja määritellä hengellinen polku.

Anna &'; s tilaisuutta kokeilla näyte meditaatio koon. Muista, että tämä on näyte. Se antaa meille mahdollisuuden harjoitella. Ja harjoitellaan, opimme.

tuo hiljainen hetki

Ota hetki irti kiireinen päivä. Mennä viiden minutewalk itse. Kiinnitä huomiota äänen yourfootsteps. Anna sen tulla myös teidän syke. Kun thisrhythm sinussa ohittaa ääniä päivän, ota adeep puhdistus hengenvetoon. Katsokaa taivaalle. Katso clouds.Just nauttia hetkestä. Tämä on taito meditaatio. Itis mitään kovempaa kuin että: vain ottaa hetki, andrelaxing siihen. Anna mielesi rentoutua siihen.

Tämä on vain hyvin nopea tapa kaikille saada joitakin ideaof mitä meditaatio on kuin. On paljon eri tyyppisiin Mietiskelyjä, niin paljon kuin on ihmisiä. Itrequires muutaman rauhassa minuutin, omistautumista ja desire.It avaa aivan uuden maailman sinulle. Vain antaa se ATRY.
.