Oletko Potilaan - vai oletko lykkääntyy?

Kuten minun aikataulun kirjoittamiseen tämä vinkki veti lähemmäksi ja lähemmäksi, huomasin itseni hyvin kiireinen. Minun piti tarkistaa minun email. Puhdista tiedosto. Tehdä kuorma pyykin. Kastele kasvit. Leikata kasveja. Tarkista minun email uudelleen. Olen tehnyt &'; t mielin minun aihe, ja pieni ääni päässäni kertoi minulle romuttaa koko idea. ARGH!

Kas kummaa, asuin tällä viikolla &'; s Vinkki.

edeltävinä päivinä minun määräaika, I &'; d ollut kärsivällinen itseni, kun aikaa miettiä mitä halusin kirjoittaa, kerroit ajatukset virtaavat. Nyt oli aika istua alas ja kirjoittaa, mutta tein kaikkea muuta. Olin siirtynyt kärsivällisyyttä viivyttely.

liike, siellä &'; sa aikaa olla kärsivällinen, antaa oivalluksia luoksesi, antaa ratkaisuja kehittyä. Vuodesta ulkopuolinen &'; näkökulmasta, se voi näyttää laiskuudesta, mutta tärkeä työ tehdään.

Jossain vaiheessa kuitenkin kärsivällisyyttä muuttuu viivyttely. Se &'; aika ryhtyä toimiin, mutta Käytät uudelleen ei ota sitä.

Miten voit kertoa, jos Käytät uudelleen kärsivällisesti tai Käytät uudelleen vain lykkääntyy? Kuten sanoin, he usein näyttävät samalta ulkopuolelta. Mitä &'; s käydään sisällä on eri juttu.

Kärsivällisyys:

Calm
Mieli on hiljainen
Ratkaisevat
Kohdennettu
Neutraali asenne

Viivyttely:

revved
Paljon mielessä pulista
kyseenalaistaminen
Distracted
Dread

Mitä tehdä, kun huomaat procrastinating

kärsivällisyyttä, jotkut osa mieltäsi on edelleen työtä tehtävänä, vaikka Käytät uudelleen tehdä jotain muuta. Kanssa viivyttely, mielesi on välttää tehtävä, kääntää huomiota toisiinsa liittymättömiä toimintaa, kuten pesula ja Facebook. Et voi ymmärtää, miksi Käytät uudelleen lykännyt työsi. Sinä vain näyttävät löytää muita asioita.

• Lopeta ja tunnustaa mitä Käytät uudelleen tunne. Se voisi olla pelko, epävarmuus, tai motivaation puute. Ehkä Käytät uudelleen huolissaan siitä, että toteuttaminen ideasi voitti &'; t elää jopa teidän odotuksia.
&Bull; Etiketti mitä Käytät uudelleen tunne. Antaa mitä tunnette etiketti tekee todellisempaa ja ottaa se pois tajuton tajuissaan, jossa voit käsitellä sitä.
&Bull; Puhua takaisin itsellesi ja kehystää tilannetta enemmän positiivisella tavalla.
&Bull; Luo suunnitelma hoitamaan tehtävää. Voit aloittaa joko alusta tai lopussa. Vietä muutama minuutti ajatella vaiheet, sitten kirjoittaa ne alas. Seeing suunnitelma auttaa huomaatkaan &'; s toteutettavissa.
&Bull; Aloita suunnitelma. Toimia. Ota askel yksi suunnitelmasi.

Mitä tein tänä aamuna (kun tuijottaen tyhjä ruutu)?

Olen todennut, että vaikka I &'; d viettänyt aikaa ajatella tästä aiheesta, minä didn &'; t luottaa siihen, että voisin ilmaista itseäni hyvin. Olin kuulusteluissa kykyni. Sanoin itselleni, “ Käytät ve ollut täällä ennenkin. Tiedätte, että kun istut alas kirjoittamaan, sanat tulevat. Ne voivat olla sanoja olit ajatellut, tai ne voivat olla täysin eri sanoja. Vain kirjoittaa. Ennen kuin huomaatkaan, Käytät ll tehdä ensimmäisen luonnoksen, ja sitten voit laittaa projektin sivuun myöhempää tarkastelua varten. &Rdquo;

asetan ajastin 45 minuuttia, otti kurkistaa muistiinpanoni, ja aloitti kirjoittamalla.

Mitä opin?

Kun viivytellä, I &'; m jolloin hanke paljon suurempi kuin sen pitäisi olla. Pysähtyen muistaa tämä auttaa minua rauhoittumaan. Siitä rauhallisempi paikka, voin luoda tuottavampi näkymät, ja sukeltaa hankkeen että mielentila, olen tekoihin. Ja että varmasti tuntuu hyvältä.

läksyt:

Muista, että tämä on tapana minun (ja ehkä myös sinun). Ensin &'; m potilas, sitten viivytellä. Kun lopetan ja huomautus, jotka vaiheen I &'; m, voin askel taaksepäin, arvioida ja eteenpäin.
.