Ahdistuneisuus: Voiko Trapped Tunteet aiheuttaa ahdistusta?

Vaikka ahdistus on vain yksi monista tunteita, jotka voi kokea koko elämänsä ja ilman liian monia ongelmia, se voi myös olla jotain, joka päätyy täysin käsistä. Sen jälkeen ei ole vain yksi tunne, että voi kokea; se on jotain, joka voi päätyä määritellään niitä koko elämänsä.

Pelko esimerkiksi, on jotain, joka voi auttaa tai haitata yksi &'; elämää. Jos pelko poistettiin joku ja he didn &todellisten tuloste; t on kyky tuntea, se olisi vaarallista. He päätyvät tehdä asioita, jotka ovat kaukana turvallisesta ja se luultavasti uskaltaisi &'; t olla pitkä kunnes heidän elämänsä olisi päättynyt.

Kun pelko on sille kuuluvan paikan eikä käsistä, se antaa yksi hengissä. Vaistomaisesti tietää jos jotain on turvallinen vai ei, on elintärkeää niistä selviytymisen ja ole jotain, että olisi vastustettava.

Ja vielä jos yksi oli jatkuvassa pelon, heidän elämänsä ei tule olla liian miellyttävä joko . Olla tässä asennossa voi aiheuttaa yksi on halvaantunut pelosta ja niiden koko elinkaaren sitten pysähtynyt. Elämä ei olisi jotain, että yksi syleilee ja siksi nauttii; se olisi jotain he tekevät parhaansa välttääkseen.

käsistä

Joten tunteet eivät ole negatiivisia sinänsä, mutta ne voivat päätyä rajoittaa niitä elämänlaatua, jos ne päätyvät kontrolloimaton. Jos yksi on ohjataan niiden tunteita ja ei ilmene minkäänlaista itsehillinnän, niin silloin on ongelmia.

yksi olla paikka jatkuvasti onnea ja iloa ei todennäköisesti voida pitää &'; negatiivinen &'; ensi silmäyksellä. Kuitenkin olla näin koko ajan voi aiheuttaa yksi unohtaa osia niiden elämää ja jopa kieltää tiettyjä ongelmia, jotka syntyvät elämässään.

Tänään &'; n ongelmat

Tämä ei olisi terve ja vielä on luultavasti enemmän ihmisiä maailmassa tänään, että ovat jumissa, kun se tulee näkemään eloon &'; negatiivinen &'; tavalla, kuin ihmiset, jotka ovat jumissa, kun se tulee näkemään eloon &'; positiivinen &'; tavalla.

Ja tämä on varmasti miksi pelko ja ahdistus on jotain, joka on korkealla luettelo siitä, mitä kuvataan olevan mielenterveyden ja emotionaalisia ongelmia. Ja ei ihmisiä, jotka kärsivät kuitenkaan liian onnellinen tai iloinen esimerkiksi.

eri alueilla

Ahdistus on jotain, joka voi kokea enemmän tai vähemmän koko ajan tai se voi olla jotain, joka näkyy vain tietyissä tilanteissa. Ja vaikka ei ole mitään meneillään ulkoisesti ja yksi on ympäristö, joka on kohtuullisen turvallinen esimerkiksi se voi silti esiintyä.

Tämä tarkoittaa, että vaikka saattaa olla ulkoinen syy sen ulkonäkö, se voi myös näkyvät ilman että kukaan on noin ja seurauksena mitä heidän mielen ja ruumiin.

Ja vaikka ahdistus voi olla jotain kokee suurimman osan ajasta, se voi myös esiintyä: juuri ennen yksi on tentti , sosiaalisissa tilanteissa, kun se tulee puhua vastakkaista sukupuolta ja noin auktoriteettihahmoja.

Ahdistuneisuus

Kun ahdistus on kokenut, yksi on menossa todeta, että niiden hengitys nousee. Paniikki tai toisessa näkyy, samoin kuin tunne vyöryy. Tämä ei ole kokemus, jossa yksi on menossa tuntea kontrollin tunne tai henkilökohtaista valtaa.

One &'; mieli aikoo luoda kaikenlaisia ​​skenaarioita, sekä erilaisia ​​ajatuksia. Mutta nämä ajatukset voivat päätyä syrjäytymisestä, kuinka yksi tuntuu. Joten koko juttu päätyä enemmän emotionaalinen kokemus kuin mielenterveyden yksi.

Yksi lähestymistapa

Ajatukset ovat usein sanotaan luoda kuinka yksi tuntuu ja perustuvat näkymiin, se olisi sitten on tärkeää yksi muuttaa miten he ajattelevat. Läpi näin, he voisivat joko alentaa ahdistusta tai lopettaa sen näkymisen kokonaan.

Ja joillekin ihmisille tämä toimii ja että tulee olemaan lopussa. Mutta mitä tämä doesnt &'; t katsokaa on mitä syvemmällä tasolla. Sillä vaikka niin paljon huomiota on saatettu ajatuksemme, kun se tulee meidän taso henkistä ja henkistä terveyttä, luonnostaan, olemme emotionaalisia olentoja.

Survival

Miten me tunnemme myös määritellä miten ajattelemme ja ulos ajatukseni eivät ole aina hallinnassa. Ahdistus on samanlainen viha, siitä, että se on siellä varoittaa joku että niiden olemassaolo on uhattuna tai että se voisi olla.

Joten kun yksi on ympäristössä, jossa näin on, ahdistus tekee mitä se tarvitsee tehdä ja että on pitää elossa. Kuitenkin, kun ne selviytyminen ei ole uhattuna ja he silti tuntea ahdistunut, on selvää, että jotain muuta on tekeillä.

Trapped Tunteet

keho voi kuljettaa loukkuun tunteita ja tämä voi johtua Jonkin kokee jonkinlaisen trauma. Ja kuten trauma ei koskaan käsitelty, se on pysynyt niiden elin.

Tämä olisi voinut olla heidän aikuisiän tai mitä tapahtui lapsuudessaan vuotta. Se doesnt &'; t on oltava jotain, joka oli erittäin traumaattista, koska se voi liittyä jotain, joka oli melko lievä ja vielä vähitellen kantoi yksi alas.

Joten aika on kulunut ja heidän mielessään ehkä jopa unohtaneet mitä tapahtui , mutta kehonsa muistaa ja vielä kantaa tuskaa ja siksi edelleen kokea elämää samalla tavalla. Ja nämä loukkuun tunteita määrittelee kuinka yksi tulkitsee niiden todellisuutta.

Going Deeper

Alle ahdistusta voisi olla tunne voimaton, että yksi ei ole valvontaa ja jopa, että he tulevat kuolemaan muun muassa; näitä tunteita pidetään yläpuolella niiden vatsaan. Sillä jos ei tehnyt &'; t tätä mieltä ja tuntui tunne valtaa, on todennäköisesti tarvitse tuntea niin ahdistunut.

Ja nämä tunteet voivat tuntua täysin väärässä paikassa perustuu niistä nykyisessä ympäristössä. Mutta jos oli nähdä yhteyttä mitä heille tapahtui heidän aikaisemmin, nämä tunteet voivat olla normaalia ja odotettavissa.

Tietoisuus

Jotta nämä loukkuun tunteet vapautuvat niiden elin, niiden ahdistusta tasoilla todennäköisesti muuttuvat. Ja tämä voidaan tehdä avustuksella terapeutti tai parantaja, joka mahdollistaa yhden saada yhteyttä heidän tunteita ja vähitellen vapauttaa heidät.
.