Viha: Miksi jotkut ihmiset ovat Anger Ongelmia?

On olemassa lukuisia haasteita nykymaailmassa ja jotkut näistä haasteista ovat tehdä tunteita; masennuksesta, itsemurhiin ja koko lukemattomia muita asioita. Ja tunteita ei voi yksinkertaisesti jättää huomiotta tai hylätään.

He ansaitsevat ja tarvitsevat yhtä paljon huomiota kuin itse ruokavaliota tai fyysistä terveyttä. Vaikka ruokavalio ja liikunta annetaan runsaasti altistumisen tiedotusvälineissä ja muista lähteistä, tunteet ovat yleensä huomiotta.

Tunteet voi sitten tulla jotain, että yksi: ohitettavista, peittää, pakenee, taistelee tai saa kiinni vuonna. ymmärtää tai saada heihin sitten ole keskittyä kohta; Tärkeintä on joko teeskentelee he eivät &'; ole olemassa tai päätyä niiden hallinnassa.

Kaksi yhteisiä lähestymistapoja

Joten tämä voi sitten johtaa yksi ajattelun että nämä ovat ainoat vaihtoehdot. Yksi joko kiistää miten he tuntevat ja käyttää jonkinlaista sortoa. Tai, he mennä toiseen suuntaan ja ei tunne-elämän hallinta.

Ja tänään &'; yhteiskunnassa, ensimmäinen vaihtoehto on tyypillisesti edullinen. Nämä ihmiset saattavat olla henkisesti num ja täysin vailla kosketusta miten he tuntevat tai vain peitellä miten he tuntevat ja teeskennellä, että kaikki on hyvin.

Kun se tulee ihmisiä, jotka ovat emotionaalisesti käsistä ja liikunnan hyvin vähän pidättyvyyttä, ne ovat usein merkitty olevan epävakaa.

ihanteellinen

Joten se on melko selvää, että kumpikaan näistä lähestymistavoista toimivat yleisenä tapa käsitellä tunteita ja tuntemuksia. On aina todennäköisesti hetkiä, kun yksi kiistää miten he tuntevat tai heti kertoa, miten he tuntevat. Ja joka on odotettavissa; olemme vain ihmisiä, kun kaikki ja meidän itsetietoisuutta on desert meitä aika ajoin.

Ihannetapauksessa voisi yleensä voi vain olla tunteitaan tai pyytää apua tai toisen henkilön auttaa heitä pitämään tilaa, kun tämä ei ole mahdollista ja eikä reagoimaan niihin tai tukahduttaa ne. Ja tämä kyky olisi kehitetty, useimmiten aikana niitä lapsuudessa.

Mutta tämä ei ole jotain, että aina tapahtuu johtuu useista syistä. Ja tämä voi johtua ottaa omaishoitajat jotka olivat ovat emotionaalisesti kehittymätön, poissa tai pois sopusoinnussa omia tunteitaan.

Kun tämä tapahtuu, voi kasvaa, joilla ei ole ymmärrystä niiden tunteita ja joilla ei ole kykyä säädellä niitä. Yksi voi kehittää tätä kykyä myöhemmin elämässään, mutta tämä jos usein poikkeus eikä sääntö. Ja heidän huoltajilleen eivät olleet siellä säädellä miltä heistä tuntui, tunteisiin että yksi tuntui tuolloin voinut päätyi loukkuun yksi &'; s elin.

Seuraukset

Tämä tarkoittaa että ei vain voi yksi &'; s elin päätyä kuljettaa paljon tunteita ja tunteita ja siksi emotionaalisesti ylikuormitettu, mutta myös doesnt &'; t on kyky säädellä tunteitaan myöskään.

Niin &'; s kuin ottaa ongelma ja vielä ottaa, ei tapa ratkaista se. Tällöin ei ole vain nykypäivään tunteisiin että yksi on joko tukahduttaa tai ilmaista ilman valvontaa, mutta tunteisiin jotka ovat tulossa kehosta. Nämä olisi voinut olla olemassa, koska yksi oli lapsi, vauva ja vaikka he olivat kohdussa.

Anger

Ja viha on yksi yhteinen emotionaalinen haasteet nykymaailmassa. Ei yksinkertaisesti vihainen outoa kun tai jos se on tarpeen; mutta feeing liian vihainen koko ajan tai jos se ei ole tarkoituksenmukaista esimerkiksi.

Täällä kerran voi reagoida äärimmäisen viha kun viha ei tarvita tai ehkä ilmaistessaan vihaa enemmän hallitusti olisi ollut parempi. Tämä henkilö kokee äärimmäistä vihaa ja ei hallitse niiden vihaa; niitä ohjataan viha.

Popular Ratkaisut

Yksi vaihtoehdoista joku, joka on viha ongelmia on osallistua jonkinlainen viha hallintaohjelma. Muita vaihtoehtoja liittyy tiettyjä hengitys tekniikoita tai muuttamalla kuinka yksi käyttäytyy.

Nämä, voidaan vähentää vihaa ja siten vastata tilanteisiin tasapainoisemmin. Mutta se, mitä ei aina katsoin on mitä syvemmällä tasolla. Ja jos on viha ongelmia, se on usein osoitus siitä, sisempi levottomuutta.

selviytymismekanismi

Koska vaikka viha on mitä luo ongelmia, viha on toissijainen tapahtuma. Viha tyypillisesti tulee näkyviin, kun yksi tuntuu rikottu ja uhattuna jollakin tavalla. Olemalla vihainen, yksi tuntuu vetää ja valtuudet. Täällä voi olla rohkeutta niiden grand ja suojautua.

Deeper Level

Joten henkilö, joka on viha ongelmia, on todennäköisesti syvempi tunteita, jotka liittyvät rikotaan jollakin tavalla. Nämä voivat olla seurausta siitä, mitä on tapahtunut niiden aikuisten elämää ja se voi johtua mitä heille tapahtui lapsuudessaan vuotta.

Ja vain koska tämä tapahtui vuosia sitten, sen ei &'; tarkoita että yksi ei enää vaikuta se. Nämä tunteet, jotka liittyvät rikotaan tai vaarantunut voi jäädä loukkuun kehon.

Reality

Näiden tunteet tutkitaan sisällä niitä elin, yksi jatkaa luoda tilanteita, jotka heijastavat nämä varhaiset kokemukset ja tulkitsemaan niitä tavoilla, jotka eivät - vaikka he eivät &'; t. Alussa yksi on voinut olla jatkuvasti varuillaan suojella itseään, mutta kun ajat ovat muuttuneet, keho ei ole. Ja kehon luonnollisesti haluaa vapauttaa näitä tunteita, jotta parantua, mutta mieli voi pysäyttää tätä prosessia tapahtuu.

Ja vielä, jos on minkäänlaista kosketusta niiden elin, ainoa asia, joka voi ilmoittautua on viha. Tämä johtuu siitä, viha on päällä ja mitä on alla viha voi pysyä piilossa niin kauan kuin on juuttunut vihansa.

Tietoisuus

Viha voi olla ensisijainen kohde ja vielä viha on yksinkertaisesti vaikutus, se ei aiheuta. Tukahduttaa viha ei ole terveellistä, ja kun se on rakentanut, ilmaista se voi olla epäterveellistä ja vaarallista joissakin tapauksissa.

saada yhteyttä tunteita, jotka ovat alle viha ja vapauttaa ne, yksi ei enää tarvitse tuntea niin vihainen. Täällä yksi on vähemmän todennäköisesti houkutella tilanteissa, joissa he tuntevat rikotaan tai tulkita tilanteita tällä tavalla.

Tämä voidaan tehdä avustuksella terapeutti tai parantaja, joka mahdollistaa yhden saada yhteyttä tunteitaan ja tunteita ja vapauttaa ne.
.