Saamassa Emotionaalinen Mastery kanssa vain tuntuu Se Process

Tässä artikkelissa kuvataan prosessi saada emotionaalinen mestaruus, todella! Tiedän tämän hyvin, koska se on pohjimmiltaan oman polun sekä henkilökohtaisesti että ammatillisesti. Oppiminen ei vastustaa sopimusvaltioiden tunnetiloja on ollut vaikein ja tärkein asia I &'; ve oppinut minun polku koko-sotku kokonaisuuteen.

Täytä vapaasti lukea se, käyttää sitä, lataa se, kopioi se ja lähetä se pitkin kaikki tiedätte, jotka haluaisivat saada hieman enemmän emotionaalista hallintaa.

Face it, Embrace se, Nopea se, Kuuntele viesti

tunteet ovat lähde kokemuksemme rakkauden, intohimon ja eloon! Ne aiheuttavat meidät tuntemaan kaikki nämä ihania laajennetun tunteet että elämme. Silti he myös saada meidät tuntemaan kipua, surua, pelkoa ja vihaa. Tunteet kaikkein perustilassa ovat energia - energia tarkoitus olla liikkeessä. Käytän termiä E-liikkeen välineenä muistaa tätä käsitettä. Kun sinulla on tunne E-liike, energia liikkuu läpi kehon. Aina kun huomaat itsesi tunne jumissa tai irrotetaan, Käytät ve täytetyt E-liike. Energia, joka on tarkoitus olla liikkeessä on pysäytetty. Psykologisia, Käytät ve tukahdutetaan tunne, että on tuntenut.

E-liikkeet ovat lahjoja, jotka antavat meille mahdollisuuden olla täysin elossa ja sitoutuneita elämäämme. Terve käyttö E-liikkeet voivat antaa meille arvokkaita viestejä, pitää meidät turvassa, auttaa meitä yhteydessä muihin ja kokea suurta iloa. Kuitenkin, kun annamme ego tukahduttaa tai tukahduttaa meidän emotionaalinen tila, me erillään meidän olemus ja menetämme yhteyden kokonaisuuteen.

Kun me tukahduttaa meidän E-liikkeet, ne juuttua solujen kehomme aiheuttaen jännitystä ja stressiä reaktioita. Jos E-liike ei luovuteta ja pakko loukussa meidän elin, fyysinen kipu ja sairaus tulos sekä tuskaa. Tiedostamaton mieli luo edelleen itse sabotointi olosuhteissa, jotka vahvistavat meidän tuskaa. Se on ikään kuin jumissa energia on vetovoima, joka houkuttelee ihmisiä ja olosuhteet elämäämme varten satuttaa vakavuus sekä vihdoin julkaissut.

Joten miksi ihmiset tukahduttaa heidän E-liikkeet? Miksi pelkää kokea näitä supistui valtiot?

1. Väärässä uskossa, että kipu kytketty E-liike on suurempi kuin on todella niin.

2. Pelkäävät, että E-liike ohittaa heidät ja he eivät ehkä pysty palauttamaan, jäljellä jumissa epämukavuutta.

3. Pelko tai ilmaantuu viikolla, aiheuttaen vahinkoa niiden minäkuva.

Mitä &'; s tehdä?

Ei hätää, apu on saapunut!

Olen luonut vain tuntuu Se käsittelee terveen vapauttamista E-liikkeet. Mitä me vastustaa jatkuu. Riippumatta meillä rohkeutta täysin kohdata, tuntea ja omaksua paranee ja tulee armon. Terveellinen tapa liikkua E-liikkeet kautta kehosi on antaa itsesi olla täysin läsnä heidän kanssaan, kokea ne, kuulevat viestit he lähettävät sinulle, ja sitten vapauttamalla energiaa. Jäljelle on Essence.

Vaihe yksi- Face It

Huomaa, mitä todella tapahtuu sinulle, oman fyysisen kehon juuri nyt.

Kun olet joko tunne jumissa tai kokea epämiellyttävä tunne ensimmäinen askel on kohdata E-liikkeen myötätuntoinen tietoisuus. Paras tapa tehdä tämä on pysäyttää sisäisen vuoropuhelun siitä, mitä tapahtuu ja miksi se &todellisten tuloste; tapahtumassa ja katso jos voit löytää missä olet eniten kokevat tunne tämän E-liikettä elimistössä. Sitten tuo tietoisuus, että alueella ilman päätellen, analysointi, syyttäen tai yrittää korjata syy.

Tässä &'; s miten? Kysy itseltäsi tämä kysymys: mitä todella tapahtuu minulle tässä hetkessä? Sinulla saattaa tiedä mitä nimi mitä tunnette ja tämä on kunnossa. Tuo huomiota varsinaista fyysistä tuntemuksia E-liikettä elimistössä. Esimerkiksi, jos olet surullinen, huomaa fyysinen ilmaus tästä surua. Huomaa, jos elimistössä tämän E-liike näyttää kuitenkin läsnä.

Vaihe Kaksi- Embrace Se

Embrace tämä tunne niin täysin kuin pystyt kanssa myötätuntoinen huomiota.

Hengitä E-liikkeen ja visualisoi hengitys menossa että alueen oman kehon. Kuvittele tulossa kaikkein rakastava ja vaaliminen vanhempi, että voit kuvitella tähän viaton E-liike. Jatkaa myötätuntoinen huomiota tunnustelemalla niin paljon kuin voit noin tämän tunteen.

* Jos tämä E-liike oli muoto, aistia, mitä se voisi olla.

* Jos se olisi koko , aistia, mitä se voisi olla.

* Jos se oli väri, aistia, mitä se voisi olla.

* Jos se oli rakenne, aistia, mitä se voisi olla.

* Jos se oli toinen mieliala, aistia mitä voisi se olla.

* Jos muistan aikaisemmin, että tämä tunne oli noin, kuinka vanha olin?

* kuvitella tämä nuorempi versio voit joko omassa lämpöä tai edessä. Nyt, kysy: Mitä sinä eniten tarvitsevat tässä tilanteessa?

* Tiedosta kaikki ne, jotka tiedät ja Don &'; tiedä kuka on tämän toiveen.

Vaihe Kolmen Express It

* Sense hetken, Jos mitä Käytät uudelleen tunne juuri nyt voisi tehdä ääni, mikä voisi ääni olla?

* Ole rehellinen, utelias ja leikkisä.

* Nyt tehdä ääni olet löytänyt, ilman huomiota saada se oikein, teidän seuraavan kolmen hengittää ulos; joko pois kuorman tai hiljaa.

Vaihe neljä: Kuuntele

* Ota vähintään yksi täysi minuutti todistamaan ja syvästi kuunnella, mitä olet eniten tarvitsevat ja haluavat nyt. Tee tämä pyytämällä Seuraavassa hiljaa tai ääneen:

&"; Mikä on minun ruumiini kaikkein tarvitsevat /haluavat juuri nyt … .. &"; &Ldquo; Mitä tarvitse tai halua ei täyttynyt kiertää tämän järkyttynyt? &Rdquo;

&"; Mitä jotkut luovia tapoja saan näihin tarpeisiin /haluaa täyttyvät, jos päätän? &Rdquo;

Palaa kokonaisuuteen.

Käytä hetki kunnioittaa itseäsi, että hyvä luottamusmiehen energia &'; luonto oli olla liikkeessä ja vain tarvitaan huomiota. Oletko edessä, syleilyssä, ilmaistaan ​​ja Kuunneltava. Huomaa, että olet palannut laajennetun tilan kokonaisuuden.

Niin, tiivistää prosessin, tässä ovat vaiheet:

FACE se huomaamatta, mitä todella tapahtuu elimistössä.
EMBRACE se pitämällä E-liikkeen teidän tietoisuus kanssa myötätuntoinen huomiota.
ilmaista sen kanssa hyvän
kuuntele täyttymättömiä tarpeita, jotka olivat lähde järkyttynyt. Katso energia liittyy järkyttynyt kuin perusmuoto puhdasta energiaa, palaa kokonaisuuteen
Mitä me vastustaa jatkuu. Mutta mitä meillä on rohkeutta ottamaan täyden, tuntea ja omaksua paranee ja tulee armon.
.