Emotionaalinen Freedom

Mikä on emotionaalinen vapaus? Et voi muuttaa tai hallita tunteita. Voit oppia hyväksymään tai vapauttamaan heidät; tämä on tunnevapauden määritelmä.

Tunteet ohjata ajattelua, käyttäytymistä ja toimia. Ne vaikuttavat myös kehomme.
Kun olet tunne te kaikki tiedätte, että voit tuntea sen omassa elimissä. Jos ohitat sen, se pysyy jumissa elimissä kunnes saat tunnevapauden.

Useimmat meistä ovat nostettu tukahduttaa tunteita ja tämä on miten elämme elämäämme. Olimme kasvatettu uskomaan, että tietyt tunteet ovat huonoja, ja heillä on pysyä piilossa. Sitten kun meistä tuli aikuiset emme edes tiedä, miten tunnemme, meillä ei ole tunnevapauden.

sanakirja määritelmä tunteita on:
psyykkinen että syntyy spontaanisti sijaan tietoista pyrkimystä ja on usein liitettävä fysiologiset muutokset; tunne: tunteiden ilon, surun, kunnioitusta, vihaa ja rakkautta. Psyykkisen levottomuutta tai häiriö.

Olen asunut suurimman osan elämästäni tukahduttaa tunteet ja päivä, että päätin istua alas ja tuntea ne. En voinut tehdä sitä. En tiedä eroa. Miltä minusta tuntuu? Vihainen? Ei, surullinen? Ei, en tiedä.

Kuten sanoin, tunteita ohjata ajattelua, käyttäytymistä ja toimia. Mitä tuloksia tekosi? Oletko koskaan katunut ja toimia olet ottanut? Miksi? , Koska et yleensä ryhtyä toimiin mukaan hallitseva tunne sinulla on.

Pelkäämme tunteitamme, koska emme halua menettää ohjaus, tai emme halua tuntea kipua. Miten repress meidän tunteita? Oletko huomannut, että kun koemme tilanne on kivulias tai vaikea me etsiä jotain muuta tekemistä ?. Kuten hommiin, ajatella jotain muuta, syödä jotain, jne ?. Kun teemme tämän, mitä teemme on välttää tunteita ja korvaamalla se jotain muuta.

tunteita edelleen kehossamme kunnes vihdoin löytää terveellinen tapa vapauttaa heidät ja saamme tunnevapauden.
Kuusi tapaa välttää tunne tunteita:

· Unohtaminen tunne,
· Yli syöminen
· Yli käyttäessään
· Käyttämällä rauhoittavat
· Liiallinen juo alkoholia
· Liiallinen lukeminen tai TV

Kaikki, mikä vie meidät pois kipu tekee sen. Joten, miksi tarvitset tunnevapauden? Koska jos et vapauttamaan heidät, he ohjata elämäänsä.

Kukaan tekee meistä tuntea paremmin paitsi itsemme. Oletko koskaan huomannut, että ihmiset, joilla on paljon negatiivisia tunteita, kuten viha, kateus, kosto, jne ei ole mitään energiaa ?. Ihmisiä, jotka pystyvät vapauttamaan nämä tunteet ovat kevyempiä ja laajentunut ja on paljon energiaa.

Oletko koskaan huomannut, että kun olet onnellinen sinulla on paljon energiaa sisälläsi? , Voit ajatella selkeämmin, voit olla läsnä, jne. Mielestäni tämä on tärkein syy, miksi me tarvitsemme tunnevapauden. Emme voi mennä noin vihaisia ​​ja yrittää hymyillä ja näyttävät olevan onnellinen, koska emme voi tehdä niin, ja jos yritämme se vie paljon energiaa ja päädymme loppuun.

Suurin osa ongelmista kohtaat pitää sinut aina samassa paikassa on, koska et voi käsitellä sinua tunteita. Oletko koskaan kuunnellut joku puhuu ohi loukkaantunut, ja kun kysyit kun se tapahtui ?, he sanoivat: oi noin 20 vuotta sitten. Miten voit elää tyydyttävää elämää on edelleen jumissa 20 vuotta sitten satuttaa, täynnä katkeruutta ja koston ?.

"Mies, joka on mestari itse voi lopettaa surua yhtä helposti kuin hän voi keksiä ilo. En halua olla armoilla minun tunteita. Haluan käyttää niitä, nauttia niistä, ja hallita niitä ". - Oscar Wilde

© Carla Valencia.Building itsetunto
.