Miten muuttaa viha tahdonvoimaa!

Viha on energiaa, tunteita, ja se on osa elämänkokemus. Viha voi tulla suurin vihollinen kohti kehittää hyvä terveys ja hyvinvointi tai se voi tulla suurin liittolainen kohti paranemista ja löytää henkilökohtaisen rauhan. Se kaikki riippuu siitä, miten suhtaudutte tunteita. Ennen kuin ... Viha on energiaa, tunteita, ja se on osa elämänkokemus. Viha voi tulla suurin vihollinen kohti kehittää hyvä terveys ja hyvinvointi tai se voi tulla suurin liittolainen kohti paranemista ja löytää henkilökohtaisen rauhan. Se kaikki riippuu siitä, miten suhtaudutte tunteita. Ennen kuin tutkia luonne viha, on tärkeää selventää “ positiivinen &"; ja “ negatiivinen &"; tunteet.

Tunteet ovat osa palautejärjestelmän siitä, miten elää elämäämme He ilmoittavat meille, mitä meidän täytyy tehdä selvitäkseen. Koska yhteiskunta olemme arvosteli tunteita ja sijoitetaan ne periaatteessa 2 luokkiin, positiivinen (hyvä) ja negatiivinen (huono) tunteita. Meillä on taipumus merkitä mitään tunteita, jotka ovat konstriktiivinen (ts. Pelko, syyllisyys, yksinäisyys) pahaksi ja kaikki tunteet, jotka ovat laaja (rakkaus, ilo, täyttäminen) positiivisina. Haasteena on määritellä uudelleen suhteesi kaikki tunteita ja muuttaa tapaa, jolla voit liittyä jokainen niistä.

Uusi tapa suhtautua tunteita:

Negatiiviset Tunteet ovat kaikki tunteet (rakkaus tai pelko) että jätät, Estä, tukahduttamaan. Riippumatta heidän nimensä, kaikki tunteet muuttui negatiiviseksi, kun kieltäydyt tuntea ne. Olen usein sanonut vihaa koskaan satuttanut ketään, tukahdutettu viha on tappanut miljoonia ihmisiä aikana historiamme. Koska lopulta tukahdutettu viha räjähtää raivoa. Tukahduttaminen viha on mitä aiheuttaa se on tuhoisa. Samoin, rakkautta, joka menee ilmaisemattoman on yhtä tuhoisaa kuin vihaa. Tunteet ovat energia ja tarkoitus tuntua.

positiivisia tunteita ovat kaikki tunteet, että tunnet, Express ja Release! Kun Kunnioitamme vihaa niin paljon kuin rakkautta, sinun on kypsynyt oman tunneäly ja alkavat vallita tämä osa elämääsi.

Viha on eniten väärin ja tukahdutettu tunteita. Kun voit ymmärtää luonteen viha, ja ovat valmiita tuntea sen, voit alkaa valjastaa menetetty teho, joka on avainasemassa luotaessa pysyviä ja myönteisiä muutoksia elämässäsi. Valta teidän tahtoa, tai yleisesti tunnettu tahdonvoimaa.

tukahduttaa Viha Paina Action. Olemme aivopessyt lapsuudesta arvioida vihaa negatiivisen tunteen. Se ei ole! Kuten kaikki tunteet, viha on tarkoitus tuntua, ilmaista ja vapautuu ... asianmukaisesti. Käytät ll myös vapauttaa uskomattomat määrät tahdonvoimaa, että sinun täytyy tulla kurinalaista ja toimia elämässäsi.

tukahdutettu Anger Aina on negatiivinen vaikutus elämässämme. Mutta sisällä kaikki viha on loukkuun piilotettu voimavara tahdonvoimaa. Tarvittavan energian ryhtyä toimiin, lopettamaan viivyttely ja huolehtia elämämme, löytyy kun olet hyödyntää ja vapauttaa tämän tunteen. Se on suurin hyöty, että viha tarjoaa meille.

Voit oppia tuntemaan ja vapauta se, asianmukaisesti ja alkaa muuttaa elämäsi parempaan. Jos kiellämme viha, myös automaattisesti kieltää osa tahdonvoimaa ja kykymme luoda myönteisiä muutoksia elämässämme. Riippuvuudet, huoli, itse epäilystä, sekavuus, ja voimattomuutta kaikki laajentaa kun viha on tukahdutettu. Kun viha on julkaissut nämä negatiivisuutta vähenee automaattisesti.

Miten luoda terve Uusia Suhde Anger.
Ensimmäinen askel on ymmärtää, että se &todellisten tuloste; sa elintärkeää avain sisäistä voimaa. On tärkeää tunnistaa arvo tunteita ja ymmärtää, että viha ei “ Bad &"; tunteet. Se on sanansaattaja elämässäsi kerrotaan, että muutos on tarpeen. Jos tunnet vihaa parisuhteessa kuin jotain tätä suhdetta on muutettava. Ehkä et ei noudateta, tai kuunnellut liian. Teeskennellen et ole vihainen vain yhdisteet negatiivisuus.

Rehellisyys maan perii käsitellä tunteita.
Kun rehellisesti tuntuu ja käsitellä vastuullisesti se Käytät ll nopeasti ilmaista ja vapauta se sydämestäsi ja mieli. Sitten, energia loukkuun vihasi tulee rakentava voima tarjoaa sinulle lukemattomia tahdonvoimaa ja uusimisen elämäsi voima.

4 toimenpiteet muuttavat Anger osaksi Willpower:

ensimmäinen askel on Omista että sinulla on se. Ota vastuu vihasi ja halukkuutta tuntea sen. Näin voit liittää sen ja alkaa muuttaa sen positiivista energiaa kokemus. Kun arvioimme vihamme yhtä paha ja väärä me tukahduttaa sitä tiedostamatta. Että &'; siksi on tärkeää muuttaa määritelmää tunteita. Toteutuminen tämä totuus alkaa nostaa viha pois sen tuhoisaa tukahdutettu valtio.

2. vaihe, ilmaista Your Anger kirjoittamalla lehdessä.
Tässä on, miten se toimii. Ota muistikirja tyhjä paperi ja kirjoittaa yläreunassa sivun, "Me and My Anger". Alkaa kirjoittaa ensimmäinen asia, joka tulee mieltäsi vihaa. Kirjoita vapaan assosiaation tyyliin. Älä ole huolissasi lauserakenteita tai oikeinkirjoitus. Kertoa, miten sinusta tuntuu vihaa Don &'; murehdi läpäistä testi. Ota tuo tunne siitä pois mieltäsi ja kirjoittaa se alas paperille.

Aloita tutkia, kuinka sinusta tuntuu juuri nyt ja kirjoittaa näitä tunteita. Esimerkiksi: "Tämä harjoitus on tyhmä. En usko Teen tämän! Kunpa olisi koskaan lukenut, että artikkeli. Yritetään kirjoittaa vihani on niin turhauttavaa … minusta tuntuu kuin olisin takaisin neljäntenä luokka ... "Let ajatuksia ja tunteita rullaa ulos sinua! Don &'; t tuomari mitä ponnahtaa osaksi mieltäsi, yksinkertaisesti kirjoittaa se alas paperille. Se voi tuntua hankala aluksi, mutta pian se alkaa virrata ulos teistä tajunnanvirtaa.

Ennen kuin huomaatkaan, voit alkaa hyödyntämään viha sisälläsi ja vapauttamalla se. Tulet hämmästymään, kuinka paljon piilossa energiaa loukussa sisällä sinua. Jälkeen ajan, ehkä 10-20 minuuttia tunteet siirtyy ja hissi ja lopulta viha pysähtyy. Pidä tauko ja mennä tekemään jotain nauttia. Ottaa kuuma kylpy, mennä kävelylle, katsella suosikki elokuva, auttaa nostat pidemmälle tunne. Kun olet valmis, voit siirtyä seuraavaan vaiheeseen; se voi olla päivän tai kahden kuluttua, mutta ei paljon enempää.

3. vaihe, anteeksi itsellesi ja muita auttamaan Release Anger. Tämä on erittäin tärkeä askel. Se liittyy käyttäen mielikuvitusta irrota negatiivisuus mieltäsi. Alitajuntaan mielessä ei tiedä eroa jotain kuvitella ja jotain, joka todella tapahtuu sinulle. Muista, kun olet istunut elokuvateatteri ja pelottavia kuvia ruudulla aiheutti voit tuntea pelkoa, paniikkia ja ahdistusta. Älyllisesti tiesitte olivat turvassa. Olet ympäröi sata muita ihmisiä, mutta alitajuntaan mielessä ei tehnyt &'; t erottaa kuvia näytön mitä todella tapahtuu sinulle fyysisesti. Alitajuntaan mielessä reagoitiin ne kuvat ja aiheuttaa kehon reagoida pelosta. Näin keho-mieli-yhteys toimii. Se on tehokas, kun käytät sitä oman henkilökohtaisen kasvun.

Ohjattu Imagery Tekniikka: Istu alas, jossa sinua ei häiritä, ja sulje silmäsi. Kuvittele henkilö, että olet vihainen seisoo ennen. Tämä henkilö on kuollut kauan sitten, se voi olla vanhempi, tai sukulainen, joka pahoinpidelty sinua, se saattaa olla osa itse. Kerro heille mielessäsi miten vihainen ja järkyttynyt olet. Jos sinun on toimittava sen, toimia sen ulko- mielikuvituksellisesti! Jos olit niin vihainen olisit voinut sylkeä ja huusi, sitten mielikuvitus, sylkeä ja huutaa, pelata sitä, nyt sinulla on mahdollisuus purkaa patoutunutta energiaa mieltäsi! Don &'; t pidätellä.

Energia mielikuvitus Seuraa tarkoituksesi. Saatat olla huolissaan, jos käynnistät tyhjentämällä vihasi meditaatiossa jos lähetät negatiivista energiaa henkilö yrität anteeksi. Muista, tarkoituksesi on "Aion vapauttaa ja saada kuin minun vihaa ja muuntaa se positiivista energiaa", sitten, että mitä tapahtuu. Kuvitellen pomosi edessäsi ja sinä huutaa häntä ja heittää hänet ikkunan läpi, ei ole halua vahingoittaa teidän pomo. Olet tarkoitus on päästää irti tämän patoutunutta tunteita, ei satuttaa pomo! Kun alitajuntaan mielessä on tuuletettu että viha, voit helposti anteeksi. Voit todella antaa sen mennä arvokkaasti ja armon. Mutta jos vihainen osa sinusta on kekseliäs näytellä tunteita, Don &'; t pitää itse takaisin. Kunnioita että osa sinua ja se vapauttaa sinut.

4. Vaihe: Secret muuttaa tätä energiaa myönteistä muutosta. Jos haluat muuttaa tätä energiaa, joka oli kerran viha on helppo tehdä tässä vaiheessa. Päätä mitä Käytät Haluaisitko saada enemmän elämässäsi, ae, päättäväisyyttä, itsekuria, luovuus, tai yksinkertaisesti lisää positiivisia motivaatiota ryhtyä toimenpiteisiin unelmiesi. Visualisoida miten haluat olla. Kuvitellen itseäsi enemmän luovuutta, miten näytät mielessäsi ja tuntuu? Näetkö itsesi aktiivisena “ kyynärpäätaktikko &" ;, miten sinä visualisoida itsesi enemmän kurinalaisuutta. Kuvittele, kuinka elämäsi näyttäisi.

minäkuva on tehokas tapa luoda muutoksia elämässäsi.
Tiesitkö, että kunnes muutat minäkuva, et koskaan pysyvästi muuttaa mitään elämässäsi . Minäkuva on, että tärkeä ja tehokas. Sillä mikä on itsetunto? Se miten te kuvitella itsesi. Sinulla on tuhansia “ itse kuvia &"; käynnissä läpi mielesi. Sinulla on kuva itsestäsi ystäväksi, työtoveri, rakastaja, vanhempi. Sinulla on kuva itsestäsi suhde … sisaruksia, raha, terveys, huumoria, suhteet. Niin visualisoida oikein on yksinkertaisesti kuvitella, miten Käytät Haluaisitko olla, katso, tuntuu ja toimia. Tietoisesti vaihdat minäkuva rakentaa sisäistä voimaa.

Miten vaihtaa minäkuva. Sulje silmäsi ja löytää mukava asento. Aloita ottamalla laajennukset useita syvään henkeä. Hengitä syvään kuin annat tätä uutta kuva itsestäsi muodostavat mieltäsi. Nähdä ja tuntea itsesi tavalla Käytät Haluaisitko olla. Luo turvallisuuden tunne tai luottamuksen ja anna sen täyttää mielessä, kun kuvitella itsesi elää elämääsi. Muutaman minuutin, tämä uusi kuva alkaa integroida syvälle sydämen ja mielen, uusimisesta sisäistä voimaa ja Neuvomalla alitajunnan miten olla tulevaisuudessa.

Kun vapautat Vanha Viha menneistä, vahvistaaksenne sisäistä voimaa. Elämäsi tulee täysi ja rikas suurempaa rakkautta, onnea ja rauhaa. Käytät ll tuntuu enemmän vastuussa itsestäsi ja tunteita. Enemmän viha omistat, prosessi ja vapauttaa enemmän selkeä, onnellinen ja elossa tunnet. Terveydelle voi parantaa ja sinulla on pysäyttämätön tahdonvoimaa luoda elämää Käytät ve aina halunnut elää.
.