Tehokkaita tapoja toimitusjohtaja lievittää Stress

Kokoukset, tiukat aikataulut, liiketoiminnan kehittämiseen, konferenssit, tuotelanseeraukset ja kasa muita tehtäviä jättää toimitusjohtajan ja liittyvä johtoryhmä loppuun, korosti ja haluavat hieman helpotusta pois fyysistä ja henkinen stressi.

Täällä me keskustelemme joitakin tapoja ja tekniikoita, jotka voivat auttaa toimitusjohtaja lievittää stressiä ja jännitystä:

kaunistaa Ympäristö

kaoottinen, hämärästi valaistu ja epäsiisti toimisto luo negatiivisuus ja kääntyy tunnelma synkkä. Päinvastoin, hyvin sisustettu, hyvin valaistuja ja selkeä, toimisto on kaikki haluamasi onnellinen alussa päivä.

Jotkut yksinkertaiset Feng Shui vinkkejä tai lisäämällä joitakin elävä kasvit toimisto sisustus voi olla tarpeeksi, jotta tuntisit olosi vilkas ja energinen koko päivän.

Pienennä Tech meltdowns

Teknologian kolumnissa – vika, tietojen menetys, ja hitaus – aina lisätä tuskaa ja turhautumista toimitusjohtajien ja johtoryhmän.

vuokraus asiantuntija insinöörit ja teknikot, jotta voitaisiin minimoida seisokkeja teknisten syiden vuoksi.

Varmista, että toimiston tietokoneet päivitetään tietojen palauttamista järjestelmiin, viimeisin palomuurit ja tietoturvaohjelmisto.

Se tekee sinusta tuntuu rento ja häiriötön sikäli kuin tekniset ongelmat ovat huolissaan.

vie aikaa rentoutua ja pelata flash-

kehon ja mielen on rajoituksia. Et voi odottaa kehon ja mielen työskennellä jatkuvasti yötä päivää.

Anna tauon mielesi hektinen työaikataulu. Hemmottele itseäsi eri rentouttavaa toimintaa, kuten liikunta, pelaaminen ja meditaatio jne

Tässä muutamia tehokkaita toimintatapoja, jotka helpottavat terve ja stressitön lähtemistä:

• Harjoitus: Säännöllinen käyttäessään auttaa sinua pysymään kunnossa ja parantaa fyysistä ja henkistä terveyttä. Endorfiineja vapautuu seurauksena liikunnan tekee sinusta tuntuu hyvältä ja parantaa tehokkuutta ja suorituskykyä.

• Meditaatio: n mukaan eri tutkimuksia, meditaatio auttaa sinua elää onnellisempia, terveempiä ja pidempään. Se on myös osoittanut tehokkuutensa vähentää ahdistusta ja stressiä, joten avulla voit tuntuu hyvältä sisällä.

• Don &'; t tehdä päätöksiä kiiruusti: Doing liian monia asioita kerrallaan lähtee mieltäsi sekava, mikä huono päätöksenteon – monimutkaisin haaste toimitusjohtaja kasvoja joka päivä. Käsitellä tätä ongelmaa, ota 5 minuutin kävelee korttelin ympäri päivällä, tyhjentää pään, hengittää syvään, ja hengittää jännitteitä ulos mieltäsi.

Kun tulet takaisin työpaikalla muutaman minuutin myöhemmin tunnet jälleen virtaa, vähemmän hermostunut, ja veloittaa enemmän luovia ajatuksia.

Tee Huoneita Fun

Jotkut hauskoja hetkiä auttaa sinua pääsemään eroon jännitteitä ja stressiä. Allocate jonkin aikaa viikoittain tai kahden viikon hauskaa toimintaa toimistossa.

Tapahtumat kuten työpaikkajuhlissa, urheilu-altaat, sponsoroituja lounaat, hauskoja pelejä, ja urheilullinen liigat lievittää stressiä ja helpottaa innovatiivista ajattelua.

Käytä tukiverkoston toimitusjohtaja Kerhot

Voit saada ehdotuksia näkyä yrityksen sujuvasti ja stressitön klo toimitusjohtaja yhdistys.

toimitusjohtaja vertaisryhmät, johtajat eivät ole kilpailukykyisiä organisaatioita vastaamaan saman katon alla ja puhua strategioita hyödyksi niiden ja muiden &'; s yrityksiä.

Osallistuvat toimitusjohtaja konferenssi joka toinen viikko voi myös auttaa eroon joitakin stressiä ja jännitystä.

Onko irtautumisstrategia

Mitä tapahtuu, jos markkinat romahtavat? Olisinko voi palauttaa minun tappiot kriisissä?

Epäonnistumisen pelko on painajainen tahansa yrittäjä. Tehokas irtautumisstrategia vapauttaisi hermot toimitusjohtajan sikäli kuin pelko liiketoiminnan epäonnistumisen osalta.

Varmista, että olet kattaa teidän taloudellisia tappioita kävellä luottavaisesti ulos kriisitilanteessa. Se vaikuttaa päätöksenteon positiivisesti
.