Boss kiusaajat: Chain of Pain

Kohtaamisia kanssa hypercritical ja aggressiivinen pomot, jotka eivät ole koskaan tyytyväisiä, voi tehdä työtä voisit rakastaa tuntua unfulfilling ja tylsiä.

Toisaalta, ehkä todella olet ongelma! Onko "Boss Bully" juuri aiheuttaa, mutta sopimatonta menetelmiä? Vai s /hän hoitaa suunnilleen kaikki halveksuen? Olettaen "Boss Bully" todella on kiusaaja, mitä voidaan tehdä asialle?

Usein kun yritykset joutuvat tehostaa, henkilökunta saa keventää, työtaakka saada isompi, ja pomot saavat ilkeämpi. Loma ja sairas aika, määräajat ja työmääriä ja kehityskeskustelut näyttävät saada enemmän ja tiukempaa.

Totuus on, että nämä "Boss kiusaajat" usein elää aseen ja kohtaavat samanlaisia ​​paineita omasta pomoja; ne ovat tapa siirtää oman painetta muille ... Chain of Pain voivat auttaa helpottaa niiden taakkaa, mutta se on viime kädessä ole hyvä itselleen, työntekijöille tai niiden järjestämisestä.

Tässä on lista muulla Boss Kiusaaminen taktiikat:

• Antaa oman työnsä tehdä, mutta tekee kaiken kunnian
• Antaa työtä, joka on selvästi alle tai paljon yli potentiaaliset
• Doesnt &'; t seurata oman työnsä sääntöjä (läsnäolo, lounastauko, määräajat, juoruilua, käsittely henkilökohtaisista asioistaan ​​työn aikana, jne.) B • Antaa vähän tai ei selitystä kun he tekevät virheen
• Antaa vähän tai ei kehua tai asettaa sinut jättämisestä
• Ei osoita kiinnostusta tai huolta kenenkään

Minulla on vuosien kuluessa, tajusi, että työntekijät voivat olla aktiivisesti mukana työpaikkansa vähemmän stressaavaa ja tyydyttävämpää huolimatta Boss kiusaajat. Olen ymmärtänyt, että työntekijät voivat lievittää paljon omia stressiä ja voidakseen työskennellä tehokkaammin niiden joukkue.

Tässä on joitakin ideoita käsitellä Boss kiusaajat:
• Ota Stock – Ottaa henkilökohtainen kartoitus teidän vahvuudet ja heikkoudet. Mitä objektiivisesti tehdä hyvin, hyvin, keskimääräinen, ei niin hyvin, huonosti? Missä haluat parantaa? Voisiko Boss Bully olla ainakin osittain oikeassa tunnistamaan ongelma (ei niiden menetelmät)?
&Bull; Asiakirja – Pidä päiväkirjaa kaikista pyynnöistä sekä hypercritical käyttämiä sanoja pomosi Bully, kuten päivämäärä ja kellonaika, reaktioita, ja mitä olisit halunnut esiintyä. Kirjoittamalla kokemus alas, negatiivinen kokemus on nyt päästäsi ja paperille. Sinun ei tarvitse jatkua sitä ... se on tallennettu, joten voit "unohtaa" se. Sinulla on myös kirjaa tapahtumista, jos tarvitset niitä.
&Bull; Play – Vietettyäsi päivän hypercritical kommentteja, tehdä jotain hauskaa ja aktiivinen tai hiljainen (riippuen persoonallisuuttasi), joten voit de-stressiä. Älä mene kotiin välittömästi. Mennä kuntosalille, tai kokeile meditaatio luokka, musiikin kuuntelu puistossa tai menossa kirjastoon heti työtä. Näin voit lokeroida huonoja kokemuksia, jätä se toimintaa, ja tulla kotiin rauhallisempi mielentila.
&Bull; Seek Tuki – Sinun täytyy tietää, että et ole ainoa vaikuttaa tai kärsii pomo &'; s henkinen iskuja ja halveksunnan. Hakeudu vakuutus muilta, jotka saattavat olla samanlaisia ​​kokemuksia, vertailla. Tai löytää Mentor. Kuunteleminen kollegoiden auttaa sinua oppimaan uusia vinkkejä ja työkaluja käsitellä tätä ongelmaa pomo.
&Bull; Pomollesi – Riisua Boss Bully pyytämällä tiettyjen palautetta työstäsi. Kun pyydät kommentteja Boss Bully, saat tarkempia palautetta ja vähemmän negatiivisuutta. Jos s /hän ei &'; t spontaanisti sanoa mitään projekti et hyvin, pyydä erityisesti siitä. Ole miellyttävä, positiivinen, osuuskunta, ja osoittaa aitoa kiinnostusta heidän mielestään. Älä sarkastinen tai pilkkaa tai puolustava. Pyytää selvennystä varsinkin jos havaitaan negatiivisuutta niiden sävy. Kun saat selvennystä, heti heijastaa se takaisin heille hieman toisin sanoin. Tämä osoittaa pomo, että ymmärrät, mitä he sanoivat. Sitten seurannan sähköpostia melko siteeraten mitä kuulit. Boss Bully yleensä reagoivat paremmin sinuun, kun he kuulevat omien sanojensa tulevat takaisin heille. Boss kiusaajat eivät useinkaan edes tietoisia omasta negatiivisuus. Tietenkin, jos he eivät yksinkertaisesti pidä sinusta henkilökohtaisesti, tämä ei todennäköisesti toimi. Valmista ansioluettelosi ja alkaa etsiä uutta työpaikkaa ... se saattaa kestää jonkin aikaa, mutta tilanne ei ole perusteltavissa.
&Bull; Kysy HR Sovittelun – Riippuen tarkat olosuhteet, tämä saattaa olla hyvä idea. HR ei aina neutraali ja pomosi Bully ei saa reagoida myönteisesti tähän taktiikka. Kuitenkin oikeissa olosuhteissa, se voi toimia sinun hyväksesi. Tee kotitehtäviä ennen kuin yrität tätä!
&Bull; Irrota: Riippumatta negatiivisuutta tai kritiikkiä, pysy rauhallisena mutta irti. Oma tunnetila on liian tärkeää antaa kritiikkiä talloa sinua. Pidä ego paitsi mitä sinulla on. Pysyvät tunteeton ja keskitetty, riippumatta pomo &'; s vaikuttaa. Sen sijaan yritän keskittyä kritiikkiä ja negatiivisia kehon kieli vain riitä ymmärtämään mitä on sinulta odotetaan. Kerro itsestäsi, “ Okei, minä vain pitää tehdä parhaani ja että &'; s kaikki voin ja teen. &Rdquo;
• Lopeta tilalla väärää toivoa: jos pomo Bully on yksinkertaisesti negatiivinen kohti suunnilleen kaikki - joskin vaikeaa - ehkä lopulta on kohdattava se, että mikään ei voi todennäköisesti sanoa tai tehdä muuta pomosi negatiivista energiaa. Myöntää, että pomo on tapa s /hän on ja että hänen /hänen kritiikkiä on väistämätöntä voi olla este. Mutta se voi myös olla tärkeä virstanpylväs. Kunnioita henkilökohtaiset työmoraali ja tehdä työtä parhaan kykysi. Lopeta asioita niin henkilökohtaisesti ja anna mennä. Irtipäästäminen tarkoittaa, että ymmärrät ja hyväksyn tilannetta sellaisena kuin se todella on, mutta et halua sisäistää pomollesi &'; puuttuvaa myötätuntoa tai negatiivisuus.
Tässä lama useimmat työntekijät tuntemaan itsensä kahlehdittuina ... mutta nämä eivät ole kultainen käsiraudat on viimeisten vuosikymmenten aikana. Monet työntekijät tuntevat loukkuun koska ne ehdottomasti täytyy pitää työpaikkansa.

Yritä olla hieman objektiivinen ja irrottaa tilanteestasi. Paniikki ei auta sinua!

Ole kärsivällinen ja tehdä loogisia kompromissit. Punnita kaikki tekijöitä oikeudenmukainen ja irrottaa tavalla. Esimerkiksi, on se parempi hyväksyä joitakin hyväksikäyttöä tai olla työtön? Sinun täytyy tasapainottaa yleistä onnea ja henkisen hyvinvoinnin vastaan ​​maksaa laskut, menettää puoliso tai talo, jne ..

Jokaisen henkilökohtainen todellisuus on vähän erilainen, joten huolellisesti suunnitella ja ottaa vastaan ​​tulevaa.

Jos sinulla on erityisen vaikea tilanne, ammatillinen neuvonantaja tai valmentaja voi olla suurta apua sinulle selvittelyssä painopisteeksi.

Tiesitkö?
Yli 50 Ilmainen Resurssit artikkeleita http : //www.RealPsychSolutions.com on ladattu yli 7000 kertaa ensimmäisenä toimintavuotena?
Monet näistä artikkeleista antaa lisää oivalluksia käsittelemään stressaavaa kysymyksiä, kuten Boss kiusaajat.

Vieraile Store !
Muista tarkistaa nämä artikkelit http://www.RealPsychSolutionsStore.com:
"Viestintä itsevarmuus," "Emotional Freedom Technique", "Getting ohi Past", "How To: Stop Huolestuttavaa & Start Living "," maltti - Tietoisena mielikuvat "ym.
.