Viisi tapaa parantaa työ- ja yksityiselämän balance.

Oletko stressaantunut ja hukkua samalla jongleerausta liike-, perhe- ja henkilökohtaiseen hyvinvointiin? Luominen työelämän tasapainoa on taidetta hallita tehtäviä ja resursseja luoda sellainen elämäntapa haluatte, mikä lisää työtyytyväisyyttä, rakastava suhteita ja lisätä terveyden ja elinvoimaisuuden.
Seuraavassa on viisi yksinkertaisia ​​ja tehokkaita tapoja parantaa työsi elämän tasapaino.
Priorisointi
Määrittele selkeästi arvot ja mikä on tärkeää. Don &'; t tuhlata aikaa ja energiaa tehtäviä ja tapahtumia, jotka Aren &', T linjassa painopisteet. Tämä johtaa tunne täyttyvät ja sisältöä, koska olet toimivat kongruenssi kanssa mitä pidätte elintärkeää.
Asettaa tavoitteet
Kun tiedät missä viettää aikaa ja energiaa se &todellisten tuloste; tärkeää kirjoittaa päivittäin viikoittain, kuukausittain ja vuosittain tavoitteet . Ilman tavoitteita olemme laiva ilman kurssi pyyhkäisi tuulen ja vuorovesi. Tilastollisesti tavoitteet ovat todennäköisesti saavutetaan, jos kirjoitettu, jossa toimintasuunnitelma ja jakaa ystävä ..
Hallitse Aika
Realistisesti suunnitella, miten voit viettää aikaasi. Monet ihmiset usein kamppailevat ajanhallinnan koska ne yli syyllistyvät tai don &'; t suunnitella päivä. Tämä voi johtaa tehottomuuteen, stressiä ja hukuttaa joka sitten vaikuttaa terveyteen ja suhteita.
Itsehoito
Laita itsesi ensin. Ei hoitaa itse usein johtaa tunteita kaunaa, terveyskysymyksiin ja työuupumus. Huolehtiminen fyysistä ja henkistä hyvinvointia on välttämätöntä toimivan tehokkaasti, emotionaalisesti läsnä perheen ja tunne hyvä itsestäsi ja elämästäsi.
Asettaa rajoja
Aseta suuntaviivat itse ja ihmiset ympärilläsi, mitä hyväksytään ja mitä voitti &'; t. Kun työtä kotoa tai toisille se voi olla haaste välttää turhia keskeytyksiä ja häiriötekijöitä. Täytäntöönpano suuntaviivat voivat vaatia kunnioittavasti sanomalla “ o. En ole juuri nyt saatavilla voimme tehdä toisen kerran? &Rdquo;
Hallitse Uskomukset
Tiedosta uskomuksia. Uskomukset ovat vain ajatus, että olet ottanut ollakseen totta jossain määrin. Niitä voidaan muuttaa. Saatat olla uskomuksia kuten: En &'; t ansaitsevat aikalisä. Kovemmin työskentelen enemmän olen ansaita. Minun täytyy työskennellä kovasti olla arvoinen henkilö. Elämä ei ollut &', T tarkoitus olla helppoa. Nämä uskomukset rajoittaa mahdollisuuksiasi luoda henkilökohtaista tyydytystä ja elämäntapa haluat.
Käytännössä näitä vinkkejä ja kokea tunteita rauhan, ilo ja tarkoitus.
Paranna työelämän tasapainoa, koska olet sen arvoinen!
.