Kuka contolling Kenelle?

Yksi elämän haasteista ja suurin palkintoja kehittää meidän ihmissuhteita. Joskus tuntuu siltä tasapainoilua vastuumme huolehtia itsestämme, kunnioitamme omia tunteitaan ja täyttävät omat tarpeemme ja sitoutumistamme laajentaa myötätuntoa, ymmärrystämme, ja meidän aitoa tukea muille.

kaikilla on hetkiä, jolloin suhtautumisemme ja elämä näyttää olevan taistelua. Sitten on aikoja, jolloin tunnemme olevamme paukutti meidän päätä seinään. Joskus asia on itsepäinen henkilö. Muina aikoina se voi olla kyseenalaista tilanne. Mutta vaikeampi yritämme parantaa olosuhteita, enemmän vastarintaa näytämme kohtaavat.

Joten mitä me yleensä tehdä? Yritämme kovemmin. Sitten ajaa vielä vaikeampaa. Mutta ainoa tulos saamme on tuulenpuuska negatiivisia ajatuksia ja tunteita. Ja vielä, me usein pakko antaa sille uutta Herkuleen vaivaa. Mitä tapahtuu? Negatiivisuus todella räjähtää. Yksityiskohtien meidän ajatuksia ja tunteita voi vaihdella henkilökohtaiset suuntauksia ja kysymyksiä. Mutta ne yleensä täysin yhtä seuraavista kuvioista.

• Me suutu. (Mielestämme osallistuneita henkilöitä ovat vain tietämättömiä, ne ovat hakemaan meidät, he eivät välitä meistä, he eivät halua myöntää, että olemme oikeassa, tai he vain haluavat omalla tavallaan.)

• Jotkut meistä saattavat tuntea kukisti, voimaton tai kostotoimien kohteeksi. (Kukaan ei koskaan kuuntele minua. Yritän saada asiat aikaan mutta jokainen toimii minua vastaan. Minulla ei ole asemaa ja vaikutusvaltaa niin kukaan ajatella Tiedän mitä &'; m puhu)

Tai tunnemme riittämätön. (Mikä minussa on vikana? Kukaan ei mun ehdotuksia .. En ole niin tärkeä kenenkään ottaa vakavasti. En voi koskaan saada sen oikein.)

Onko sinulla ollut mitään näistä tunteista? Kuten aika olit myöhässä töistä ja että Knucklehead vetäytyi edessä ja sitten meni 20 mailia tunnissa? Joten sinulla oikeus hänen taakseen ja puhalsi saada hänet ymmärtämään hän on ajattelematon.

Miten hyvin se toimii?

Olipa vihaisia, voimaton tai riittämätön, me kaikki lopulta tunne turhautunut ja vatkata mennessä olemme käyneet muutaman kierroksen opposition kanssa.

muodostaa oletuksia ja mielipiteitä tilanne, joka perustuu meidän emotionaalisia reaktioita. Olettamuksista voi tai ei voi olla voimassa. Niiden päätarkoituksena on vapauttaa kaikki epäilyt meillä voi olla kyse omista käyttäytyminen tilanteessa. Esimerkiksi kun olemme vihdoin tapahtui, että nahjus tiellä, teemme töykeä ele.

Mutta todellinen lähde meidän ongelma on, että yritämme kontrolloida tai muuttaa ihmisiä tai olosuhteita. Ja kun me don &'; t saada tiemme, me tuomitsemme tai tuomita itseämme tai muita.

Aina kun tuntuu että olen jatkuvasti kävely seiniin, myönnän että saa musta ja sininen ei ole tehokasta. Tiedän, että olen kehittänyt putkinäkö. Olen luultavasti yrittänyt muuttaa tai hallita tilannetta. Ja arvaa mitä? Emme voi odottaa muuttaa tai kontrolloida kaikkea muuta kuin itseämme, ja että on usein vaikeaa sinänsä.

Kuulen teidän vastalauseita tulossa hyvin selvästi .. Mutta en väitä eroaminen tai sokea myöntyminen. Mutta ainoa todellinen vaihtoehto, että meillä on, lyhyt piristymisen automaattinen ase tai turvautuvat kiristys, on sopeuttaa omaa näkökulmasta, valintoja, asenne, uskomuksia ja käyttäytymistä.

Etkö usko? Ehkä nämä kaksi esimerkkiä omasta elämästäni selventää tässä kohdassa.

Lapseni on taipumus pudottaa niiden takit, kengät, kirja laukkuja, jne., Jättäen trail roskia lattialle. He usein odottamaan 15 minuuttia ennen koulun tehdä kotiläksynsä, valittavat, että minun olisi pitänyt muistutti heitä, (kai 6 muistutuksia iltana ei lasketa), ja ne lähtevät murolaatikot auki, istuu eri paikoissa ympäri taloa . .

Tietenkin tämä ei ole hyväksyttävää. Mutta en pidä sietää heidän kyyneleensä ja kipua, joka antaa heille seurauksia aina tuota. Sen sijaan suunnittelin selittää heille, miksi heidän on tehtävä asioita toisin. Ja vakuutin itselleni, että kun he ymmärsivät, he sitten mielellään noudattaa. Kun se ei toimi, päätin ehkä en vain ollut selittänyt sitä tarpeeksi hyvin, joten yritin uudestaan, ja uudestaan.

Tässä on seuraava esimerkki.

Kasvaminen kaipasin isäni hyväksynnän. Yritin olla tyyni koska tunteet järkytti häntä. Yritin olla täydellinen. Tein varmasti ole hauskaa, kunnes olin suorittanut kaikki minun vastuumme, koska hänen mukaansa "Elämä ei ole kai olla hauskaa." Olen saavuttanut yhden maalin toisensa jälkeen. Olen kierretty itseni solmua yrittää selvittää, miten toimia saada isäni hyväksyntää ja kunnioitusta. Olen vain onnistunut yhä masentunut ja epätoivoinen.

valo vihdoin koittanut! Tajusin, että ei ollut mitään, että voisin tehdä vaihtaa isäni käsitys. Voisin tuhota itseni yrittää saada kunnioitus, tai voisin hyväksyä, että hän ei kyennyt antamaan minulle hyväksynnän halusin. Tämä tarkoitti, että minun olisi muutettava. Voisin haluavat oppia antaa itselleni vahvistus siitä, että etsin häneltä. Voisin keskittyä ihmisiä, jotka eivät arvostavat minua. Olisin uudelleen löytää kuka olen todella oli takana kaikki kuvat, jotka esitin hyödyksi muille. Ja minun täytyisi olla rohkeutta kokea ja ilmaista oman totuuden, halut ja tunteet. Jouduin tulla Authentic riippumatta muiden ihmisten odotukset ja tuomioiden.

tilannetta lapseni, minun olisi joko alistua sotkua, tunkkainen vilja- ja huono arvosanoja, tai olisin imeä sitä , kokemus ja käsitellä tunteitani, ja antaa heille asianmukaiset johtopäätökset. Oma epämukavuus lasteni kanssa kyyneleitä ja kipua, kun he saivat seuraukset olivat ottaneet etusija minun vastuullani. En täyttää minun työnkuvaan vanhempana, (opetus lapseni olevan vastuussa ja kunnioittamaan itseään ja muita).

Olen myös oli alkanut tuntea huomiotta ja diskontataan. Olin ollut piittaamatta omia tunteitani ja haluni olla järjestäytynyttä ja siisti koti. Tunteen arvoinen ja merkitys syntyvät miten kohtelemme itseämme ja arvo meille on omia tunteita, tarpeita ja toiveita. En voi tuntea kipua tai epämukavuutta johtuu muiden kansojen &'; toimia, mutta ne eivät voi vaikuttaa minun itsekunnioitusta, tunnetta merkitys tai sisäistä rauhaa.

Vain minulla on valta tehdä se.

Jos olet tunne itsestään, tarkkailla miten kohtelevat itse. Jos huomaat, että olet ajatellut, “ Se &'; s ole niin iso juttu; Tai voin käsitellä tätä; Tai En &'; halua järkyttää heitä tunteitani; &"; että on punainen lippu. Jostain syystä kerrot itsestäsi, sinun toimia sanomalla, että kaikki muutkin &'; s tunteita ja tarpeet ovat tärkeämpiä.

Ja kun se tulee itsekunnioitusta, teot puhuvat paljon enemmän kuin sanat.

Usein ystävämme, osakkuusyhtiöissä ja ikäisensä käyttäytyy tavalla, joka järkyttää meitä. Meillä on aina oikeus tulla kohdelluksi kunnioittavasti. Mutta meillä ei ole oikeutta odottaa muiden muottiin itsensä mukaan meidän mieltymykset. Ja emme voi olettaa, että muut, jopa meidän puoliso, on aina tietoinen tiettyjä sanoja ja toimia, joilla hädässä meille. Me kaikki kokevat asiat eri tavalla. Mutta jos joku on sanonut tai tehnyt jotain, joka ei ole hyväksyttävää, se on meidän velvollisuutemme pyrkiä ratkaisuun.

Kun heijastus, voimme päätellä, että olimme yli reagoivat vuoksi ottaa vahvistaa meidän rengasrikko sateessa matkalla töihin. Tai koska se oli sama lause ja äänensävy että ex romanttinen kumppani käyttää ennen kuin he kävelivät ulos ovesta meidän Drop Dead upea ja varakas korvaaminen. Siinä tapauksessa voimme yrittää tuntea kiitollinen, että he ovat tehneet meistä tietoisia ongelmasta vaativat huomiotamme. Sitten on mahdollisuus valita käsitellä ja vapauttaa tukossa, negatiivista energiaa sisällämme.

Jos päätämme, että toisen henkilön toimet eivät olleet hyväksyttäviä, usein vain tuo sen heidän tietoonsa riittää. Me yksinkertaisesti ilmaista tunteita tilanne heille. Vaikka tämä voi olla epämiellyttävä joillekin ihmisille, se on meidän vastuullamme selvittää, miten me haluamme kohdeltavan. Sitten voimme alkaa vapauttaa negatiivisia tunteita sen sijaan, että ne voivat käydä osaksi kauna ja syyttää.

Mutta toteavat! Se &'; s meidän tunteita, ei meidän mielipiteitä, uskomuksia tai tuomioita että jaamme. Tavoitteena ei ole tuomita toista tai todistaa, että olemme oikeassa.

Jos tilanne jatkuu, on tehokas menetelmä keskustellessaan yksilön ja hallita tilannetta.

seuraavan viestin selitän tätä menetelmää. Se voi tehdä valtava ero vastaus ja tulokset sinua saavuttamaan oman viestinnän.

Muista, että saa meidän toivottuun tulokseen missään tilanteessa ei ole menestyksen mitta. Ihmiset, joilla on ajattelutapa ovat helposti kiusaus järkeistää että tarkoitus pyhittää keinot. Olla henkilö, luonnetta ja rehellisyys, meidän on tehtävä valintoja, jotka ovat yhtenevät arvojemme ja periaatteita. Lopputuloksesta riippumatta, osoittaa luonnetta ja rehellisyys tehdä sinulle onnistunut.

Kunnes seuraavan kerran, jos pitää törmätä seinään, pysähtyä, ja etsiä oven.

Your Authentic Life,

Lauren Kennedy
.