Urheilijat ja Urheilu Psychology

Kun sirut ovat alaspäin, urheilija useinkaan voi jakaa hänen /hänen sisäinen pelkoja, ahdistusta ja vihaa ongelmia valmentaja tai heidän vanhempansa. Nyt, urheilija on kriittinen liittolainen ... ammattilaisurheilussa psykologi (kutsutaan myös ammattiurheilun psykologi).

Psykologi, joka olisi hyväksyttävä ja hyvin koulutettu tarkasteltaessa koko henkilö, voi antaa urheilija taitoja, jotka voivat todella kehittää eliitti urheilija hyvä urheilija. Valmentajat ja kouluttajien keskittyy lähes yksinomaan vasemman aivopuoliskon toimintaa, kuten peli, strategian, tekniikka, nopeus, ketteryys, lihasten rakennus, jne. Useimmat urheilijat keskittyvät yksinomaan koulutukseen käyttämällä vasemman aivopuoliskon. Niinpä urheilijat huijattu, koska niiden oikea aivot jätetään huomiotta.

Oikea aivot toimintaan kuuluu tasapaino, tunteet, musiikki, ja visualisointi, jotka kaikki voivat todella parantaa suorituskykyä. Psykologi kouluttaa urheilija käyttää oikeuttaan aivot yhdessä vasemman aivopuoliskon. Esimerkiksi opetus mielenterveyden sitkeys taidot (mukaan lukien voimakkuus, luottamus ja tunteita aikana keskeisiä hetkiä kilpailu) kriittisesti tärkeää huippukunnossa.

voittaminen paine on toinen oikea aivojen toimintaa, joka voidaan opettaa urheilijoita. Nämä taidot ovat tunnustaa syitä tunteita aikana keskeisiä hetkiä kilpailun ja kuinka muuttaa näitä tunteita, tarvittaessa.

Stressin johtamistaidot ovat kriittisiä ja tarpeen, jos urheilija haluaa kilpailla menestyksekkäästi ja johdonmukaisesti. Mielenkiintoista, tietty määrä jännitystä (eli oleminen reunalla, pumpataan ylös, innoissani) on ratkaisevaa huippukunnossa on säilytettävä. Itse asiassa, urheilija liikaa rentoutuminen on sama haitta kuin urheilija liian paljon jännitteitä. Avain joka urheilijalle on oppia joiden tarkka sekoitus rentoutumista ja jännitystä valheita. Tässä on kliininen Psykologi kanssa hypnoosi koulutus voi todella auttaa urheilija vyöhykkeen tuolla tasolla ja oppia muuttaa sitä peli edellyttävät. Liian paljon jännitteitä laskeutuu syvä hengitys ja rauhoittava ajatuksia eikä tarpeeksi jännitystä nostetaan hyppäämällä, harjoitukset, jne nostaa sydämen syke.

Tavoitteiden asettaminen, kun taas vasen aivojen toimintaa, liittyy läheisesti oikeus aivojen toimintaa, kuten tunteita, kärsivällisyyttä, optimismi ja oppimisen esteiden poistamiseksi. Nämä ovat myös keskeisiä taitoja, Psykologi voi opettaa urheilija.

Lisäksi on olemassa monia asioita urheilija &'; elämän, jotka voivat vaikuttaa hänen /hänen urheilullisuutta. Suhde stressitekijät, persoonallisuuden piirteet (esim, perfektionismi, viha haavoittuvuus), huomiota alijäämän, mielialan muutoksia, ja puute elämäntaito (esim, määrätietoisuutta) ovat vain muutamia tekijöitä, jotka voivat merkittävästi vaikuttaa itse suorituskyky pelikenttä. Näin ollen ensimmäisen kattavan historia ja psyykkisen tilan tentti on tarpeen, jotta voidaan suunnitella hoitoa. Itse asiassa monet vanhemmat tuovat nuoria minulle, jotta opettaa heille elämän taitoja, jotka käytetään myös niiden urheilussa. Esimerkiksi nuori urheilija, joka saa liian ahdistunut kilpailun aikana saa myös liian innokas ennen kun testi. Sama selviytymiskeinoja voidaan opettaa sekä kysymyksissä.

Ehkä paras oikea aivopuolisko taito urheilija voi oppia on itsehypnoosi ja visualisointi. Olen viitannut näihin taitoja kuin "epäreilu etu", koska he todella kuljettamaan urheilijat parantaa suorituskykyä.

Jack N. Singer, Ph.D.
Certified, lisensoitu Sport psykologi
Diplomate, National Institute of Sports ammattilaiset, Division of Psykologit
Diplomate, American Academy of Behavioral Medicine
Certified hypnotherapist, American Academy of Clinical hypnoosi

Soita 1-800-497-9880 nyt ILMAISEKSI 20 minuutin puhelin kuuleminen tohtori Jack Singer.
.