Miten Stressaavat Thinking Vaikutukset You

Useimmat meistä kokevat jännitystä päivittäin, usein se on tunti tunnilta tai huonompi minuutti minuutilta. Miten selviytyä stressiä ja huolta määrittää, menemme eteenpäin tai anna sen pidättele meitä. Vakinainen negatiivinen ajattelu on usein kiihkeä, epätarkkoja, ja undependable, mutta voit käydä läpi koko elämäsi kanssa negatiivisia ajatuksia, jotka aiheuttavat tuottamatonta käyttäytyminen ja vaikeampaa elämää. Useimmat ihmiset käsitellä stressiä erityisesti krooninen stressi olettaa, että ei ole saada sen ympärille, ja sen juuri niin elämä on oltava. Mutta tämä ei todellakaan ole kyse!

vaimentaminen tavallisesti negatiivinen mieli on helpompaa kuin kuvitella ja se kaikki alkaa yhden positiivinen ajatus.

Miten negatiiviset Mind vaikutukset positiivista toiveet

negatiivinen mieli ei vain säätelee tapa lähestyt elämää, se on myös valtava vaikutus fyysisen kehon, ja mielen kehon yhteys toimii vastoin homeostaasin pikemminkin sitten virtaus, jolla on negatiivinen vaikutus terveyteesi. Kun sammuttaa negatiivisia ajatuksia ja käynnistä positiivinen ajattelu, sinulla on valta siirtyä kohti terveempää tuottavampia ja luovan sinua. Jossa aikaa ja vaivaa, voit muuntaa ajattelua, ja se on melko yksinkertainen todella, koska se kaikki alkaa muutamalla yksinkertaisia ​​sanoja.

Power of Few Words ...

Kun näet listan vakuutuksia, näet mitään muuta kuin luettelon sanoja optimistinen ilmaisuja, jotka eivät näytä koske sinua tai ilmentää nykyinen ajattelutapa. Jos otat tarkemmin jokaisen vakuutuksen, saatat huomata, että monet syleillä tavalla halusitte voit tuntea ja ajatella.

Kun näet sanat, jotka puhua teille ja miten haluat tuntea, pitää niihin kiinni. Voit käyttää niitä päästä eroon ikävää idea haluat poistaa. Pohjimmiltaan, harjoituksen, olet korvaa negatiivinen ajattelu kuvio positiivinen ajattelu. Juuri positiiviset mielikuvat ovat kaikki noin!

Mutta minäpä varoittavat täällä. Jotta vakuutuksia olisi tehokas niiden on täytettävä seuraavat kriteerit:

Affirmations tulee olla oman äänesi. Niitä on muotoiltu ja puhunut niin kuin puhua.

vakuutuksia olisi muotoiltava ja sanoi samalla tavalla kuin sanoisi heille ystävälle. Onhan mielesi on ystäväsi. Itse asiassa se on yksi parhaita ystäviä.

Sanat ovat tehokas tapa herättää tunteita sekä myönteisiä että kielteisiä. Käytä vakuutus joka puhuu sinulle syvällä tasolla ja pitää ne eturintamassa mielesi toistamalla nämä sanat usein. Tekemällä näin luoda tilaa uusia ajatuksia itää ja kasvaa, kunnes nämä ajatukset tullut todellisuutta. Jälleen temppu on käyttää sanoja, jotka ovat merkityksellisiä teille ja sanoa ne samalla tavalla kuin normaalisti puhua.

Jos jossain vaiheessa, kuten me kaikki, voit tulla hukkua negatiivinen ajattelu, jos näin käy sulje silmäsi ja kestää muutaman syvä Hengitä kunnes tunteita tullut hieman hallinnassa. Sitten käytä vakuutuksia keskeyttämään ajattelun malli.

Viimeinen ajatus ... menneisyys on suljettu ovi voit pitää käynnissä takaisin tuohon täyttämättä ja stressaavaa huone tai voit valita toinen ovi. Joten asettaa muutamia perussääntöjä:

Ground Säännöt poistaa negatiivinen ajattelu

1. Sinun täytyy aloittaa olemalla rehellinen itsesi kanssa ja tehdä vilpitöntä sitoutumista tehdä muutoksia

2. Sinun täytyy kehittää syvä intohimo päästä eroon stressaavaa ajattelun

3. Sinun on oltava valmis omaksumaan uusia strategioita ja anna itsellesi lupa olla luova

4. Anna itsellesi tauko, kun vanhoja malleja uudelleen näkyvät ne epäilemättä. Älä syytä itseäsi vain aloittaa alusta.

Kuulostaako sekä suuri ollakseen totta? On monia ihmisiä, jotka, kuten sinä, että tämä tekniikka on hyvin ... aivan liian helppoa, joten se ei voi tehdä työtä .. Ainoa tapa tietää varmasti on kokeilla sitä. Mitä sinulla on menetettävää? Kenenkään ei tarvitse tietää käyttäen vakuutus on henkilökohtainen ja yksityinen. Onhan se kaikki mielessäsi .. Se on helppoa kätevä ja voit ottaa ne missä tahansa.
.