Käsittely Frustrations

“ I &'; m niiin turhautunut! &Rdquo; Nämä sanat – tai jotain ehkä vielä värikkäämpi – ovat asioita me &'; ve kaikki sanoivat kerralla tai toisella. Useita kertoja viime päivinä, sanoin ne itse – ainakin päähäni.

Olemme hiljattain sisällytetty uuden tietokoneen osaksi verkkoon, ja se nosti kaikenlaisia ​​tuhoa. Asennus että olisi pitänyt ottaa vain muutaman tunnin muuttui kolmen päivän harjoitus paheneminen ja turhautumista.

Meidän äskettäisessä kokemus, vaimoni ja käsittelin sitä paremmin kuin luulimme olisi. Emme koskaan menettäneet kärsivällisyyttä keskenään, ja emme koskaan töykeä toisiaan tai ihmiset olemme työskennelleet ratkaisemaan ongelmia.

Kun katson mitä tapahtui, näen asioita joka antoi meille mahdollisuuden saada läpi asennus ilman järkyttynyt. Tässä mitä näen kuin keskeisistä strategioista käytimme – vaikka ei täysin – jotta vältyttäisiin uhreille kokemus.

Emotional Pankkitilit
Yksi niistä asioista, joka teki meidän viime koettelemus siedettävämpää oli, että minun vaimo ja minulla oli korkea saldot omissa “ emotionaalinen pankkitilien. &"; Kun nämä pankkisaamiset ovat alhaiset, pienet asiat voivat helposti tulla suuria asioita. Pikku “ unohtanut &"; kauna voi muuttua tärkeistä kysymyksistä. Tekemällä päivittäin talletuksia meidän emotionaalinen pankkitilien ihmisten kanssa me &'; uudelleen lähellä, voimme välttää jonka tarpeetonta-tavat harmittaa tehdä vaikeassa tilanteessa loukkaavaa.

Kysy hyviä kysymyksiä
Kun me turhaudu, se &todellisten tuloste; helppo kysyä tuloksettomiksi, impotentti kysymykset – kysymyksiä, jotka pahentavat tilannetta pikemminkin kuin parannella sitä.
Kysymykset kuten, “ Miksi tämä tapahtui minulle? &"; &Ldquo; Miksi elämä niin epäreilua? &Rdquo; &Ldquo; Miksi ihmiset niin kohtuuttomia? &Rdquo; ovat sellaisia ​​kysymyksiä, jotka pitää meidät jumissa ja tunne unresourceful. Meidän täytyy kysyä kysymyksiä, jotka liikuttaa meitä eteenpäin. Pitää kysyä, “ Mitä &'; s todella tärkeää? &Rdquo;

Keskity – tunnistaa ongelman
keskellä kriisiä (joko todellisia tai oletettuja), se &todellisten tuloste; s helppo menettää meidän keskittyä. Meidän täytyy pitää tulossa takaisin, mitä ongelmat ovat, ja mitä voimme tehdä niiden ratkaisemiseksi.

Koska kokemus ja draamaa etenee, pysyä aiottu tulos ja pitää määritellä uudelleen ongelma.

Take a Break
Se &'; tärkeää pitää taukoja. Don &'; t pakkomielle ongelma (t) ja pidä sitä ilman hellittää. Voimme &'; t olla meidän paras, kun toimimme tauotta ilman mahdollisuuden askel taaksepäin ja saada joitakin näkökulmasta – ja levätä.

Lopeta. Treenata. Käy kävelyllä. Kuntoilla. Ottaa torkut. Katsella elokuvaa. Käytät ll olla yllättyneitä kuinka paljon neuvokas voit olla. Koko järjestelmän asioita, kuinka paljon eroa on muutaman minuutin (tai tuntia) tehdä?

Muista hengittää. Kuten joku sanoi kerran, “ Inspiration on taidetta hengitys. &Rdquo;

Perspective
Muista, että turhautuminen on emotionaalinen reaktio. Se doesnt &'; t tapahtua “ siellä, &"; se tapahtuu sisällämme. Ja meillä on valinta siitä, onko meillä hemmotella sitä.

Ole tietoinen. Huomaa kun Käytät uudelleen tunne turhautuneita. Don &'; t arvioida sitä. Syyttää itseämme tai toisia ei toimi. Yhdeksänkymmentä prosenttia ratkaisemaan ongelma on tajuissaan tietoisuus siitä, että Käytät uudelleen korosti. Kysy itseltäsi, “ Kolmessa vuodessa &'; aika, on tämä tilanne on arvoisia häiritä? &"; Mahdollisuudet ovat, se voitti &'; t.

Nauraa
Korostamme itsemme ulos ottamalla asioita liian vakavasti. Koska vakava doesnt &'; t tarkoita, että meidän täytyy olla synkkä. Opi nauramaan itsellesi sekä tilanteen. Tuntuvat asiat järkyttävää nyt on yleensä asioita &'; ll löytää humoristinen myöhemmin. Jos me &'; menossa nauraa sille sitten, voisimme yhtä hyvin nauraa siitä nyt.

Ohjeita
Läpi kaikki haastava tilanne on siedettävämpää ja usein hauskempaa, kun koemme sen kaverin kanssa tai tiimin jäsenenä. Pyytää apua. Missä se kirjoitettu, että sinun täytyy mennä yksin?

Mikä oli lopputulos viikon &'; s tietokone fiasko? No, yksi julkaisumme viivästyi kaksi päivää, ja se &todellisten tuloste; s epävarmaa kukaan huomannut. Opimme paljon. Ja päädyimme parempi järjestelmä kuin me &'; d alun perin koska vaihdoimme ensimmäinen tietokone paremmaksi.
.