Lisämunuaisten ja tunne unelias: Miksi sinulla on väsymystä ja mitä voit tehdä asialle It

Dr. Michael Pangelinan Universal City Medical Group kertoo, kuinka välttää ja /tai voittaa heikentävistä vaikutuksista uupumus ja väsymys liittyy terveydentilaa lisämunuaisten.

Letargia ja väsymys oireet ovat usein tulos kuluneiden lisämunuaisten. Koska niiden hormonit säännellä polttoaineen solujen, ja erityisesti ne, aivojen, alle-tankkaus tuloksia matalan energian ja kuluneet tunne, hitaus, vaikeuksia päästä ylös aamulla, väsymys ja uneliaisuus. Masennus on toinen vaikutus, jotka voivat aiheutua henkilölle alle polttoaineenaan aivojen ja hermoston.

Magnesium Ravitsemus ja syyt uupumus ja lisämunuaisten uupumus

Nykyisen elämäntyylin hetkellä suuria rasituksia meidän lisämunuaisten. Fyysinen, emotionaalinen, ja ravitsemukselliset stressi johtaa ylituotantoa adrenaliini joka johtaa magnesiumin puute elimistössä. Magnesiumin puutetta elimistössä on merkittävä, koska monet entsyymin, jotka tarvitsevat magnesium, kanssa joista tärkeimmät ovat vastuussa energian tuotantoon ja varastointiin. Rasitusta lisämunuaisten rasittaa magnesium riippuvainen energiajärjestelmän kehon aiheuttaa energian ehtymisestä joka johtaa uupumus ja väsymys.

Ei ole suuri yllätys, että monet meistä tuntevat unelias tai kokemus väsymystä Epätäydellisen lisämunuaisen tuotos, tai että jotkut ovat lisämunuaisten jotka ovat todella ammuttu.

Ylensyönti hiilihydraatteja (makea tai tärkkelystä elintarvikkeet mukaan lukien sokeri, leipää, muroja, pastaa, jne) aiheuttaa insuliinin reaktion. Yli-erittävät insuliinia palanut lisämunuaisten. Ei tasapainotus ruoka oikein, ylensyönti hiilihydraatteja, varsinkin ne, jotka saapuvat nopeasti verensokeri, on yksi tekijä, joka kuluu pois lisämunuaiset.

Koska insuliinin reaktioita aterioita huonosti valittu tyyppi ja määrä ovat johtavia syitä 1 ) ylipainoinen, 2) valtatie plaketti ja tukkeutunut valtimo, 3) sydänkohtaus ja aivohalvaus (nämä kaksi ovat kuolinsyistä), syö paremmin voi olla yksi parhaista, mitä voi tehdä itse.

Magnesium Ravitsemus ja stressi

Lisämunuaisten kutsutaan myös nimellä "Stressi rauhaset". Henkinen ja henkinen stressi, huoli, ahdistus rakkaus, raha, perhe, mitä tahansa tavallisia (tai epätavallinen) lähteistä, lopulta väsymys lisämunuaisten, ja lamauttaa hormonaalisen tuotanto. Fyysinen tai kemiallisia rasituksia voi myös aiheuttaa lisämunuaisten uupumus. Käynnissä kipu, hermoston stressi ja toimintahäiriö, piristeiden, kofeiini, nikotiini, ja alkoholi ovat kaikki luettelossa syitä lisämunuaisen burnout. Magnesium ravitsemus tukee lisämunuaisen terveys ja tunnetaan stressiä mineraali.

Päänsärky ja migreeni samalla on tärkeä lisämunuaisen (ja verensokeri) komponenttien ja voivat olla lisämunuaisten uupumus tekijänä. Astma ja allergiat ovat elintärkeitä lisämunuaisen tukirakenteita. Jos jatkuva lääkitys on suositeltu, ilman todellista loppua näkyvissä, ajattele sitten noin vahvistaminen oman lisämunuaiset ja vahvistamisesta jotain muuta osallistuu ongelma.

3 tapoja palauttaa lisämunuaisten

Kun lisämunuaiset ovat heikkoja ja väsyneitä, asioita, jotka vahingoittavat niitä yleensä voittaa, ja ne, jotka voivat auttaa heitä ovat menettämässä. Jos haluat kääntää että noin, sinun täytyy yrittää hävittää tai minimoida tekijät, jotka ovat haitallisia, ja tuomme ja tukea auttajia. Stressitekijöitä tulisi käsitellä, epätasapainossa syöminen korjattu, ja täydentäminen ovat keskeisiä strategioita seurata.

Jotain erittäin hyödyllistä, että voidaan vireille on ottaa lisämunuaisen tukea ravinteita. Magnesium ja omenahappo ovat molemmat ratkaisevan tärkeitä kehon energian tuotanto ja käyttökelpoisia hoidettaessa väsymys. Yleisin magnesiumia käytetään magnesiumsitraatti jauhe, joka pidetään kuumaa teetä kerran tai kahdesti päivässä. Tämä lomake ei ole täyteaineita ja on erittäin absorboituvia. Se tekee sinulle mitään hyvää, jos lisäravinteet eivät imeydy elimistöön.

Adrenaliini uudelleenrakentaminen, vaikka ei yhdessä yössä prosessi, on kulmakivi monia terveysongelmia ihme tapauksissa. Pitkäaikaissairaat, kipua ratsastetaan, ja syvästi sairaita ihmisiä on palautettu normaaliksi tervettä elämää. Vaikka monet vaativat muita kehon alueille hoidettavan samanaikaisesti, jotta haluttu tulos, ilman tehokas lisämunuaisen hoitoa tätä ei olisi koskaan tapahtunut.

Muista,

1.Discard tai minimoida stressitekijöitä mahdollisimman paljon.
2. Syödä kunnolla ja rajoittaa hiilihydraatteja ruokavalioosi.
3. Lisäys magnesiumsitraatti jauhe ja omenahappo.

Näin voit vahvistaa verensokeria käsittelyjärjestelmä, välttää tai voittaa väsymystä ja väsymys, vähentää riskiä lukuisia terveysongelmia ja saada aikaan terve lisämunuaisten.

Medical Disclaimer:

ideoita, menettelyjä ja ehdotuksia tässä artikkelissa ei ole tarkoitus korvata neuvoa lääkärin kanssa. Kaikki asiat koskevat fyysistä terveyttä vaativat lääkärin valvonnassa. Kumpikaan kirjailija eikä kustantaja on vastuussa tai vastuussa mistään menetyksestä, vahingosta tai vahingosta, jotka johtuvat tietojen tai ehdotuksia tässä artikkelissa. Mielipiteet tässä artikkelissa edustavat henkilökohtaisia ​​näkemyksiä tekijän eikä kustantaja.
.