Job Stressi ja Tietokoneiden Programmers

Liiallinen työpaikka stressi on lisääntynyt dramaattisesti viime vuosina jyrkästi lisääntynyt kilpailu ja "Liiketoiminnan supistukset" - eli supistaminen työvoimaa, mutta ei välttämättä työtä. Ilman tehokasta apua, sekä työntekijöiden ja itsenäisten ammatinharjoittajien voi kuulua saalis työuupumus, masennus, riippuvuudet, avioliitto erittely, ja huono fyysinen terveys. Lisäksi on olemassa erityisiä työtapaturmia joka ohjelmoijat kohtaavat. Ei ole yllättävää, sitten, ohjelmoijat, jotka muutama vuosi sitten olisi koskaan ajatellut kuulla psykoterapeutti tekevät niin nyt.
Seuraavat esimerkit kuvaavat tyypillisiä ongelmia.

MALCOLM
tapasin Malcolm in parit neuvonnassa. Hänen vaimonsa, Wendy, epätoivoinen hänen kasvava peruuttamisesta ja hänen voimattomuus mitään mutta työ, lähes raahasivat hänet sisään. Hän kyynelsilmin kuvattu lähes idyllinen suhde ne käytetään olla. "Yhtiö luulee omistaa hänet", hän sanoi. "Haluan hänet takaisin!"

Malcolm oli hiljainen, arvokas, erittäin älykäs mies, tuote erityistä lahjakkaiden lasten koulutuksesta ja erittäin arvostetun yliopiston. Hänen ongelmat alkoivat valmistumisen jälkeen, kun hän huomasi yrittää miellyttää pomo ilman tietoa ohjelmointia ja täysin epärealistinen odotuksia määräaikoja. Getting kautta hänen pomo tästä ei ollut helppo tehtävä, ja hän vähitellen lisääntynyt hänen työaikansa, enemmän ja enemmän menee ilman virkistys, ihmisen toveruutta, ja jopa aterioita ja nukkumaan. Hän tunsi syyllisyyttä ja surullinen hänen laiminlyönti Wendy ja heidän pieni poika. Riittämättömiksi hän tunsi, sitä enemmän hän vetäytyi yhteen paikkaan, joka näytti hallittavissa - hänen tietokone.

Malcolm vaaditaan henkistä tukea ja käytännön apua vaikeissa tehtävien väittäen itsensä hänen pomo, joka kasvaa vähitellen hänen alas aika, ja uudelleen käyttöön työsuhteisiin, jotka oli aiemmin ollut tuen lähde ja voimaa. Kun viime Puhuin hänen hän oli vielä työaikoja ei miellytä minua - mutta rakkaus elämään oli palannut, hän oli arvostettu ja kuunteli hänen yritys, ja hänen uudistettu perhe-elämän oli lähde syvää tyydytystä.

PAUL
Paul oli hyvin erilainen persoonallisuus. Ystävällinen, haluttu, mies monta lahjaa ja monia ystäviä, hän nautti tyydyttävään urakehitykseen kollegiona ohjaaja kunnes hänen osasto suljettiin. Paul sai työtä ongelmanratkaisija. Muutamaa vuotta myöhemmin hän heräsi eräänä päivänä löytää itsensä ruuhkautuvat, overstressed, huono terveys, ja kaiken ... yksinäinen. Pois kaupungista useammin kuin kotona, työskentelee enimmäkseen iltaisin ja viikonloppuisin, kun tietokonejärjestelmät eivät olleet käytössä, hän ei ollut voinut pitää hänen suhteita. Työskentely aina kriisitilanteissa, ratkaista erittäin monimutkaisia ​​ongelmia, hän menettäisi tietoisuutta hänen ruumiinsa, säilyttäen stressaavaa asennot, unohtamatta liikunta ja uni, unohtaen syödä tai jopa mennä vessaan.

Paul alkoi henkilökohtainen stressi hallintaohjelma, ensimmäinen askel oli asettaa hänen kello piippaa kerran tunnissa muistuttaa häntä tarkistaa hänen elin. Sitten hän irtisanoutui työstään osa aikaa konsultointi työtä, joka antoi hänelle enemmän valvoa hänen työmäärä. Sen jälkeen hän lisäsi osa aikatyön eri alalla, joka käytti joitakin hänen muita kykyjä. Hän on nyt mukana tyydyttää pitkäaikainen suhde, ja jälleen viettää monta onnellista tuntia hänen laaja ystäväpiiri.

ARTHUR
Arthur kohtasi vieläkin vakavampi ongelma.
Ahkera, lämminsydäminen, ja juhlien, Arthur oli tunnettu ja hyvin pidetty. Koska lapsuus hänellä oli ollut masentunut mieliala ajoittain, mutta hän hoitaa niitä itse, eivät halua taakkaa hänen ystävänsä ja perheensä. Tietokone hurahtaa koska teini-iässä, hän oli rakentanut kukoistava yhden miehen liiketoiminnan kirjallisesti ja mukautetaan ohjelmia pienten ja keskisuurten yritysten.

Hän tuli minua diagnosoitu kaksisuuntainen mielialahäiriö vietettyään viikon sairaalassa tulevina alas maaninen jakso. Työskennellessään erityisen hankala ohjelma erittäin vaativa asiakas, hän oli alkanut nukkua vähemmän ja vähemmän; ennen pitkää hän oli omituisesti - pakoilu suulla, välittämättä varoitusmerkkejä, ja räjähtänyt yli trifles. Kun tapaus näyttävästi vaarallisten ajo hänen ystävänsä kaavitaan hänet seinistä (onneksi ei tie) ja fyysisesti vedetään hänet päivystykseen.

Arthur selitti viime istunnon minulle aikaa myöhemmin: "Minä käytetään saada niin innoissaan ja kiinni hanke, olisin pudottaa kaikki muu elämässäni, kun se valmistui minusta tuntuisi kyllästynyt ja masentuvat, niin olisin etsiä toinen juna hypätä. Olen lopettanut näin. Ja minulla niin paljon tarvetta miellyttää ihmisiä ja heihin vaikutuksen. Olen aina halunnut iso, korkean profiilin hankkeita - mutta kun haluan joutunut todella vaikea ongelma saisin pelottaa, koska olin omani. Nyt minun ei tarvitse olla miellyttävä ja vaikuttava muita ihmisiä koko ajan tuntuu hyvältä itsestäni. voin hyvin.

"Ja toinen asia, joka on todella tehnyt ero opettelu saada tukea; kun olen paha on olemassa ihmisiä, voin kertoa siitä, ihmisiä, jotka tiedän ei hajota tai alkaa antaa neuvoja en halua. Mikä helpotus! Olen myös tekemässä työni yhteistyössä osakkuusyritysten kanssa, jossa otetaan joitakin paineita pois. Ennen tein nämä muutokset työn tyypin En ollut terveysriski minulle. Olen erittäin iloinen, tein tämän. "

Wei Shin
Wei-Shin valmistunut alkuun hänen luokan päässä Toronton yliopistosta. Kun turhauttavaa kohtaaminen vanha poikien klubi hänen ensimmäinen työpaikka hän löysi yritys, jossa hän oli kohdellaan kunnioittavasti, ja oli ottaa tyydyttävä ja ongelmaton ura ... kunnes hän ja hänen miehensä kuulivat biologisen kellon tikittää ja päätti perustaa perhe.
Kun tapasin heidät Wei-Shin oli kolmannen raskauskolmanneksen ja ankaran stressin. huolensa hänen vauvan terveys oli mahdollistanut hänen lääkäri suostutella nähdä minua, vaikka hänen traditionalisti uskovansa, että neuvonta on jotain "heikko" ihmiset. Wei-Shin on kaikkea muuta kuin heikko. Hän oli tehnyt kaiken mahdollisen saada itsensä asemaan, jossa hän ei tarvitse tehdä ylitöitä. turhaan. "En ole koskaan ymmärtänyt sitä, kunnes nyt", hän sanoi, "mutta tällä alalla et ole tarkoitus on oma elämä - paljon vähemmän vauva. "

Kun tiedustelin toteutettavuutta Wei-Shin aviomies ottaa aikaa pois työstä hoitamaan lasta, molemmat katsoivat minua kauhuissaan. Hän ei tiedä, miten; he tarvitsivat hänen lääketieteen suunnitelma; mitä ihmiset ajattelevat? Lopulta he päättivät seuraavista ratkaisu: Wei-Shin kestäisi kuusi kuukautta äitiysvapaan huolimatta mahdolliset vaikutukset uransa; hänen miehensä, joka oli opettaja, hakisi puoli aikatyön seuraavan lukuvuoden; ja Wei-Shin äiti tulisi Hongkongista kuilun.
.