6 Stress Relief Techniques Toddlers

Pioneer
alitajuisia viestejä
Online
.

Jos lapsesi näyttää olevan sairas kaikki aika, doesnt &'; halua syödä oikein, tai on usein hiljaa tai ärtynyt, siellä &'; SA valtava mahdollisuus, että hän on alle paljon stressiä.

Vanhempana näitä oireita pitäisi koskaan jättää huomiotta. Monet tutkimukset ovat osoittaneet, että lapsuuden stressi voi aiheuttaa fyysisiä ja emotionaalisia ongelmia myöhemmin. Se voi jopa olla edeltäjä teini masennus.

Mutta mitä voit mahdollisesti tehdä? Nämä ajatukset voivat olla avuksi:

1. Ymmärtää monia syitä stressiä.
Kyllä, siellä on paljon. Lapset voivat kokea stressiä, koska koulun tai vertaispainetta. Perhe kysymyksiä, kuten avioero tai kuolema perheessä ovat mahdollisia syyllisiä, sekä trauma ja pelko. Lapsesi voi kasvaa väärinkäyttöä kotitalouden.

Tietäen mikä aiheuttaa lapsesi &'; s stressi voit määrittää paras tapa toimia vähentää tai jopa päästä siitä eroon.

2. Näytä heille paljon rakkautta.
Anna lapsesi tietää, että hän voi aina luottaa sinuun varsinkin kun se tulee käsitellä stressiä. Palkitse lapsesi kun hän on tehnyt jotain oikein ja suihku hänelle runsaasti suukkoja ja halauksia. Puhua hyviä asioita.

3. On hyvä esimerkki.
O neuvo ja kannustusta toimii jos itse don &'; t näyttää esimerkkiä. Et ehkä tiedä sitä, mutta lapsesi on varmasti etsii sinua. Hän haluaa oppia miten käsitellä paineita. Että &'; s miksi sinun pitäisi myös opittava hallitsemaan stressiä tehokkaammin.

4. Liikunta yhdessä.
Liikunta tarjoaa laajan valikoiman etuja, ja yksi näistä on se vapauttaa teidät stressiä. Miten? Yhden, käyttäessään vähentää lihasjännitystä, erityisesti hartiat, pää, ja takaisin. Se myös opettaa oikea hengitys, sekä parantaa vapauttaa endorfiineja tai onnellinen hormoneja. Ennen kaikkea, käyttäessään lapsesi on yksi parhaista tavoista joukkovelkakirjalainan.

entistäkin kiinnostavamman, voit ajoittaa kiinteä aikaa liikuntaan. Voit lenkkeillä ympäri puistoa tai reipas-kävellä ylös vuorille.

5. Anna lapsen stressiä leluja.
Tiettyjen lelujen voi auttaa vähentämään stressiä tasoa lapsesi. Yksi näistä on käyttää palloja. Stressi pallot ovat pieniä, helppo tarttua, ja pehmeä. Kun lapsesi tuntuu stressaantunut, hän voi vain siirtää hänen negatiivisen tunteen pallo. Lapsi voi myös puristaa sitä tuomaan häntä rauhallisempi valtion.

6. Pelata alitajuisia viestejä.
Aina kun voit, anna lapsesi kuulla alitajuisia viestejä kuten seuraavat:

Olen lintu, vapaa ja onnellinen.
Olen rakastettu minun ystävien ja perheen.
On olemassa paljon hyviä asioita tänään.

enemmän lapsesi kuulee viestejä, sitä enemmän hän oppii, että asiat eivät ole niin huonoja kuin ne näyttävät, kun kaikki. Viestit auttaa antaa lapsesi kanssa myönteisiä ajatuksia.
.