Miten hallita korostaa työskentelyn Business

Stan Popovich

Stressi ja ahdistuneisuus ovat hyvin yleisiä, kun työskentelet liiketoimintaa. Tämän seurauksena tässä on luettelo tekniikoita, jotka liiketoiminnan henkilö voi käyttää auttavat hallitsemaan jokapäiväisessä korostaa ja huolet.

Joskus saamme korosti kun kaikki tapahtuu kaikki kerralla. Kun näin tapahtuu, henkilö olisi hengittää syvään ja yrittää löytää jotain tekemistä muutaman minuutin päästä mieltään pois ongelma. Henkilö voisi kävellä, kuunnella musiikkia, lukea lehtiä tai tehdä toimintaa, joka antaa heille tuoreen näkökulman asioihin.

Kun edessä nykyinen tai tuleva tehtävä työsi että overwhelms sinulle paljon ahdistusta, jakaa tehtävän useita pienempiä vaiheita ja sitten täydellinen kutakin pientä tehtävien yksi kerrallaan. Suorittamalla nämä pienemmät tehtävät tekee stressiä helpommin hallittavissa ja parantaa mahdollisuuksiasi menestyä.

Haasta negatiivinen ajattelu kanssa positiivisia lausuntoja ja realistinen ajattelu. Kun kohdataan ajatuksia, jotka saavat sinut peloissaan tai masentunut, haastaa nuo ajatukset kysymällä itseltäsi kysymyksiä, ylläpitää objektiivisuus ja maalaisjärkeä. Voit esimerkiksi pelkäävät, että jos et saa, että työpaikkojen lisääminen sinun tulee olla jumissa työsi ikuisesti. Tämä painaa sinua, mutta ajattelu tässä tilanteessa on epärealistista. Tosiasia on, että kaikki ovat erilaisia ​​työpaikkoja ja vain koska sinulla ei' t saat tämän työn edistäminen doesnt &'; t tarkoita, että sinun ei koskaan saada yksi.

Muista, että kukaan ei voi ennustaa tulevaisuutta sadan prosentin varmuudella. Vaikka asia, jota pelättiin ei tapahdu olemassa tilanteita ja tekijöitä, jotka voit &'; t ennustaa, jota voidaan käyttää eduksesi. Esimerkiksi olet työpaikallasi ja et määräaika projekti olet työskennellyt viime kuukausien aikana. Kaikki mitä pelkäsivät on tulossa totta.
Yhtäkkiä pomosi tulee toimistoon ja kertoo, että määräaikaa on pidennetty ja että hän unohti kertoa päivää ennen. Tämä tuntematon tekijä muuttaa kaiken.

Käsitellessään pelkoja työsi, oppia ottamaan se yksi päivä kerrallaan. Vaikka seuraukset erityisesti pelko voi tuntua todellinen, on yleensä muita tekijöitä, joita ei voida ennakoida ja voi vaikuttaa tuloksiin kaikista tilanteista. Hanki kaikki asiain ja käyttää niitä sinun eduksesi. Enemmän voit hallita huolesi ja pelkoja, paremmin sinua olemaan pitkällä aikavälillä.

Hyödynnä apua, joka on käytettävissä ympäri sinua. Jos mahdollista, puhua ammattilainen, joka voi auttaa sinua hallitsemaan pelkoja ja huolia. He voivat antaa sinulle lisää neuvoja ja oivalluksia, miten käsitellä nykyisen ongelman. Puhumalla ammattilainen, henkilö tulee auttaa itse pitkällä aikavälillä, koska ne tulevat paremmin käsittelemään heidän ongelmia tulevaisuudessa.

Toimitusjohtaja pelkoja ja ahdistusta vaatii harjoitusta. Mitä enemmän harjoittelet, sitä paremmin tulee.
.