On olemassa sellainen asia Called hyvä stressi?

Termi stressi on aina koettu olevan kielteinen seuraus, voit uskaltaisi &'; t löytää ketään sanomalla &'; Voi kiitos Herra, tunnen niin stressaantunut tänään &' ;! Joten mikä on puhua tästä hyvä stressi että on tekemässä kierrosta internetin? Onko se totta vai onko se vain toinen kaupunkien myytti?

Kun olemme alla fyysinen tai henkinen paine, kehomme menee taistele tai pakene-tilassa. Adrenaliini tasot huippu ylös ja aistisi tullut kahdesti herkempi ja tajuissaan, tällaisina aikoina meidän stressi vastaus voi päätyä säästää elämäämme.

Vaikka koetaan olevan fysiologinen discomforting valtio, stressi on myös myönteisiä ja kauaskantoisia vaikutuksia meidän mielen ja ruumiin. Eustress on termi hyvää stressiä ja se tarkoittaa periaatteessa sitä, että kehosi kiihtyä tai veloittaa puuttuessa mitään negatiivisia olosuhteista.

Kun olet stressaantunut, hermoston ja lisämunuaisten pumpata adrenaliinia ja stressi hormonit kehoon. Lisäksi tämä toiminta johtaa kasvuun sykettä, virtaus adrenaliinia kehon läpi, kiristämällä lihasten, ja venyttämällä verisuonten jotta aalto verta aivoihin ja lihaksia.

Tällaiset muutokset luovat tietoisuutta kehossa ja valmistaa sitä haasteena.

Kun kyseessä on krooninen tai negatiivinen stressi liian, kehosi saa langallinen mutta se on haitallinen vaikutus kehon . Sen sijaan laajennuselimestä, verisuonten sopimus aiheuttaa pulaa verta elinten ja asiakkuutta tunne pahoinvointia ja huimausta. Usein hengitystäsi myös tulee ulos matala ja ajatuksiasi pilvi yli joskus kytkemällä jopa negatiivinen stressi ja tunne akuutti masennus.

laittaa yksinkertaisesti, hyvä stressi on jotain, joka saa sinut innostumaan onnellinen tavalla ja työntää sinut tehdä jotain, joka Sinulle ja '; halua &' ;. Huono stressi toisaalta luo toivottomuuden tunne, negatiivisuus ja pelko ja usein tuoma työpaineita, terveysongelmia, kuolema lähellä niitä, epäonnistuminen elämässä ja henkilökohtaisia ​​ongelmia.

Koska määräytyy sekä hyviä ja huonoja stressi on sama, voidaan huono stressi muuntaa hyvä stressi?

Ottaen huomioon, että stressi on pääasiassa tuoma käsityksemme ja reaktio, on mahdollista kääntää huono stressiä hyvä stressi, jossain määrin. Useimmat tunteet ovat meidän pään, jos et huomaan jotain korostettava noin, voit uskaltaisi &'; t stressi päälle.

Kuitenkin tämä isn &'; t aina ole, sillä vaikka pystymme kesyttää meidän reaktio, enimmäkseen syy stressi on ulkoinen. Näin ollen on aina jonkin reaktion aivoissa mutta taso Tämän reaktion ja siten stressiä olisi suhteellisesti pienempi.

Vaikka hyvä stressi on hyvin hyvä sinulle, liian paljon se voi kääntyä se krooninen stressi vuoksi vaikutus korkean tason jatkuvan adrenaliini virtaa läpi kehon.
.