Stressi Cure - Onko Stressi Zap muistiasi?

Mikä on se noin stressi, joka aiheuttaa meille asumaan pitkään kielteisiä ajatuksia? Vastaus on paljon tekemistä meidän muistia. Vaikka se on ihmeellinen aivot - kolme kiloa kertakorvauksen hermokudoksen voidaan tallentaa muistoja ollenkaan. Mutta ihmisen muisti järjestelmässä on joitakin yllättäviä oikkuja. Merkittävin, me unohtaa asioita. Unohdettu tieto on vielä aivomme jonnekin; se on vain, että se on vaikea aivojen laittaa sen (metaforinen) kädet mikään tietty muistia kun sitä tarvitaan. On niin paljon muita kilpailevia tiedot siellä.

Tämän ongelman ratkaisemiseksi aivot on usein luottaa muistiin vihjeet tai bittiä tietoa liittyvät asia yritämme muistaa "hölkätä" meidän muisti. Melko paljon mitään voi toimia vihjeenä, kunhan se liittyy jotenkin tiedot etsimme.

Kuten on käynyt ilmi, aivot käyttää mielialaamme tilassa kuin se on tärkein muistia Cue. Uskokaa tai älkää aivojen tagit jokainen meidän muistoja mukaan tunnetila olemme, kun tapahtuma. Ja kun olemme samassa tunnelma tämä toimii voimakas haku Cue.

Kun olet surullinen, esimerkiksi että masentunut mieliala laukaisee kaikenlaisia ​​muistoja muista hetkiä, kun olit surullinen tai alakuloinen . Kun kokenut epäonnistumisen tunnetta, aikoina yksinäisyyden ja hylkäämisen kaikki näy ja se on vaikea muistaa mitään erityistä kertaa aikaisemmin, kun asiat menee hyvin. Jos olet suhde, joka hajottaa kaikki mitä voi ajatella ovat kaikki muut hajoaminen aiemmin et muista hyvinä aikoina, että sinulla oli kenenkään kanssa. Siitä tulee syöksykierre muistelee.

Kun olet hukkua stressi, saatat samaistua lasku teidän henkistä terveyttä. Sen lisäksi, että nopea karkaistu ja helposti sekoitetaan muisti voidaan myös vaikuttaa. Stressi on usein seurausta kaoottinen aikataulu, ja liian paljon tekemistä, kun korosti se ei ole epätavallista unohtaa asioita.

Jos olet tunne stressaantunut ja "hajamielinen" sinun täytyy viettää aikaa parantaa keskittymiskykyä lievittää ylikuormitus ja hukuttaa aikoina äärimmäisen kaaosta ja jännitystä. Kun tarkkaavaisuus laskee, se on jopa voit saada hallintaan.

On olemassa muutamia keinoja lisätä mielesi kykyä suorittaa aikana pakolla. Ensimmäinen vaihtoehto on käyttää. Liikunta auttaa aivojen luoda uusia soluja, jotka ovat yhteydessä parantamiseksi muistia. Liikunta lisää happea aivoissa ja lisää hermostolliseen.

Jos tunnet eristyksissä, koska olet työskentelemään pitkiä päiviä, tai koti huolehtii perheen tai et aja tai jostain syystä - löytää uusia ystävyyssuhteita. Varmista, että olet seurustella ystävien ja perheen olet. Kutsu ystäväsi illalliselle tai ulos lounaalle. Jos se on joku työskennellä ei puhua työstä. Ja jos et voi saada ulos tavata ystäviä tai tavata uusia ihmisiä kehittämään uusia ystävyyttä ihmisiä tapaat verkossa. On koko maailma siellä ja monet ihmiset ovat yksinäisiä ja haluaisivat löytää uuden ystävän. Tämä antaa aivojen uusi harjoitus, kun säädät eri keskusteluja uuteen ympäristöön kaikki samalla aktivoimaan tai uudelleen aktivointi eri aisteja.

Jos sinulla on pitkä ajomatka, harkitse kuunnellen äänikirja. Sinulta yllätys kuinka ihana ajat tulee ja liikenne tulee paljon vähemmän stressaavaa avulla voit saapua perille paljon rennompaa valtio. Voit myös break-up rutiini taajuusmuuttajan yrittämällä uusi reitti silloin tällöin. Jos normaalisti ajaa maantiellä löytää reitin, jonka avulla voit ajaa maantiellä.

Stressi ei tarvitse aiheuttaa muistin laskevan että on jos et anna sen. Niin kauan kuin annat mielesi workout luomalla uusia Hermorata samalla tavalla kuin rakentaa uusia lihaksia kun treenaat kehon, sinulla on terve muisti, jonka avulla voit muistaa tärkeät asiat aikoina stressiä ja ahdistusta .
.