Miksi minun pitäisi välittää stressi?

"Mikä on iso juttu noin krooninen stressi muutenkin? Jokaisella on stressiä näinä päivinä! Sitä paitsi, olen terve niin voin käsitellä sitä - miksi surra?"

Tätäkö pieni ääni pään sanoo?

Tai ehkä luulet krooninen stressi on välttämätön kompromissi varten vaikea tehtävä, vaativille asiakkaille, tai rakentaa menestyksellistä liiketoimintaa? No se ei todellakaan tarvitse olla niin, mutta sallikaa syvempää katsomaan miten krooninen stressi vaikuttaa meihin fyysisesti, henkisesti ja emotionaalisesti. Sitten voimme päättää, jos stressi on edes kannata murehtia ensinnäkin.

Kuten keskustelimme artikkelissa numero yksi stressi vaikutus on oikeastaan ​​koostuu fyysisen, henkisen ja emotionaalinen pala, emotionaalinen osa on vastaus tilanteeseen tai koettu tapahtuma. Itse asiassa, mitä me yleensä kutsumme "kielteisiä terveysvaikutuksia stressi" on oikeastaan ​​viittaa meidän tunnekuohun stressin laukaisijaa.

henkilö normaalissa terveenä, lyhytaikainen stressi ei aiheuta todellista vaaraa ellei monet lyhytaikainen stressi kohoaa esiintyä back-to-back. Tämä jatkuva ristitulessa lyhytaikaisten stressi on sama nettovaikutus kuin pitkän aikavälin krooninen stressi. Mitä riskitekijöitä sydänsairaus, laiminlyöty henkistä stressiä on vahvempi riskitekijä sydänsairauksia kuin tupakointi, kolesteroli, tai verenpainetauti!

Toinen komplikaatio hellittämätön stressi on, että se aiheuttaa liioiteltu tulehdusreaktion. Kuten ehkä tiedätte, tulehdus on suuri rooli useiden sairauksien ja taudin prosesseja.

Stressi joko aiheuttaa tai tehdä huonompi 80% kaikista meidän sairauden taakkaa. Tämä tarkoittaa, että kaikkien taudit käsittelemme, 80% joko aiheutuvat huonosti - stressin vaikutuksia, tai olemassa olevan sairauden prosessi pahentaa stressi.

Toinen tutkimus kertoo, että yli 75 % kaikista lääkäri käyntiä suoraan tai välillisesti liittyvät stressin vaikutuksia. Ajatelkaa seurauksia näistä numeroista. Jos krooninen stressi kontrolloitiin tai eliminoitu voisimme rajusti vähentää suuri määrä lääkärin toimisto käyntiä!

Mitä tämä tarkoittaa suhteen todellinen dollaria? Yksi tutkimus arvioidut kustannukset yrityksille stressiä - liittyvät lääketieteellisiä ongelmia kuin $ 300 miljardia euroa vuodessa lisää terveydenhuollon kustannuksia myös alentaa tuottavuutta.

Stressi myös häiritsee unta joka puolestaan ​​vaikuttaa henkilön kykyä laihtua. Itse asiassa, jos stressi on kuvassa ja henkilö ei nuku, on signaaleja lähetetään kehon lisätä vatsan rasvaa ja häiritä kylläisyyden. Tämä puute nukkua sitten alkaa koko hormonaalisia kaskadin johtaa painonnousuun.

lopulta deflatoimalla henkilön näkymät ja motivaatio jatkuva stressi vaikuttaa myös ihmisen hyvinvointiin ja positiivisuus. Stressi sekoittaa henkilön kykyä keskittyä, säilyttää yleinen energian ja kyky menestyä ja olla onnellinen. Itse asiassa masennus, joka on hyvin läheistä sukua armoton stressi, oli neljäs suurin syy tautikuormituksesta 1990; ja arvioidaan yhdessä tutkimuksessa olevan numero yksi suurin syy vuonna 2020.

Joten ilmeisesti armoton stressi on suuri vaikutus kaikessa terveyteen ja hyvinvointiin, ja sivuuttaa stressiä keskittyessä muihin liittyvät tavoitteet on sivuuttaa iso elefantin olohuoneessa. Tämä on vain laajan katsauksen miten stressi vaikuttaa terveyteemme.

Seuraava osittain kolme me seuraamme domino-vaikutus kuin me jäljittää polku tapahtumien kehossamme aiheuttama stressi.
.