Ei vikaa De-Stressing

85% merkittävä sairaus on nyt johtuu stressistä. Luku on hälyttävä, koska se merkitsee sitä, että vastuu hyvinvoinnillemme sijaitsee suoraan omissa käsissämme, kuten miten se tekee.

Ihmiset, jotka jo on merkittävä sairaus tuntuu tyrmistynyt, ja jopa vihainen, noin uusi painotetaan “ positiivinen psykologia, &"; ja ajatus siitä, että meidän uskomuksia ja tunnelmia voi vaikuttaa fyysiseen terveyteen dramaattisesti. He tuntevat “ syyttää. &Rdquo;

Tässä &'; sa eri ulkoasua: olemme perineet hermosto, joka oletuksena stressin vastaus helposti, koska meidän primitiivinen esi selvisivät tunnustamalla uhka helposti ja ryhtyä toimiin nopeasti. Ne esi tekemisissä fyysinen vaara, kuten sananlaskun sapeli hammas tiikeri. Tänään meidän uhat ovat enimmäkseen sosiaalisia, joten vastaus ei ole tarkoituksenmukaista. Mutta me &'; uudelleen johdollista sitä. Että &'; s ei ole meidän vikamme.

&'; s ole meidän vikamme, joko, että emme koulutetaan toimimaan voimakas ja dramaattinen stressin vastaus syntymästä. Vaikka stressi alkoi tulla tunnustetuksi tärkeä tekijä hyvinvointi ja tauti, koulutus ei ollut helposti saatavilla meille, erityisesti lapset. Miten voit tuntea syyttää jotain, ja ympärilläsi, tehnyt &'; edes tunnista? Tai vastuussa, koska, vaikka olisit tunnustanut uhka, sinä et &'; t on taitoja, joilla sen torjumiseksi?

Hyvä uutinen on tämä: yhtä stressi voi edistää taudin, ja jopa lyhentää elämääsi span, joten voidaan de-korostaen hidastaa, pysäyttää tai joissain tapauksissa kääntää taudin ja ikääntyminen.

Mitä &'; s estä sinua hyödyntämästä resursseja sinua nyt? Kirjoja, äänitteitä, luokat, valmennus – kaikenlaisia ​​asioita olemassa auttaa sinua, jos annat heille.

Jos Käytät uudelleen sanoen: “ mutta minä don &'; t on aikaa, &"; tai “ voin &'; t varaa, &"; mitä Käytät uudelleen todella sanonta on, “ Se &'; s ole minun prioriteettiluettelossa. &"; Se voi olla hämmästyttävää, kuinka nopeasti sinun prioriteettilistan voi muuttua, kun merkittävä sairaus iskee.

Tutustu teidän prioriteettiluettelo uudelleen. Klo kunkin kohteen, kysy itseltäsi, “ Onko tämä kannattaa kuolla yli? &Rdquo; tai jopa “ sairastumatta yli? &"; Käytät Yllätyt siitä, kuinka paljon aikaa tai rahaa voit löytää, kun todella tarvitset sitä voidakseen tehdä elämästä parempaa.

On kiinalainen sanonta: “ Paras aika istuttaa puu on 20 vuotta sitten. Toiseksi paras aika on nyt. &Rdquo;
.