Lisätä energiaa: Voimakas Formula

Haluatko nostaa energiatasoa ja liukenevat stressiä helpommin? Tässä on yksinkertainen mutta tehokas kaava muistaa: Tavoitteet + Action = Energia

Valitse Vakuuttava Maali

Aloita valitsemalla tavoite olisit haluavat saavuttaa. Kirjoita se alas yksityiskohtaisesti, kuvataan kuinka tiedät milloin olet tavannut tavoitteesi. Intohimo takana selkeästi tavoite on mahtava voima. Voit saada valtava valvoa, että voima keskittymällä yksi pieni askel, että sinun täytyy ottaa.

Esimerkiksi tavoite voisi olla luoda terve tasapaino oman uran ja henkilökohtaisen elämän. Vastaus tähän kysymykseen: Mikä on yksi pieni ele voisin ottaa, että loisi enemmän tasapainoa ja auttaa purkamaan stressaavaa tunteita? Vastaus voisi olla niinkin yksinkertainen kuin lisäämällä kymmenen minuutin kävelymatkan joka aamu tai liittyä Special Interest Group. Tärkeintä on, että pyydät kysymys ja laittaa vastaus teoiksi.

Pienet tavoite-toimet ovat vielä tärkeämpiä kuin suuremmat tavoite-toimia nopeasti energiaa uusiminen. Rikkoa suurempia tavoitteita alas pienillä teoilla. Valitse sitten yksi ja alkaa sitä. Te tiedätte, että olet siirtymässä kohti tavoitteesi, ja saatat tuntea välittömästi nousuun oman tason energiaa.

Valitse Nautinnollista Toiminta

Ajattele ensisijainen aloilla elämääsi, ja kysy itseltäsi tämä kysymys: Mitä uusia energiani tänään missä minä tarvitsen sitä eniten? Yksinkertaisesti tehdä jotain sinulle-jotain hauskaa-voi tarjota tervetullut tuulahdus raikasta ilmaa mielen ja hengen.

Onko tänään vaatimuksensa ...
Spiritual uusiminen,
aikaa perheen,
Musiikin kuuntelu,
suunnittelu hanke,
Viimeistely projekti,
Soittaminen,
Menee ajaa,
kävely luonnossa,
Elokuvan katseleminen,
Päiväkirjan noin viikon,
lähdössä ostokset maraton?

Kirjoita kaksitoista kaikkein nautittavaa toimia. Tee se pieni tavoite nauttia yksi niistä tänään. Tärkeää on tämä: Toiminta auttaa vähentää stressiä ja rakentaa energiaa varsinkin jos toiminta on jotain mukavaa.

Recall Edellinen Saavutukset

Olemme myös luoda henkistä energiaa ajatuksilla, uskomuksia, ja käsitykset. Ajattele menestys olet saavuttanut tai jotain suurta olet luonut. Miten on viime menestystä edesauttoi nykytasolla saavutus?

Huomaa, miten yksi toiminta johti seuraavaan. Tee lista saavutuksia, ja keskittyä mieltäsi niihin. Recall miten tunsit jälkeen onnistumiselle. Palauttaa mieliin ja ajatella onnistumisia aiemmin auttaa keskittämään mielen menestykseen tulevaisuudessa.

Anna Energia saada energiaa

Annetaan osa aikamme ja energia toisten auttamiseen kautta kannattavaa syitä myös palaa aikaa ja energiaa meille. Sarah Bernhardt (1844-1923) kirjoitti, "Elämä synnyttää elämää. Energia luo energiaa. Se on viettämällä itse, että yksi tulee rikas."

Jos haluat houkutella enemmän energiaa elämääsi, sinun täytyy aloittaa antamalla energiaa joku, joka voi hyötyä siitä, mitä voit tarjota. Myötätuntoinen ystävälliset teot leviävät yhä laajentamalla piireissä. He palaavat kerrannaisina henkilöille, jotka antavat odottamatta mitään vastineeksi.

Kuvittele kiitollisuudella

Kiitollisuus mitä olet jo saavuttanut luo myös enemmän suuria asioita visualisoida tulevaisuutta. Mitä mieltä olet jatkuvasti tunteella, haluatko sitä tai ei, voit houkutella omaan todellisuuteen. Siksi asioita, joita me vastustamme edelleen jatkuvat. Visualisoida ja miettiä mitä et halua, ja tarjota kiitollisuutta kuin jos olet jo saanut sen.

Yhteenveto

Muista yksinkertainen mutta tehokas kaava, tavoitteet + action = energia
. Ajattele jotain haluat ja kirjoittaa se alas yksityiskohtaisesti. Recall kertaa kun olit onnistunut. Aseta sitten pieni tavoite ja aloitetaan toiminta. Ajatukset vaikuttavat kaiken, ja kaikki vaikuttaa kaikkeen. Toiminta luo energiaa, ja innokkaasti saavuttaa pieniä tavoitteita luo henkistä energiaa ja tunteita enemmän menestystä.

Muista palkita itsesi sisällyttämällä aikaa jotain nautittavaa joka päivä. Voit vähentää stressaavaa tunteita ja luoda lisää varannon energiaa elämään. Tärkeintä, jakaa aikaa ja energiaa muiden kanssa, ja antaa päivittäin kiitos kaikesta sinua saavuttamaan. Tunnet pian olosi runsas lisätä oman keskittyä ja energiaa, jolloin voit saavuttaa enemmän joka päivä.
.