Onko sinulla Whirlwind tunnelin oireyhtymä?

Onko sinulla Whirlwind Tunnel oireyhtymä?

Täällä olet, urasi on vihdoin radalla ja menee hyvin! Sinusta tuntuu, kuin teet oikeita valintoja ja jopa nauttia ahkerasti, suurimman osan ajasta. Voit jopa tehdä se kuntosalilla pari kertaa viikossa ja muistaa pysyä erossa hiilihydraatteja useimmat ateriat. Ja sitten tulee se hetki, jolloin sinusta tuntuu, että tuuli hermostuttaa hiukset hieman, hieman kiusanhenki ennen kuin kärsiä Tuulen voimakkuus. Yhtäkkiä olet käännetään ja lenteli tornado tunneli yrittää selvittää, kumpi pää on ylhäällä – pahentaa, että olet jäänyt suuri mahdollisuus pitch uuden asiakkaan, ymmärtämättä, että (jälleen kerran), jos sinulla ei' t jätä juuri nyt Käytät ll myöhäistä seuraavaa kokousta ja geez, te välein ulos siskosi &'; s syntymäpäivä!

Kaikki että stressi koulutus, puhumattakaan treenata, on ulos ikkunasta ja löydät itsesi käynnissä yksinkertaisesti pysyä paikallaan. Olet kysyä itseltäsi, “ Miten ihmiset tekevät tämän? Onko olemassa sellaista asiaa kuin uran elämän tasapaino? Missä on tasapainossa !!!!!!? &Rdquo;

Jos pyöriä käsistä isn &'; t määritelmänne menestys, eikä miten määritellään tyydyttävää elämää, ehkä nämä toimet auttavat sinua tekemään paeta tornado tunneli!

7 Vinkkejä äkäpussi Whirlwind tunnelin

1. Poistaa ja Delegoi - Tee lista mitä voisit poistaa tai siirtää. Vain koska äitisi puhdistaa ikkunalaudat viikoittain, doesnt &'; tarkoita teet. Ja on luultavasti monia muita tehtäviä, jotka teet, koska ne ovat tapa tai jotenkin alkoi tehdä niitä. Ottaa hyvä tarkastella ja päästä eroon tarpeetonta toimintaa.

2. Plan - Suunnittele kuukausi etukäteen parhaan kykysi. Tarkistamme sitten kalenterin ja Aseta tavoitteet kunkin sunnuntai-iltana ja uudelleen ennen sulkemalla töissä joka päivä.
Katsokaa kalenteriin ennen varauksen jotain uutta. Luokitella uudelleen tapahtumat, arkirutiineihin, puhelut, tapaamiset, lapsi &'; toiminnasta ja liikunta. Tutkimukset osoittavat ne 15 minuuttia suunnitteluaikaa säästää jopa kaksi tuntia hukkaan toimintaa.

3. Aikataulu aikaa sinulle - Tee tapaamisia itse tehdä asioita, jotka ovat sinulle tärkeitä, Stephen Covey &'; sanoja, ne asiat, jotka ovat tärkeitä ja ole kiireellinen. Sinulle tämä voi tarkoittaa 30 minuuttia lukemasta itse, treenata, aikaa yksin puolisosi tai lounas hyvä ystävä.

4. Luo vastuullisuutta ja juhlia menestystä! Kunkin hankkeen ja suuri tehtävä, sitoa lopputulos ja määräaika luoda vipuvaikutusta ja auttaa varmistamaan menestystä.

5. Suunnittele se, elää sen! Kuvitella ja leikkiä mitä täydellinen viikko tuntuisi. Kirjoita se alas, ajoittaa se ja sitten alkaa elää sen. Mihin aikaan haluat mennä nukkumaan? Kuinka paljon aikaa haluat olla saada valmiiksi aamulla? Mitä aiotte luot? I &'; ll veto jos uskot, että pystyt &'; tee sitä – Käytät oikeassa!

6. Hengitä. Joo, se kuulostaa yksinkertaiselta ja useimmat meistä unohda tehdä sitä, kun kovenevat. Kun sinusta tuntuu, että tuuli osuivat otsatukka – lopettaa. Että &'; s oikein, lopeta. Muista, että asia työntyy kasvosi kutsutaan nenä. Vedä ilmaa sen läpi, tuntea sen mennä alas ja täyttää keuhkot, pitää vetää sitä. Pidä se, pidä se hieman kauemmin. Nyt, vapauttaa että hengittää hitaasti, tunne keuhkoihin tyhjennä, vetää ne upea ab lihaksia, pitää puhaltaa kunnes keuhkot ovat tyhjät. Nyt toista kertaa enemmän.

7. Antajia Gain! Tunnista mahdollisuudet sinulla on joka päivä tehdä jonkun toisen &'; s päivä vain hieman helpompaa, onko se hidastuu antaa muiden autoilija omalle kaistalle, tai poimien pala pentue tiellä. Myrtle Reed sanoo: "Jos me kaikki yrittäneet tehdä muiden ihmisten polkuja helppo, meidän oma jalat olisi sileä jopa paikka kävellä." Se kuulostaa hieman counterintuitive, mutta antaa jotain itsestämme avulla voimme ymmärtää, että aika ja avaruus ovat todella noin yhteys toisiinsa. Tuuli pysähtyy puhaltaa niin kovaa kun pääsemme ulos käsin yhteyden.

Vaikka työn ja elämän Suorita klo hullu tahtiin näinä päivinä, nämä vinkit voit hallita myrsky ja auttaa lopettamaan tornado tunnelin spinning kontrolloimaton. Tämä on ensimmäinen sarjan kolumneja, miten saada uran elämän tasapaino. Odotan kuulevani, miten nämä työtä sinulle ja mitä ura työelämän kysymyksiin sinulla on edessään. Rohkeasti yhteyttä minuun teidän haasteita, ehdotuksia tai vinkkejä [email protected].
.