Got stressi? Turn Your "Issues" muotoon "Non-issues" ja Zap että stressi pois!

&'; SA lääketieteellinen tosiasia, että stressi, joka johtuu usein ajatuksia ja uskomuksia, voi johtaa monia epäedullinen fyysisen onnettomuuksia. Todellisuudessa se &todellisten tuloste; s ei stressiä, joka aiheuttaa ongelmia; se &'; s tapa reagoida stressiin. Sen sijaan, että stressi aiheuttaa sairauksia, miten tunnistaa ja poistaa tekijöitä, jotka aiheuttavat sinulle painottaa ensinnäkin?

Meidän kiireinen, nopeatempoinen elämää, pitää kirjaa ja hallintaan “ kysymykset &"; voi tulla kokopäivätyötä. Se voi viedä suurimman osan ajatteluaan samalla heikentävien arvokasta energiaa, jota voitaisiin käyttää todella tehdä ero. Täällä &'; Näin se tapahtuu:

Ollakseen hyvä kansalainen ja panoksensa yhteiskunnalle, alatte ottaa asioista ja syistä. Ensimmäinen koskee saattaa liittyä poliittisia, ympäristöä ja taloudellisia kysymyksiä. Sitten voit siirtyä liittyviä kysymyksiä ihmisen käyttäytymiseen ja miten ihmiset pitäisi kohdella toisiaan. Kuulostaa vastuullinen ja poliittisesti korrektia toistaiseksi, doesnt &'; t se? Toki, mutta sen ei &'; t pääty tähän. Voit sitten alkaa ottaa kysymyksistä mikä väri naapurit pitäisi maalata talonsa, sopiva pituus yhteensä muukalainen &'; s helma, ja onko kotitalouksien 3000 mailin päässä olisi sallittava omistaa enemmän kuin kaksi kissaa.

&'; s melkein kuin siirrät läpi elämän kerätä niin monta numeroa kuin mahdollista – kuin jos uskot, että “ se, joka kuolee eniten kysymyksiä voittaa. &"; Todellisuudessa, jolla niin monet kysymykset melkein taata ennenaikaiseen hautaan. Keskittyminen niitä kaikkia saa uuvuttavaa. Se vaatii paljon aikaa ja energiaa huolehtia kaikista asioista voit hallita, saati mitä voi &'; t.

haaste ottaa niin monia asioita – niin paljon asioita, don &'; t työtä ja pitää sinut jatkuvassa hälytys – on että sinulla ei' t ole aikaa tai energiaa nauttia asioista, joita tehdä työtä . Hyvä ystäväni kutsuu tätä laskemisesta itseäsi henkistä vankilassa.

Annan teille joitakin arvokkaita, suorapuheinen, hyödyllinen, yksinkertainen, tehokas, “ kuin En ole &'; t kuullut, että ennen &"; neuvo:

Anna sen mennä. Ketä kiinnostaa? Joten mitä!

Rakenna silta ja päästä sen yli!

Mielestäni on olemassa monia aiheita, jotka tarvitsevat tulla “ ei-kysymyksiä. &"; En koskaan yritä sanella, mitä ei-asioista pitäisi olla; Voin vain päättää omani. Kuitenkin, Haastan sinut ja haastan itseni hyvin selkeä siitä, mitkä asiat ovat tärkeitä ja kannattaa seisomaan, ja mitkä asiat voivat muodostua ei-kysymyksiä. Se &'; s hienoa olla mielessä oman, mutta käyttää sitä missä sitä tarvitaan ja valitse taisteluissa viisaasti. Kun haluat antaa asioiden mennä ja tehdä asioita kuin asioita, ei vain sinun vapauttaa muita ihmisiä olemaan keitä he ovat, voit myös asettaa itse vapaa ja vähentää stressiä tasolla.

Miten voit päättää, mitkä aiheet ovat asioita ja mitkä ovat ei-asioita? Ihana, hauska, ja tehokas motivoiva puhuja, jonka nimi Rita Davenport tapana sanoa, “ Jos rahaa voi korjata sitä, se &todellisten tuloste; s ole ongelma. &Rdquo; Tämän määritelmän, on monia asioita, jotka tuovat sinulle surua ja kurjuutta, mutta jos rahaa voi korjata niitä, he &'; uudelleen ole ongelma.

Vaikka vanhemmat voivat viettää satoja tuhansia dollareita heidän sairaan lapsen, rahaa ei voi asettaa heidän pikku lapsi &'; s terveyskysymyksiin. Että &'; s todellinen ongelma. Vaikka hallitukset voivat viettää miljardeja dollareita turvallisuus- ja puolustuspolitiikkaa, rahaa ei voi poistaa viha ja rasismi maailmassa. Ne ovat aitoja ongelmia.

Tässä &'; sa yksinkertainen käyttää lajitteluun ulos kysymyksiä ja ei-kysymyksiä. Pala paperia, tehdä luettelo kaikista asioista, jotka aiheuttavat sinulle hätää, menettää nukkua, ja vedä läpi elämän. Sitten, kunkin kohteen luettelossa, kysy itseltäsi, “ Voiko rahaa korjata tämän? &Rdquo; ja kirjoittaa “ kyllä ​​&"; tai “ ei &"; vieressä kunkin kohteen. Ole tietoinen investoida liikaa energiaa murehtia asioita, että rahaa voi korjata. Säästä vahvuus ei &'; n luettelossa. Sitten voit rentoutua ja nauttia elävät stressittömän, terveempää elämää.
.