61 askelta Otto Tensions

1, Tunnista todellinen syy stressiä.

2, Tapahtumat stressi olisi tunnettu alas ja analysoida se kerran kuukaudessa.

3, reaktiot kullekin stressiä tapahtumia on muisteli ja verrata toisiinsa.

4, ei pitäisi antaa välitöntä Response vaativiin tapauksessa aina pikkuruinen aikaa pohdiskella.

5, Jos jännitteitä tulee kysyä sisäinen mies (Mind) ja selitys, hän on viisaampi kuin sinä.

6, menneisyys on ohi aina olennaisin tulevaisuuden tapahtumista ja kerätä rohkeutta ja päättäväisyyttä.

7, Neednot ahdistusta alueella teidän tappio, mutta findout lopun se ja yrittää ratkaista se.

8, kohdata kaikki tilanteet varmuuden.

9, Pidä usko Jumalaan ja rakastamme häntä.

10, aina toivoa parasta.

11 Pidä aina positiivinen asenne.

12 Ennen kuin teet mitään asiaa suunnitelma sekoitus kohtaamaan kielteisen kannan.

13, ei pitäisi elää vain osakkeisiin.

14, auttaa köyhiä kansalaisia.

15, käydä katsomassa sairaita väestön ja antaa heille asianmukaista sponsorointi.

16, Aina kun tensed syvään huohottaa ja rentoutua.

17 Jos olet 100 1.

18 Jos joku stressi tulee tarkastella hyvännäköinen malli piti seinälle.

19, Pidä johonkin huoneeseen ja katsoa.

20, Practise elävä sotaharjoitukset säännöllisesti.

21, Pidä joutava aika jooga ja pohdintaa.

22, Aromaterapia on hyvä helpottaa mieleen.

23, jos olet tehdä hämmästyneenä puhelun vanhan yhteystiedot.

24, kun olet hermostunut pohtia jatkunut jotka kärsivät syvällisempi vetokoukut.

25, Pidä tiiviisti yhteyttä perheen ja osa glitches heidän kanssaan.

26, Go huvi kanssa arjen jäseniä.

27, Vältä istuu elämä, aina lomittaa muiden kanssa.

28Always tyyli hymyillen.

29, nauraen ja jakaa muiden kanssa tekee rauhallisen.

30, kun olet rikkoa lähellä kaveri tai sukulainen.

31 Jos joku hermoja raastava tapahtuma tulee hash ulos se teidän intiimi osakkuusyhtiö.

32, viettää merkityksetön aikaa lastesi kanssa ja liittyä näytelmiä.

33 Jos saat aika mennä terve keskustelua tahansa stimuloivaa teema.

34, aina lähestyä yleisölle kohtelias tyyliin.

35, Maximun halkeama olisi vähentää.

36, Pidä säännöllinen tylsä ​​oman toiminnan.

37, koskaan uudelleenjärjestelystä mekanismi.

38, Sound uni on hyvin kriittinen päästää irti mielen ja kehon.

39, aina suosivat huone kostean ilman.

40, noudattaa UserVoicen välitön pre-lounas.

41, Heräämisen jälkeen on mukava kylpyamme shampoo.

42, käyttää joitakin ja huone freshners haluat.

43, on rentouttava elin vyöhyketerapiaa.

44, henkilökohtaisen puhtauden pitäisi olla.

45, Terveydelle alkuvaikeuksia oli parempi olla lääkäri ja ymmärtää hänen ohjeitaan.

46, Saa heikkous pölyämistä kodin ja ympäristön.

47, Pidä seksisuhteessa vain yksi osakkuusyritys.

48, Aamulla ja illalla kävellä on hyvä makuulle.

49Afternoon torkut on hyvä, mutta olla velvollisuus olla syvä nokkaunet kanssa.

50, Kuuntele hyvä harmonia ja mennä elokuvan intiimi tuttavuus.

51, Reading ajatuksia herättävä paperityötä voi vähentää vetää.

52, Puutarhanhoito on hyödyllinen jotta vähennetään.

53 Vietä miniatyyri aikaa lemmikkieläinten.

54, Osallistu joissakin peleissä.

55, pitää joitakin aikaa käydä harrastuksiin.

56, kun saat aikaa kirjoittaa joitakin oikeita asioita, kuten oppisopimuskoulutusta, runoja ja.

57, Pidä säännöllinen tekniikka ruokaa.

58, ottaa runsaasti hedelmiä ja vihanneksia.

59, Valmista suosikki aterian ja on se teidän oma.

60, ottaa ruokaa ravintoloissa voi antaa sinulle hyvän mielen.

61, ylimäärä ja on velvollisuus olla.
.