Stressi Remedies

Stressi on yksi johtavista syitä monien sairauksien tänään. Ihmiset diagnosoitu ehtoja väsymys unettomuus sydänsairauksia löytyy olleen johtava stressi täytetty elämäänsä vuosia ennen diagnoosin. Joissakin tapauksissa stressi on ainoa syy ehto, kun taas toisille se on merkittävä tekijä.

Yritetään elää täysin stressitön elämä tässä päivässä ja ikä on epärealistista odottaa, että palvelisi vain paikka enemmän paineita henkilö. Ymmärtäminen stressi ja oppia, miten käsitellä sitä on paljon terveellisempää lähestymistapaa. Tämä on ratkaisevan tärkeää, kun ajatellaan, että mukaan American Medical Association, sydän ja keuhkosairaus, syöpä, onnettomuudet, ja maksakirroosi ovat suoraan liittyneet stressiä. Ja nämä ovat viisi nykyinen kuolinsyistä. Niitä seuraa tiiviisti liittyviä sairauksia stressi, kuten korkea verenpaine, lisääntynyt sydämen syke, lihasjännitys, verisuonten supistuminen, painonnousu, ja hidas ruoansulatus. Kun turvallinen kasviperäisten kaava, joka sisältää misteli, paprika, kielo, kolapähkinä, hevoskastanja ja muita luonnollisia ainesosia vahvistaa sydäntä ja alentaa verenpainetta.

Yksi ensimmäisistä asioista sinun täytyy tehdä on tunnustettava missä stressiä tulee. Jos et tiedä mikä aiheuttaa voit korostaa, se tulee olemaan vaikea oppia käsittelemään sitä. Kiinnitä huomiota siihen, mitä saa sinut stressiä ja miten olet tekemisissä sen kanssa, tai ei käsitellä sitä. Raportti, joka on asianmukaisesti, kokous appivanhemmat ensimmäistä kertaa, lomat, auto-onnettomuudessa, maksamattomia laskuja tai argumentti paras ystävä. Se on vakio, joka päivä, loputon stressi, joka johtaa sairaus. Sellaista stressiä, joka tapahtuu, kun ihminen tulee hoitaja puolison Alzheimerin. Jotkut käsitellä stressiä hyvin, jotkut ihmiset eivät.

Kun olet tunnistanut stressitekijöitä, seuraava askel on korreloida tapoja vähentää stressiä, jotka toimivat sinulle ja elämäntapa. Yksi kuormituksen vähennysventtiilillä, että jokainen voi ottaa heidän elämäänsä on organisaatio; ajanhallinta. Enemmän järjestäytynyt olet, sitä enemmän aikaa olet vapauttanut, vähemmän stressiä olet. Yksi, joka on hieman vaikeampaa useimmille meistä, mutta on erittäin tehokas; ottaa aikaa itsellesi. Rentoutuminen on suuri stressi vähennysventtiilillä. Ajattelu positiivinen ja säilyttää huumorintaju ovat korvaamattomia, kun se tulee omalle terveydelle ja alemman stressiä tasolla. Syöminen oikein ja saa tarpeeksi unen laatu pitää sinut rento ja auttaa pitämään stressiä tasolla hallinnassa.

Meditaatio on täydellinen tapa keskittää huomion pois stressiä. Koska mieli on ensimmäinen saada aikaan elämän korostaa, mieli on, jos valvonta on aloitettava. Meditaatio vaatii syvä keskittyminen ja omistautumista. Esitellä stressiä vähentää ohjelma luonnollinen hoito, joka käyttää ainesosia laventeli, bergamotti, appelsiini labradorinnoutaja, amyris, meirami, villi kamomilla, cistus, ylang ja nousi.
.