Oletko liian voimakas, älykäs tai Capable korostettava?

Oletko tietoinen stressiä?

Jos luulet sinulla ei ole stressiä, olet todennäköisesti ole tietoisia siitä, miten stressi vaikuttaa sinua; Käytät uudelleen kieltämiseen. Itse asiassa, vahvempi luulet, vaikeampi saatat huomata, että stressi iskee sinulle tehokkaan täristää. Tiedän tämän kokemuksesta.

Jos olet henkisesti, fyysisesti ja emotionaalisesti vahva, osaava ja joustava, et voi edes ymmärtää, että olet stressaantunut. Onko sinulla paljon tietoa stressiä tai korkea toleranssi rasittavissa olosuhteissa? Jos näin on, voit yksinkertaisesti ole tietoisia siitä, miten stressi vaikuttaa sinua pinnan alla. Tämä on mitä minulle tapahtui.

Opetin stressin hallinta 25 vuotta ja luulin minun stressiä hyvin hallinnassa. Kun hetki tuli, että en voinut mennä, olin järkyttynyt. Ajattelin, "Miten tämä tapahtuu minulle? Tiedän paremmin!"

Se tapahtui hetkessä. Päivää ennen Kuvittelin hieno. Tuona kohtalokkaana aamuna istui sohvalla kansi pääni ei halua nähdä tai puhua kenellekään. Halusin vain kadota noin kolme kuukautta ja aloittaa alusta. Mieleni ja kehoni menivät lakkoon, huutaen "No More!"

Oletko koskaan tuntenut näin? Ehkä olet vain hieman liian voimakas, joustava ja pystyy omaksi parhaaksesi. Nämä eivät ole huonoja taitoja, mutta käytetään liikaa tai peitellä ja kieltää todellisuutta stressaava elämäntapa, he voivat tulla haitallista.

Tässä muutamia “ punainen lippu &"; kysymyksiä, jotka auttavat tietämystä stressiä.

** Tarkista kehon ~ Onko DIS-helposti? 90% kaikista lääkärikäyntiä ovat stressin mukaan CDC. Oletko altis vilustuminen, sinus infektioita tai muita pieniä vaivoja?

** Tarkista mielelläsi ~ Oletteko nousta yli stressitilanteissa tai lakaista asioita maton alle pitämään tasapainossa? Vedä itsesi ylös bootstraps ja vain pitää rekkaliikennettä pitkin?

** Tarkista kanssa tunteita ~ Tuntuuko turta ylä-ja alamäkiä elämän kokemuksia? Kun joku kysyy sinulta, miten sinusta tuntuu jotain, sinä kertoa heille, mitä ajattelet sijaan?

** Tarkista sisään hengessä ~ Oletko juuri menossa läpi samaa rutiinia liikkeet joka päivä, kuten "Groundhog Day?" Stressi vie sinua energiaa ja intohimoa elää jokaisen ainutlaatuinen hetki täysin.

** Tarkista sisään suhteita ~ Oletko sietää ja mahtuu ihmisiä, jotka työntää painikkeita olla "hyvä" ihminen? Tuntuuko sinusta auttaa kaikki muutkin ja kukaan ei siellä sinua, kun tarvitset apua?

Jos vastasit "kyllä" johonkin näistä kysymyksistä, on aika tulla tietoisemmaksi stressiä ja ryhtyä toimiin .

Tämä päivä sohvalla, oli töykeä heräämisen minulle. Minulla oli paljon tietoa, mutta keskellä tämä stressi kriisin, mieleni oli ole, jos löytyy. Toivon, että olisin tiennyt, että liian vahva ja oli “ punainen lippu &"; mahdolliseen romahtaa.

kautta, että kokemus opin käyttää yksinkertaisia ​​toimenpiteitä, kutsun niitä Stressi-Busters, joka pää pois stressiä alkaessa. Jotta vapauttaa stressiä nopeasti, sinun täytyy tietää sinulla on stressiä.

Ole tietoinen!
.