Vihjeitä Executive Stressi Management

Millään on rajoittamaton aika. Ammattilaiset tai johtajat joutuvat usein paine liesi ympäristössä ne hoitavat ihmiset, tehdä kalliita päätöksiä tai määrätä suuntiin niiden organisaatioiden - päälle velvollisuutensa perheen ja ystävien. Miten ne hallita niiden aika on tärkeää, miten he pystyvät hallitsemaan stressiä – ja enemmän ja enemmän myönnettävä, että stressi on vaikuttaa työpaikkansa, tunne-elämän, suhteita ja lopulta heidän terveyttään.

Ensimmäinen askel hallinnassa stressi on entistä enemmän tietoisia kaikista niistä asioista, jotka laukaisevat sen. Pidä stressi lehti dokumentoi kaikki stressitekijöitä viikon. Don &'; t unohda vähemmän ilmeinen stressitekijöitä kuten työmatkaliikenne tai perheen väitteitä. Näin sinulla ainakin on lähtökohta tehdä joitakin itse tarkastelu stressiä – ja sitten selvittää, miten Käytät menossa selviytyä. On selvää, jotkut stressitekijöiden ei muutu ja on hyväksyttävä - mutta toiset saattavat hyötyä säädettiin vähentää niiden vaikutusta.

Ajan hallinta ja tehokas valtuuskunta
ovat kaksi johtavaa tapoja torjua epätavallisen korosti ammattilaisia ​​korkeammalla tasolla tehtävissä. Lisäksi oppimisen välineitä counterract kehon "taistele tai pakene" vastaus liittyy epäterveellisiä jännityslaji olisi pantava täytäntöön.
.