Tai Chi - Stress Relief Jos kiireinen Mind

houkutteleva tyttö lyhyt, spikey, mustat hiukset hyppäsi ulos hänen autonsa; puhelin tiiviisti liimattu hänen korvaansa. Hän tuli lähikaupassa (jossa olin päättää, mitä ostaa) ja pehmustettu ympärillä, nopeasti, kerätä erilaisia ​​välipaloja ja juomia, hetkeäkään rikkomatta kuvakudos keskustelun hän oli kudonta kenen kanssa oli toisessa päässä linjaa.

Hän jatkoi puhumista, kun hän sai lähtöä linja juuri ennen minua, ei koskaan keskeyttäminen tai rikkomatta keskittyminen jopa kun tuli aika liukua hänen pankkikortilla kautta lukija. Hän kokosi hänen ostot ja poistutaan, vielä puhua keskittyneesti. Seurasin häntä ulos, visuaalisesti, kuten olen maksanut minun Diet Coke (ei kovin "taiji" minua, luulisin, mutta se on ainoa varapuheenjohtaja!) Ja katseli häntä saamaan hänen auto, liikutella yhdellä kädellä pois hänen tilaa ja nopeus pois, puhelin edelleen tiukasti kiinnitetty puolella hänen kasvonsa.

Kuten joku, joka viettää paljon aikaa hänen omia ajatuksiaan, olen edelleen hämmästynyt, kun näen henkilö, näennäisesti, on ei "sisäistä elämää." Tällä tarkoitan joku joille oman ylätilan ja sisäinen vuoropuhelu on jotain karannut sijaan harrastanut. Todellisuus jäävänsä yksin vain omia ajatuksiaan yhtiön on jotain, joka aiheuttaa paniikkia sijaan rauhaa. Valitettavasti joskus epäillä, että matkapuhelin, iPod, Gameboy ikä on poikinut kokonaisen sukupolven tällaisten olentoja.

Nyt eivät saa minua väärin, rakastan iPod yhtä paljon kuin seuraava henkilö. Itse olen usein käyttää sitä kuunnella hidasta, rentouttavaa musiikkia kun tekee Tai Chi, (tiesit saisin Tai Chi lopulta, etkö?), Koska se auttaa sulkea pois ulkomaailmaan hieman paremmin kun Olen harjoitellaan meluisassa paikassa. Uskon kuitenkin, on tärkeää, että ihmiset tulevat toimeen yksin olemista sisällä päätään. Tai Chi on loistava väline tähän. Koska Taiji lopulta tulee eräänlainen liikkuva-meditaatio, se on hyvä tapa tulla mukava sisimpääsi ja omia ajatuksia.

Mielestäni suuri osa stressiä ja meidän stressaavaa elämää on vika ( tai kyvyttömyys) hidastaa ja hiljainen mielemme edes lyhyen aikaa joka päivä. Tämä on jos saan Tai Chi (ja Chi Gung) niin avulias. Jopa viisi minuuttia kuluu hitaasti, syvä hengitys ja rentoutuminen aikana stressaava päivä voi olla valtavasti hyötyä.

Kuitenkin, sinun ei tarvitse huolehtia menettää ulos tuottavaa aikaa. Itse asiassa, saatat huomata, että kun opit rentoutumaan ja anna mennä suoritettaessa Tai Chi, joitakin parhaista ideoista sinulla on koskaan ollut kelluu pintaan teidän äskettäin rauhallinen mieli.
.