Oletko riippuvaisiksi Stressi?

vähän stressiä elämässäsi on todella hyvä sinulle. Se herää luovuutta, polttoaineet elinvoimaa ja pitää immuunijärjestelmän valppaana. Kuvaava sana on pikku
. Kun huomaat kiirehtivät toiminnan aktiivisuutta ja mitään henkilökohtaista aikaa itsellesi, se &todellisten tuloste; s ei ulkoiseen maailmaan, joka laskeutuu ovesi; pikemminkin se &todellisten tuloste; s sinun tarvitse jatkuvasti avaamaan oven! Todennäköisesti olet koukussa stressin – adrenaliinivirrasta. Jos elämä olisi rauhallisempi ja täynnä vapaa-aikaa, luultavasti ei tiedä mitä tehdä itsesi kanssa.

Ongelma tahansa riippuvuus on, että korkea on ohimenevä ja yksi tarvitsee aina isompi korkea kokea kiire. Riippuvuus antaa henkilölle väärä kontrollin tunne. Syvällä addikti on menettänyt henkilökohtaista valtaa. Stressi-addikti etsii tuntea tunnoton kautta häiriötekijä välttää käsitellä lähde onnettomuutta ja valvonnan menetys. On helpompi olla uskomattoman kiireinen kuin kohdata tuskallinen kerrokset surun kertynyt aikana eliniän. Ei ole uusia sattuu; vain vanhat eri hahmoja, konfliktien ja draamoja.

Stressi-riippuvuus vastaa “ identiteettivarkauden. &"; Tämä tarkoittaa et tiedä kuka olet ja missä olet todella menossa. Perus pelko piilee juureen persoonallisuuttasi – et ole tarpeeksi hyvä! Huolehtiminen kaikkia ja kaikkea ja pitää mielesi miehitetty kanssa tehtävälistan, voit välttää kääntämällä keskittyä sisäänpäin ja vastaamalla perimmäinen kysymys: Kuka minä olen todella ytimessä olemukseni ja minne olen menossa kaiken tämän?

Tässä muutamia strategioita rikkoa rakenteessa stressiä riippuvuus:

  • Tunnista stressi-riippuvuus; yksinkertaisesti olemalla tietoinen, voit rikkoa kaavaa.
  • Aloita olemalla ystävällinen kaikille elämäsi – vieraita mukana. Tarkkaile itseäsi on ystävällinen kaikille. Nyt oppia olemaan niin kiltti itsesi olet muukalainen.
  • Kirjoita ystävällisyys lehti
    - kaksi saraketta - jossa luetellaan konkreettiset ystävälliset teot teet toisille ja itse joka päivä. Yritä pitää luettelot tasapainossa.
  • Ota kävely meditaatiot koska istuu lootusasento ei luultavasti ole sinua varten. Laita toinen jalka toisen eteen ja nähdä, että olet eteenpäin rentouttava ja absorboivat kauneuden maisemia. Progress istuu meditaatio.
  • Ota pitkä kuuma suihku tai siirry höyrysauna /sauna vapauttaa myrkkyjä kehosta. Lämpö rentouttaa lihaksia, siivota teidän huokosiin ja vapauttaa fyysinen jännitteitä. Olet nyt valmis kuunnella musiikkia, lukea kirjaa tai nauttia lasillisen kylmää vettä muutama viipaloitu mansikat keskeytetään se.
  • Herätkää aistejasi sijasta puuduttavaa niitä. Kokeile tuoksuja, uusia elintarvikkeita, uusia CD &'; s. Ota kamera ja aloittaa ammunta missä silmäsi piirretään. Katso jos on malli.
  • Aloita “ soul kollaasi. &Rdquo; Leikkaa kuvia, valokuvia, sarjakuvia, kangas näytteitä, kuivatut kukat, jne. Ja luoda kollaasi, joka säteilee sydämesi. Kun se on valmis, todella katsoa sitä. Mitä opit itsestäsi?
  • Aloita vahvuus koulutusohjelman. Voimaharjoittelu auttaa sinua löytämään voimaantumista ja selkeys. Tämä painopiste siirtyy osaksi jokapäiväistä elämää.
    .

    • Stressinhallinta

    1. 5 tapoja käsitellä Stress
    2. Saavuttaminen Lisää Tekemällä Less
    3. Käsitellä stressiä Kun Markkinointi Online
    4. Toimitusjohtaja Paine Home
    5. Vähennä stressiä kahdella yksinkertaisella Steps
    6. Miksi sinun täytyy oppia tekemään Pizza
    7. Stressin hallinta valtuuttaa Yourself
    8. Lopeta tupakointi patch
    9. Voittaa Stressi Easy Way
    10. Auttaa joku muu auttaa Yourself