Kirja-arvostelu: Stressin hallinta Handbook

Tämä kirja tarkastelu on osa sarjaa, joka kattaa aihe Stressin hallinta. Stressin hallinta on taitoja, menetelmiä ja tekniikoita mukana hallinnassa ja vähentää stressiä joko päivä-to-day perusteella tai pitkän aikavälin mittakaavassa. Barbara Schiffman on virallinen opas Stressin hallinta.

Stressin hallinta Handbook
, jonka Leyden-Rubenstein, ja Stephen T. Sinatra, on arvokas voimavara kiinnostuneille Stressin hallinta, ja se on saatavilla Amazon ja Barnes & Noble.

Varaa Kuvaus
Mikään muu kirja tarjoaa tieteellistä sisältöä, pakottavia menestystarinoita ja kattava mielen ja kehon-henki strategioita stressin hallinta - kaikki yksinkertaisella kielellä ja helposti luettavia. Sisältö kuuluu: tekijän henkilökohtainen tarina fyysisen, emotionaalisen ja henkisen parantumisen; tieteellinen näyttö tukee Ruumiin-henki yhteys; miksi psykiatriset lääkkeet eivät ole ihmelääke stressiin liittyviä oireita; ääni filosofia valjastaa henkilökohtaisen vallan itsetuntemusta, itsensä rakkautta, hengellisyyttä, ja sitoutumista muutokseen; Yli 50 käytännön strategioita, jotka kattavat parantava hengenvetoon työtä, meditaatio, ja muut fyysiset rentoutumista tekniikoita; voittaminen stressaavaa ajatuksia, uskomuksia ja tunteita; saada tyydyttämiseen; itsetutkiskeluun; kommunikointitaidot; nähdä vaihtoehtoja; itsensä hyväksyminen, itsensä myötätuntoa ja itserakkaus; kuunnella sisäistä ääntäsi; valtaa kiitollisuutta ja ihme; elävät nykyhetkessä; löytää sisäinen rauha; ja enemmän; pakottavia ja kirvelevä menestystarinoita; Voimakas voittamiseksi ahdistus /paniikkikohtauksia ilman lääkitystä. Stressin hallinta käsikirja edustaa uuden standardin stressin hallinta yksilöiden ja terveydenhuollon ja mielenterveystyön ammattilaiset.

Author
McGraw-Hill kirjoittajat ovat johtavia asiantuntijoita omalla alallaan ja pyrkivät parantamaan elämää, uraa, ja edut lukijat maailmanlaajuisesti

Ote Stressin hallinta Handbook: strategiat Terveys ja Inner Peace Lori A. Leyden-Rubenstein, Stephen T. Sinatra. Copyright © 1998. Uusintapainos luvalla. Kaikki oikeudet pidätetään
.
Kenelle tämä kirja: Jokainen, joka haluaa kokea parempaan terveyteen ja lisää sisäistä peace.Individuals kokee emotionaalisia haasteita, jotka liittyvät työ, raha, suhteet, elämä muuttuu, riippuvuudet, fyysinen /emotionaalinen /seksuaalinen trauma, heikko itsetunto, syyllisyyttä, ahdistusta, depression.Individuals kokee fyysisiä haasteita, jotka liittyvät astma, ahdistus /paniikkikohtauksia, selkäkipu, krooninen väsymys, fibromyalgia, ruoansulatuskanavan häiriöt, päänsärky, korkea verenpaine, korkea veren kolesteroli, hedelmättömyys, unettomuus , iho-ongelmat, TMJ, sydänsairaudet, syöpä, AIDs.Health Hoito ja Mental terveydenhuollon ammattilaiset, jotka arvostavat äänen uusia lähestymistapoja, betoni hoitostrategioita ja merkittävä viittaus liittyvää materiaalia Ruumiin-henki yhteys.
Miksi on niin tärkeää hallita stressiä? Koska se tappaa meidät. Katsovat, että vuosina 80-90% kaikista sairauksista ovat stressiin liittyvät ja yli 100 miljoonaa amerikkalaista kärsii stressiin liittyviä sairauksia. Vielä tärkeämpää, stressi liittyy kuusi kuolinsyistä: sydänsairaus, syöpä, keuhkosairaus, onnettomuudet, maksakirroosi, ja itsemurha.

Miksi lukea toisen omatoimisuus kirja? Jos olet kohdassa, jossa voit rehellisesti sanoa et tee mitään selviytymään stressiä terveellä tavalla, tai jos nykyinen strategioita vain eivät toimi tarpeeksi hyvin voit nähdä myönteisiä tuloksia, tämä kirja voi antaa sinulle tiedot ja kannustin sinun täytyy hallita stressiä ja löytää tunteen sisempi peace.IIf olet psyykenlääkeiden stressin ja /tai ahdistusta, jos se on ollut ehdotettu sinulle hoidon strategia ja olet haluttomia huumeita, jos olet tietämätön vaaroista ja sivuvaikutuksia näistä lääkkeistä, niin olet sen velkaa itsellesi esittää kysymyksiä ja tutkia muita vaihtoehtoja. Kysy lääkäriltä, ​​psykiatri tai neuvonantaja mitä hän tietää Ruumiin yhteys kuin se koskee stressiä. Pyydä häntä mitä he tietävät tai voivat opettaa sinulle ei-huume, mielen ja kehon strategioita lievittää stressiä. Jos et ole tyytyväinen saamaansa vastaukseen, lukea tämä kirja. Olen lukenut paljon omatoimisuus ja psykologian kirjoja vuosien varrella. Olen viettänyt yli 20 vuotta opiskelua psykoterapia. Olen osallistunut monenlaisia ​​psykoterapia ja henkilökohtaisen ja hengellisen kasvun työpajoja. Mutta se oli vasta minun sitoutunut itseni laittoi että tieto teoiksi ja harjoitellaan tekniikoita olen oppinut ja kehittynyt, että olen itse nähnyt myönteisiä muutoksia voimaan. Toiveeni on, että lukemalla tämän kirjan tunnet motivoituneita ja valtuudet tehdä positiivisia muutoksia elämässäsi ja oppia osallistumaan oman fyysistä ja henkistä paranemista alkaa nyt. Tärkeämpää, toivon, että tämä kirja voi olla henkilökohtainen tiekartta löytää tunnetta sisäinen rauha, että olen niin kiitollinen, että minulla elämässäni.
.