Top 10 tapoja hallita stressiä Kun Työskentely Home

Monet meistä haluavat työskennellä kotona välttää monia stressitekijöitä liittyy tyypillinen 9-5 työ - asioita, kuten kohtuutonta pomo, liian paljon työtä ja /tai naurettavaa määräaikoja.

Emme kuitenkaan voi pian huomaamaan, että työskentely kotoa tuo oman stressitekijöitä. Joten, kuinka voimme selviytyä näistä uusista stressitekijät?

1. Järjestä Workspace

Varmista, että sinulla on oma työtila, sekä kaikki tarvittavat laitteet, kuten puhelin, tietokone, tulostin, faksi, jne. Tarvitset mukava tuoli ja hyvä työpöytä.

Voit tehdä työtilan miellyttävämpää varmistamalla, että sinulla on runsaasti tilaa, runsaasti valoa - ja, jos olet Feng Shui afficienado, on joku tulla ja Fengshui tilaa!

2. Turhien Tehtävät

Käy läpi "tehtävälista" lista ja poistaa mitään, ei todellakaan kuulu luettelossa, tai mitään, joka ei ehdottomasti tarvitse tehdä. Olla tiukasti päätöksiä - poistaa niin paljon turhaa toimintaa kuin voit.

Näin ei vain säästää aikaa voisitte viettää yrittää tällaisten tehtävien suorittamiseen - se myös säästää stressiä ja fyysisiä ongelmia, jotka liittyvät huolta tarpeettomat tehtävät.

3. Hankkia tarvittavat työkalut

oikeat välineet tehdä työtä paljon helpompaa. Vietä rahaa saada perusvarustus, että sinun täytyy tehdä työsi. Ja, jos budjetti sallii, viettää ylimääräistä rahaa saada työkaluja, (vaikka ei välttämättä tarpeen) yksinkertaistaa työtäsi ja tehdä elämästäsi yleensä paljon vähemmän stressaavaa.

Invest in hyvä, automatisoitu markkinointi hallintajärjestelmä ja anna automaatio kahva johtaa hallinta ja tilaus askareet sinulle

4. Palkata Virtual Assistant (t)

Tunnista tehtäviä, jotka ovat rutiinia, toistuvia eikä joku ydinprosessien. Harkita ulkoistamista heitä virtuaalinen avustaja (joka on paljon edullisempaa kuin luulisi).

Ehdokkaita ulkoistaminen ovat artikkeli markkinointi, verkkosivujen suunnittelua, SEO, backlinking, lyijy seurannat, jne

5. Perustaa tukiverkoston

Työskentely kotona voi tulla hyvin yksinäinen toimintaa. Luomaan vahva tukiverkko - tämä voi olla ryhmä kollegoiden, jonka kanssa yhteistyötä Internetin kautta (esim, foorumit, chat) tai paikallinen ryhmä paikkakunnalla tai kirkko. Tärkeintä on pitää säännöllisesti tekemisissä ihmisten kanssa, jotka ovat sinulle tärkeitä - ja kuka voi ymmärtää, mitä olet menossa läpi yrittäjänä.

6. Hallitse Odotukset

Älä odota ihmeitä tai yön yli menestys. Luodaan suhde valmentaja tai ohjaaja, joka voi auttaa sinua asettaa realistisia tavoitteita ja odotuksia - ja auttaa sinua pysymään motivoituneita, kun asiat eivät mene aivan niin kuin haluat niiden mennä.

verkossa, tai koti- liiketoiminta, on juuri sitä - liiketoiminta. Sellaisena se vaatii jatkuvaa tarjontaa asiakkaiden ja tuotteiden ja myyjät, jne. Jokainen niistä esittelee toinen mahdollisuus ongelma esiintyy, lisätä päivittäistä stressiä - aivan kuten tyypillinen 9-5 työtä.

7. "Viipalointikoneet Se"

suuri ja kunniakas suunnitelmia voi kuulostaa vaikuttava, mutta kokonaisuutena, ne voivat olla hyvin ylivoimainen ja pelottava (esim, "Haluan olla miljonääri" tai "Haluan eläkkeelle viidessä vuodessa ").

Parasta tällaisten grand tavoitteista on "kimpale heille," eli rikkoa niitä osaksi paljon pienempi, helpommin hallittaviin kappaletta ja sitten luoda suunnitelma saavuttamiseksi kukin näistä osatavoitteet.

8. Syö terveellisesti

Syö terveellistä ja tasapainoista ruokavaliota runsaasti hedelmiä ja vihanneksia. Vähentää tai poistaa kofeiinia (kahvi, musta ja vihreä tee, kolajuomien, ja suklaa).

9. Liikunta

Liikunta lievittää jännitystä, työntää happea aivoihin, ja tarjoaa hengähdystauon stressaavissa tilanteissa.

10. Rest & Luo

Yritä ottaa aikaa arjen hidastaa ja tehdä jotain nauttia, vaikka se on vain muutaman minuutin.

Yksi suurista eduista kotiin perustuva liiketoiminta on, että olet nyt oma pomo - mutta se on myös yksi suurimmista syistä stressiä elämässäsi: olet nyt yksi henkilö, joka tarvitsee päättää, mitä tehtäviä on tehtävä, milloin ja kenen toimesta.

Get Free MaxPro raportti ja Audio, joka näyttää sinulle lisää tapoja vähentää stressiä liittyvät käynnissä online-liiketoimintaa.
.