Hallita aikaa ja vähentää stressiä 5 Simple Steps

Jos löydät itsesi tekee paljon tarpeetonta ylitöitä tai tuo töitä kotiin useammin, sitten se &todellisten tuloste; t aika muutat rutiini. On olemassa parempia tapoja hallita aikaa ja vähentää stressiä - tavoilla, Don &'; t liittyy juominen paljon kahvia ja vetämällä kaikki nighters arvoinen paimenen pupu.

Koska Käytät uudelleen jo kaula syvä työtä, minulle &'; t tuhlaa aikaasi sivua ajankäytön teorioita. Itse en &'; ve rajoitettu itseni 5 yksinkertaisia ​​tapoja hallita paremmin aikaa ja vähentää stressiä!

1. Vältä moniajoon.

Tiedän moniajoon voivat näkyä säästää paljon aikaa, mutta että tekniikka voisi kostautua. Monet ihmiset aloittavat useita projekteja samaan aikaan, ja lopulta ei voi lopettaa puolet.

on tehokkaampaa, se &todellisten tuloste; s paras loppuun mitä olet aloittanut ennen siirtymistä seuraavaan teidän to-do-lista.

2. Saada se oikein ensimmäistä kertaa.

Mitään tuhlaa enemmän aikaa kuin ottaa tehdä jotain uudestaan. Jos haluat hallita aikaa ja vähentää stressiä, Käytät menossa täytyy tehdä hankkeen paras kuin voit ensimmäistä kertaa. Näin Käytät ll välttää tehdä turhia korjauksia.

3. Keskity työhösi.

pikkutavaraa ottaen kahvitauot, savukkeiden taukoja tai edes jutella henkilö seuraavan kentän syövät aikaa.

Jos sinulla gazillion asia tehdä, sinun täytyy lopettaa niin paljon taukoja. Kun nämä asunnot kaikki täsmää, Käytät ll olla yllättynyt siitä, kuinka paljon aikaa sinulla on hukkaan.

Se on kuitenkin hyvä ottaa kaivattua lyhyen tauon ladata itse, mutta vasta, kun olet täysin keskittynyt tekemään tehtävän non-stop sovitun ajan.

4. Hanki paljon unta.

Don &'; t olla niin yllättynyt. Jos haluat hallita aikaa ja vähentää stressiä, sinun pitäisi olla huolehtia itsestäsi. Kehosi tarvitsee lepoa, joten antaa sille kunnollinen tuntia unta.

Staying myöhään voidaan edistää grogginess työssä. Kun kärsivät unen puutteesta, se näkyy eräänlainen lähdön tuotat. Se hidastaa sinua alas ja jopa helpoin tehtävät voidaan ottaa kaksi kertaa niin kauaa.

5. Don &'; T tarkistaa sähköpostisi satunnaisesti.

sähköpostin lukeminen voi kestää jopa enemmän aikaa kuin luulet. Paras tapa tarkistaa sähköpostisi on nimittää erityinen aikataulu sitä.

Monet gurut suosittelevat sähköpostin lukeminen jälkeen Käytät ve tehnyt kaiken muita tärkeitä tehtäviä. Mutta jos löydät tämän vaikea, voit tarkistaa sähköpostisi kerran aamulla ja kerran ennen kuin olet työpäivä.

Nämä ovat 5 tapoja, joilla voit paremmin hallita aikaa ja vähentää stressiä. I &'; m melko varma vielä määräajat kiinni, joten toivon, että tämä artikkeli on auttanut sinua saamaan paremman näkökulman työhösi tottumuksia.
.