Noustaessa juoksumatto ja pääsisi eteenpäin Life

I &'; ve ihmetellyt, miksi niin monet meistä ovat niin kiireisiä; Mehän &'; uudelleen ei pakko työvoiman vastoin tahtoamme. Mikä antaa?

Vihaan syyttää suoraan kiireinen henkilö, mutta uskon, että olemme liian kiireinen, koska me päätämme olla. Haluamme ajatella, että se &todellisten tuloste; s pomo joka on kasaamalla kaiken työn tai jotkut uhkaava projekti, joka täyttää meidän tuntia, mutta on se todella joitakin vaikeasti pahis, vai olemmeko halukkaita osallistujia?

Yksi yö, työskennellessään yksin sairaalassa veren pankki, olin hukkua kauhistuttava onnettomuudet tulossa ensiapuun samalla, että hemofiliapotilaille oli ottaa verenvuoto kriisi ja hätä C-osassa alkoi Labor ja toimitus. Vaikka Päätin työskennellä voimakas ympäristössä, olen tehnyt &'; t haluavat hukkua. Jos tällaisia ​​tapahtumia tapahtui joka ilta ja jos olen jatkanut että siirtyminen yksin, olin yksi valita kaoottinen, kriisi-odotuksiin maailma. Lopulta sanoin, “ Ei enää! &Rdquo; ja valitsi vähemmän stressaavaa uraa. Kun epätavallinen tulee tavallista, vastuu on overcommitted osuu henkilö, joka haluaa olla osa prosessia.

Miten voit tietää, kun olet liian kiireinen?

Jos et voi &'; t kertoa stressin (ahdistus, unettomuus, nalkuttava tunne koskaan pysty tehdä kaiken) , saatat saada signaalit perheen ja työtovereiden. Oletko jatkuvasti myöhässä? Kaipaatko lapsesi &'; toimintaa niin usein, että he eivät &'; edes kysyä enää? Onko puolisosi valittavat? Ovatko työtoverisi tai pomo ärtynyt kanssasi? Onko verenpaineesi hiipi ylös? Nukut huonosti ja herättää vielä väsynyt? Oletko juoksumatolla koska haluat olla siellä?

Miksi ihmiset haluavat olla liian kiireinen?

Se voi olla, koska he eivät &'; t asettaa hyvät rajat – ihmiset pitävät heille tavaraa tehdä, ja ne pitää tehdä se. Tällöin ne valitsevat ole sanoa ei. Koska kiireinen on valinta.

Toinen syy ihmiset liian kiireinen, koska he tarvitsevat hyväksynnän. He toivovat, että vain yksi täydellinen raportti tai upea muotoilu saa heidät tunnustaminen, että he kaipaavat. Tämäkin on ehdolla, että he haluavat olla, vaikka se on tajuton valinta.

Mitä &'; sa kiireinen henkilö tehdä?

Joskus ihmiset voivat muuttaa heidän elämänsä, kun he huomata, että ne ovat liian kiireinen; kuitenkin usein loppiainen liittyy joitakin henkilökohtaisia ​​käännekohdassa, jossa he huomaavat, että heidän kiireisyydestä on pitää heitä nauttimasta elämästä. Suhde kärsii, ura räjähtää, tai terveyteen liittyviä kysymyksiä ilmaantuu. Onko Messenger on lempeä tai julma, ensimmäinen askel lopettaa liian kiireinen on päättää olla kiireinen.

Joillekin ihmisille, että &'; s kaikki, että &'; tarvitaan – vain perääntyivät. Heille, asettaa rajoja on helppoa, kun päätös on tehty. Toisille prosessi ehkä mennä syvemmälle. Jos syynä joku on liian kiireinen, koska hän on epätoivoisesti toteamisesta, tie täydellinen menestys edellyttää Soul Searching löytää lähde että tunne. Tämä voi olla pitkä ja joskus tuskallinen matka, tai se voi olla yksi täynnä ihastuttavia löytöjä liittyy rohkeus ja rehellisyys. Jälleen &'; sa valita miten katseltavaksi &'; elämässä.

Mitä Yksinkertainen Aktiviteetit Vähennä stressiä
ja voit löytää paras tapa toimia?

Lyhyt vastaus on hengitys. Yksinkertainen. Helppo tehdä. Ottaen tietoinen Hengitä voi rauhoittaa sinua niin että sinulla on enemmän selkeyttä ja ovat paremmin yhteydessä mitä on sydän ja merkitys sinulle.

Miten teet juuri nyt? Hengitä syvään, ja kun annat sen pois, rentouta hartiat ja anna mennä ajatella mitä olit tekemässä. Nyt sinulla on idea, tehdä sen uudestaan. Ja nyt, vielä kerran.

“ hengitän syvään kolme &"; on jotain olen usein ehdottaa minun valmennuksessa asiakkaita, ystävät, perhe – jopa koirani. Hengitys on yhteinen lähtökohta harjoituksia työpajoihin ja koulutuksiin noin henkilökohtainen kehitys ja kehitys. Kun kolme Hengitä usein voi muuttaa päivä; se voi jopa muuttaa elämäsi menee. Syvään henkeä, otetaan tietoisesti, voi olla paras tapa lievittää stressiä omistat.

varattu aikaa itsellesi

Tämä on parasta tehdä ensimmäinen asia aamulla.

* Aloita aikaa itsellesi ajattelemalla kolme asiaa edellisenä päivänä, että arvostat. Näitä voivat olla, että olet löytänyt suuren parkkipaikan aikana kaatosade tai että olet juuri laskeutunut kustantaja teoksen. Joinakin päivinä, se &todellisten tuloste; sa taistelu ajatella mitään. Kun näin tapahtuu minulle, käytän alibi kuten “ lintuja syöttölaite &"; tai “ koiria minun puolella. &"; Don &'; t ohita tämä vaihe! Se &'; erittäin tärkeää.

* Kun Käytät ve totesi mitä arvostat, jakaa aikaa istua hiljaa. Ehdotan alkaa kolme minuuttia ja lisätä sitä myöhemmin 15 tai 20. Don &'; t hurinaa tai suunnitelma tai neuloa, vain istua hiljaa – hengitys. Ole tietoinen hengitys menee sisään ja ulos. Tänä aikana voi ilmetä kaksi asiaa: mieli lörpötellä ja liikehtiä hermostuneesti. Vain huomaa mitä on tekeillä, ja mennä takaisin on tietoinen hengitys. Viime kädessä, istuu hiljaa voit kuulla sisäistä viisautta.
- * - Aseta ajastin niin, että et ole jatkuvasti katsot kelloa.
- * - Istu missä asennossa tahansa haluat – ei tarvita erityistä tyynyt tai asentoja. Ei tarvetta suitsukkeita, kirkkomusiikkia, sormen asentoihin, tai erityisiä hengitys tekniikoita. Istu mitenkään tunnet olosi mukavaksi.
- * - Vain istua ja kuunnella.

kollega oli tekemässä tätä ohjelmaa, ja hänen ensimmäinen tietoisuus oli, että hän oli ollut niin kiireinen, hän hadn &'; t tajusi, kuinka tyytymätön hän oli hänen elämänsä – hän oli ongelmia ajatellut mitä hän voisi arvostaa. Muutaman viikon aloittaa tämän heijastava rutiini hän päätti toimia jotain hän oli aikoo tehdä jo vuosia: hän allekirjoitti jopa opettaa lukemista lukutaidottomille aikuisille. Tämä tuli niin tyydyttävä hanke, joka nyt hän on ajatellut jättää hänen turruttavaa toimistotyötä ja tulossa opettaja.

Se &'; n salainen saada pois juoksumatto: Arvostan mitä &'; s elämässäsi ja hengittää . Päättää olla kiireinen, ja sitten anna itsellesi aikaa ja tilaa kuulla sydämesi &'; halusta. Se antaa sinulle syytä tehdä muutoksia sinun täytyy tehdä. On &'; s paljon enemmän löytää kuin voisi kuvitella!

** Tämä artikkeli on yksi 101 suurta artikkelia, jotka julkaistiin 101 Great tapoja parantaa elämääsi. Saadaksesi täydelliset tiedot “ 101 Great tapoja parantaa elämääsi &" ;, vierailla http://www.selfgrowth.com/greatways.html
.